10 Bệnh Thường Gặp Ở Đàn Ông Tuổi 40

10 Bệnh Thường Gặp Ở Đàn Ông Tuổi 40

02/07/2018
(1 lượt)
Hầu hết đàn ông ở tuổi trung niên đều phải thừa nhận rằng, cơ thể họ bắt đầu có dấu hiệu suy giảm khi tuổi già đi. Cùng điểm tên 10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40 để trang bị cho mình những kiến thức về cách phòng ngừa bệnh tốt nhất

Hầu hết đàn ông ở tuổi trung niên đều phải thừa nhận rằng, cơ thể họ bắt đầu có dấu hiệu suy giảm khi tuổi già đi. Cùng điểm tên 10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40 để trang bị cho mình những kiến thức về cách phòng ngừa bệnh tốt nhất

Một trong những mối quan tâm chính của nam giới là giảm testosterone tự nhiên xảy ra với tuổi tác. Nhưng đây không phải là khía cạnh duy nhất bạn nên lo lắng, bởi còn rất nhiều rủi ro sức khỏe khác gây khó chịu và giảm tuổi thọ đáng kể nếu bạn không tự chăm sóc bản thân. Generali sẽ liệt kê 10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40 mà bạn cần cảnh giác.

10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40

Bạn đã biết 10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40?

U xơ tiền liệt tuyến

U xơ tuyến tiền liệt là sự phì đại lành tính của tuyến tiền liệt xảy ra ở nam giới lớn tuổi. Đến tuổi trung niên, bệnh mới bắt đầu và tiến triển một cách từ từ. Thông thường, bệnh chỉ gây ra triệu chứng nặng sau tuổi 50.

Các biểu hiện bệnh thường gặp gồm: tiểu khó, sức rặn yếu đi, tiểu ngập ngừng, tiểu nhiều, nhiễm trùng tiết niệu.

Lời khuyên: Khi gặp các trục trặc về tình dục, tiểu tiện, bạn cần đi khám chuyên khoa, không nên tự ý dùng thuốc để đề phòng những tác dụng phụ nguy hiểm.

Bệnh cơ xương khớp

Trong 10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40 không thể không kể đến bệnh cơ xương khớp. Nguyên nhân là do quá trình tạo cốt bào giảm, hủy cốt bào tăng, khung xương không còn được mềm dẻo và các khớp cũng cứng hơn.

Bệnh gây đau mỏi các khớp, hạn chế vận động, có thể chỉ sau một lần khiêng vật nặng, bạn sẽ bị cụp xương sống và không đứng lên được. Chứng đau thần kinh tọa hoặc thoát vị đĩa đệm gây chèn ép thần kinh tọa cũng có thể xảy ra sau khi gắng sức. Qua thời gian, các khớp xương của bạn bắt đầu bị lão hóa.

Lời khuyên: Thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ xung canxi, vitamin D, kết hợp chế độ vận động thể dục thể thao. Nên thực hiện giảm cân ở người béo phì, chống các tư thế xấu trong lao động và sinh hoạt, tránh các động tác quá mạnh và đột ngột.

10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40

Đến tuổi 40, nam giới sẽ cảm thấy xương khớp không còn dẻo dai như xưa

Gút

Có đến 95% bệnh nhân gút là nam giới và thường gặp ở tuổi trung niên. Gút nằm trong nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa purin do sự lắng đọng axit uric ở khớp, gây viêm khớp với các biểu hiện đặc trưng như: sưng, nóng, đỏ, đau, phù nề ở khớp ngón chân cái, khớp ngón tay, cổ tay…
Bệnh khởi phát đột ngột thường về đêm, sau những bữa ăn thịnh soạn, uống nhiều rượu bia…

Lời khuyên: Ăn uống điều độ, tránh ăn các thức ăn kích thích (ớt, tiêu, dưa cà muối, rượu bia, nội tạng động vật…), hạn chế ăn thức ăn nhiều đạm (thịt bò, thịt chó, hải sản…), có chế độ vân động thể dục hợp lý.

Đái tháo đường

Ở lứa tuổi ngoài 40, bệnh đái tháo đường hay xuất hiện ở nam giới béo phì, khi cơ chế điều hòa đường huyết trong cơ thể bị rối loạn. Bệnh gây nên các biến chứng nguy hiểm về thần kinh, mắt, thận, tim mạch…

Lời khuyên: Duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân ở người béo phì, không hút thuốc lá, ăn ít chất béo, ăn nhiều chất xơ, hạn chế đường và cacbon hydrat, luyện tập thể dục thể thao đều đặn, hợp lý.

