12 cung hoàng đạo học thiền, lợi thì có lợi, hại thì không

12 cung hoàng đạo học thiền, lợi thì có lợi, hại thì không

10/05/2019
(1 lượt)
Học thiền đương nhiên là có lợi “trăm bề” nếu bạn học đúng cách và cố gắng để đạt tới cảnh giới cao nhất của bộ môn này. Nhưng có một sự thật ít người biết, đó là 12 cung hoàng đạo sẽ có 12 lợi ích khác nhau khi theo đuổi thiền tịnh.

Học thiền đương nhiên là có lợi “trăm bề” nếu bạn học đúng cách và cố gắng để đạt tới cảnh giới cao nhất của bộ môn này. Nhưng có một sự thật ít người biết, đó là 12 cung hoàng đạo sẽ có 12 lợi ích khác nhau khi theo đuổi thiền tịnh.

Học thiền cho phép bạn nhìn thẳng vào nỗi buồn và sự cô đơn, tự mình làm dịu đi nỗi sợ hãi bấy lâu. Cả thế giới có thể nghĩ bạn cô đơn nhưng chỉ mình bạn mới biết có rất nhiều người đang giống bạn và đang cố gắng sống lạc quan hơn, qua đó biết cách yêu thương bản thân mình hơn.

Học thiền - Tự thân vận động hay cần tới HLV chuyên nghiệp?

Có rất nhiều người cho rằng, học thiền cần tới sự chỉ dạy của HLV chuyên nghiệp và điều này luôn đúng. Tuy nhiên, sự tự tập thiền vẫn có thể diễn ra với những hình thức đơn giản như thiền ngồi, thiền hành, thiền nằm, thiền khi đang hoạt động bằng cách chú tâm vào việc cụ thể mình đang làm.

Những phương pháp thực hành này không đòi hỏi những kỹ thuật phức tạp hay đặt ra các tầng bậc nông sâu. Bất cứ ai cũng hoàn toàn có thể tự thực hành, ngay cả khi đã biết tới thiền nhiều năm. 

Học thiền đương nhiên là có lợi “trăm bề” nếu bạn học đúng cách và cố gắng để đạt tới cảnh giới cao nhất của bộ môn này. Nhưng có một sự thật ít người biết, đó là 12 cung hoàng đạo sẽ có 12 lợi ích khác nhau khi theo đuổi thiền tịnh.

Ba giai đoạn cơ bản của thiền tại gia 

Trước khi thiền

Giai đoạn này cần vệ sinh thân thể sạch sẽ, chọn mặc loại trang phục thoáng rộng để thật sự cảm thấy thoải mái và tìm một nơi thật yên tĩnh để chuẩn bị ngồi thiền. 

Trong khi thiền

Nghe một bản nhạc nhẹ không lời khi đang tiến hành chuẩn bị ở giai đoạn một. Chọn cách ngồi trên một miếng đệm mỏng (có thể ngồi tựa lưng vào tường nếu chưa thật sự thành thục), lưng thẳng, mặt hướng về trước nhưng hơi cúi, lưỡi chạm nhẹ vào các gốc chân răng cửa ở hàm trên, mắt nhắm hờ hoặc nhìn xuống điểm cách vị trí ngồi khoảng một mét, hai tay buông lỏng trên đùi hoặc đan chéo nhau để trước bụng, toàn thân thư giãn tối đa. 

Học thiền đương nhiên là có lợi “trăm bề” nếu bạn học đúng cách và cố gắng để đạt tới cảnh giới cao nhất của bộ môn này. Nhưng có một sự thật ít người biết, đó là 12 cung hoàng đạo sẽ có 12 lợi ích khác nhau khi theo đuổi thiền tịnh.

Sau khi thiền

Khi chấm dứt thiền,từ từ buông duỗi hai chân ra, sau đó xoay hông và cổ qua lại vài lần rồi massage nhẹ vùng mặt. Cuối cùng, dùng hai tay xoa bóp hai chân, kể cả lòng bàn chân, trước khi đứng dậy.

Lợi ích của việc học thiền đối với 12 cung hoàng đạo

Dù bạn thuộc chòm sao nào thì bạn có những yếu điểm tương ứng và có thể áp dụng Thiền như là cách để giúp bạn cần tập trung vào những điều gì để thay đổi, giải tỏa căng thẳng, cải thiện cuộc sống này. 

Học thiền đương nhiên là có lợi “trăm bề” nếu bạn học đúng cách và cố gắng để đạt tới cảnh giới cao nhất của bộ môn này. Nhưng có một sự thật ít người biết, đó là 12 cung hoàng đạo sẽ có 12 lợi ích khác nhau khi theo đuổi thiền tịnh.

Bạch Dương

Thiền để loại bỏ được tính hiếu chiến

 Bạch Dương luôn có thiên hướng đấu tranh vật lộn với những suy nghĩ tiêu cực rằng mình không được làm gì hoặc việc gì không sinh lợi. Từ đó trở nên thiếu kiên nhẫn với mọi người và có xu hướng hiếu chiến.

 Thiền định sẽ giúp Bạch Dương tăng lòng từ bi, muốn trao yêu thương nhiều hơn cho người khác và đó là cách loại bỏ sự nóng nảy và bốc đồng trong lòng bạn 

Kim Ngưu

Thiền để chấp nhận những biến cố xảy ra

 Kim Ngưu vẫn luôn là kẻ cứng đầu và dễ gặp rắc rối khi đối mặt với những thay đổi đột ngột hoặc sự không đồng nhất.