Tăng huyết áp

Ở tuổi trung niên, qua mấy chục năm làm việc, mạch máu của bạn bắt đầu cứng lại. Khi đó máu lưu thông khó khăn hơn, trong khi áp lực tăng thì hội chứng tăng huyết áp rất dễ xuất hiện. Bệnh tăng huyết áp rất nguy hiểm vì có diễn biến âm thầm nhưng lại gây ra nhiều biến chứng nặng nề, như: phì đại tim, suy tim, thiếu máu cơ tim, cơn đau thắt ngực…
Biến chứng nguy hiểm nhất là nhồi máu cơ tim, gây nhồi máu não, chảy máu não, đứt mạch máu não, có thể gây suy thận, mờ mắt, mù lòa…

Lời khuyên: Bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, nên ăn nhạt, bớt chất béo, hạn chế các chất kích thích (rượu bia, thuốc lá) và chăm chỉ tập thể dục hàng ngày.

Trầm cảm

Bệnh trầm cảm không chỉ dành riêng cho phụ nữ mà trong “list” 10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40 cũng có nguy cơ mắc bệnh này. Các triệu chứng trầm cảm có thể bắt đầu phát triển sớm, nhưng chúng trở nên tệ hơn đáng kể ở độ tuổi trung niên.
Theo thời gian, bạn nhận ra rằng bạn đang già đi và điều này có thể gây thất vọng. Bên cạnh đó có nhiều yếu tố khác gây nên triệu chứng này.

Lời khuyên: Vì trầm cảm có thể tác động tiêu cực đến cuộc sống của con người, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế để tránh các triệu chứng trở nên quá nghiêm trọng.
Để chống trầm cảm, bạn cần học cách kiềm chế stress, giảm mức độ căng thẳng và hoạt động thể chất thường xuyên.

10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40

Các quý ông cũng có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Sức khỏe tim mạch kém

Những người đàn ông trên 40 tuổi có nguy cơ cao bị chẩn đoán mắc các bệnh tim mạch do suy giảm sức khỏe tim mạch. Điều này có thể do nhiều yếu tố, chẳng hạn như giảm hoạt động thể chất, dinh dưỡng kém, tiền sử gia đình.

Lời khuyên: Bạn nên đi khám bác sĩ để đánh giá tình trạng sức khỏe tim mạch thường xuyên, luyện tập thể dục đều đặn và ăn uống lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Cholesterol cao

Cholesterol cao đề cập đến sự tích tụ của lipoprotein tỷ trọng thấp trong các động mạch, bệnh có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng và đe dọa đến tính mạng khi tình trạng này không được điều trị hiệu quả.

Cholesterol cao làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, mắc bệnh cao huyết áp hoặc đau tim ở một người đàn ông.

Lời khuyên: Để tránh cholesterol cao, nam giới nên tránh chất béo chuyển hóa, ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3 và tăng lượng chất xơ hòa tan.

10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40

Đàn ông tuổi 40 nên duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp luyện tập thể dục đều đặn

Mắt nhìn kém

Sau tuổi 40, rất nhiều người đàn ông gặp vấn đề với tầm nhìn của họ, điều này có thể dẫn đến chất lượng cuộc sống thấp hơn do thị lực kém và mờ. Lão thị xảy ra tự nhiên theo độ tuổi và tiến triển dần dần trong độ tuổi từ 41 đến 60.

Lời khuyên: Khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện bệnh kịp thời. Nếu gặp vấn đề về mắt, bạn nên đi đo mắt để cắt kính hoặc dùng kính áp tròng để duy trì tầm nhìn tốt.

Đau tim và đột quỵ

Thật thiếu sót nếu điểm tên 10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40 lại không nhắc đến nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.

Đau tim hay đột quỵ ở nam giới ngày càng gia tăng đáng kể, điều này là do sức khỏe tim mạch của bạn kém hơn, giảm nồng độ testosterone và mức cholesterol cao hơn.

Lời khuyên: Để tránh những rủi ro này, bạn nên đi khám bác sĩ thường xuyên và duy trì lối sống khỏe mạnh.

Trên đây là danh sách 10 bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi 40, có rất nhiều cách để tự chăm sóc bản thân và giảm nguy cơ mắc bệnh. Hãy bắt đầu với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Pasta Và Bí Quyết Sống Lâu Của Người Ý

Pasta Và Bí Quyết Sống Lâu Của Người Ý

29/08/2018

Thoạt nhìn có vẻ như các món truyền thống Italy với nhiều phô mai, dầu và nước sốt khó có thể đại diện cho top các thực đơn lành mạnh nhất. Thế nhưng...

7 Lưu Ý Khi Mua Nhà Chung Cư

7 Lưu Ý Khi Mua Nhà Chung Cư

13/08/2018

Nhu cầu nhà ở tăng cao trong những năm gần đây khiến chung cư trở là lựa chọn tốt với mức giá phù hợp cho người có thu nhập vừa phải. Tuy nhiên, nếu...

8 Tuyệt Chiêu Đẩy Lùi Bệnh Văn Phòng

8 Tuyệt Chiêu Đẩy Lùi Bệnh Văn Phòng

02/08/2018

Theo nghiên cứu, một nhân viên văn phòng dành ít nhất 8 tiếng/ngày, 5 ngày/tuần để ngồi làm việc với máy tính. Chính vì tính chất công việc ít vận...