Thiền sẽ giúp Kim Ngưu loại bỏ những suy nghĩ cố chấp, bảo thủ về những tình huống mới hoặc bất ngờ xảy ra. 

Song Tử

Thiền để loại bỏ sự loạn động trong tâm trí 

 Sự vội vàng là nguyên nhân xảy ra những sai sót không đáng có đối với Song Tử. Nhờ Thiền định bạn sẽ chậm lại tiến trình của mình trong công việc để bạn có thể tập trung vào trạng thái thể chất và tinh thần nhiều hơn.

Cự Giải 

Thiền mang lại sự hài hòa trong tâm hồn

 Cự Giải thường sống thiên về cảm xúc hơn bất cứ chòm sao nào khác và Thiền thực sự là công cụ hữu ích để loại bỏ những suy nghĩ buồn bã hay chán nản của họ.

Sư Tử 

Thiền định để lòng bớt kiêu ngạo

 Sư Tử sống hào phóng nhất, vô tư nhất nhưng cũng có những lúc Sư Tử ngạo mạn và tức giận một cách bất hợp lý. Thiền định này Sư Tử tập trung vào niềm vui, hạnh phúc và biết yêu thương người khác, loại bỏ bớt cái tôi và lòng kiêu ngạo của mình. 

Xử Nữ 

Thiền định để nhanh nhạy và dẻo dai hơn

 Xử Nữ thường rất nghiêm túc trong mọi chuyện và thậm chí bạn còn thẳng thắn phê bình quá mức về người khác. Thiền định sẽ cho phép bạn thư giãn, giải thoát sự cứng nhắc thường ngày của mình và thay vào đó là những suy nghĩ tích cực, sự hào hứng nhiệt tình. 
Thiên Bình

Thiền để được thư giãn
 Ẩn sâu bên trong những người thuộc cung hoàng đạo Thiên Bình là những cảm giác bất ổn như bất cứ người nào khác. Thiền định này sẽ mang lại cho Thiên Bình những điều tuyệt vời đó để họ có thể sống một cuộc sống tích cực hơn.

Hổ Cáp

Thiền định để có được sự tin tưởng

 
 Điểm yếu lớn nhất của người thuộc cung Hổ Cáp là sự thiếu tin tưởng và ghen tị người khác.

 Thiền định này sẽ cho phép họ loại bỏ bất kỳ những đánh giá chủ quan đối với người khác và củng cố niềm tin vào cuộc sống hạnh phúc và tích cực, nhờ đó, họ cảm thấy biết ơn những gì xảy đến những con người xung quanh.

Nhân Mã

Thiền định để kiên nhẫn hơn

 Nhân Mã hiếm khi chịu ngồi yên, không có sự khám phá, phiêu lưu nhưng may mắn sự lang thang của tâm trí khi Thiền lại thích hợp với Nhân Mã. Do đó, khi cung hoàng đạo giải tỏa căng thẳng bằng Thiền sẽ xử lý được khá nhiều vướng bận trong lòng Nhân Mã.

Ma Kết

Thiền để kết nối với mọi người

 Ma Kết là một người có trí tuệ, sống nghiêm túc, và mọi việc trở nên khó khăn khi không phải những người xung quanh cũng giống như bạn.  

 Thiền định sẽ cho phép bạn kết nối và chấp nhận người khác, nhờ đó bớt nóng nảy, kiềm chế cảm xúc tốt hơn. 

Bảo Bình

Thiền để dễ dàng chấp nhận bản thân

 Thiền định có thể giúp Bảo Bình dễ dàng chấp nhận bản thân mình hơn khi những nỗi sợ xâm chiếm và có thể thể làm tổn thương bạn. 

Song Ngư

Thiền định để quay về yêu thương chính mình

 Bởi vì bạn luôn trao yêu thương cho người khác một cách vô tư không toan tính cũng là khi bạn quên luôn việc yêu thương, chăm sóc chính mình. 

Học thiền đương nhiên là có lợi “trăm bề” nếu bạn học đúng cách và cố gắng để đạt tới cảnh giới cao nhất của bộ môn này. Nhưng có một sự thật ít người biết, đó là 12 cung hoàng đạo sẽ có 12 lợi ích khác nhau khi theo đuổi thiền tịnh.

Việc lựa chọn học thiền với 12 cung hoàng đạo tựu chung lại cũng chỉ là cách để bạn có thế trấn tĩnh, kiểm soát tất cả những cảm xúc và suy nghĩ điên rồ trong đầu, tập trung cho hiện tại về thể chất cũng như tinh thần.

Mời bạn tìm hiểu thêm về Thiền Và Tác Dụng Của Thiền qua những bài viết dưới đây

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

8 bài tập thể dục tại nhà phổ biến nhưng nhiều người thường tập sai

8 bài tập thể dục tại nhà phổ biến nhưng nhiều người thường tập sai

6 ngày trước

Có những bài tập thể dục tại nhà tưởng đơn giản và dễ làm nhưng rất nhiều người, thậm chí cả huấn luyện viên đôi khi cũng thực hiện sai. GenVita “bật...

Tìm hiểu về máy chạy bộ để luyện tập hiệu quả và không nhàm chán

Tìm hiểu về máy chạy bộ để luyện tập hiệu quả và không nhàm chán

22/09/2020

Máy chạy bộ là giải pháp chạy bộ được nhiều người lựa chọn khi cần luyện tập vào mùa mưa bão. Chạy bộ bằng máy vẫn sẽ mang lại kết quả như chạy bộ...

Đi bộ giảm cân cần bao nhiêu bước mỗi ngày? Câu trả lời ngay đây!

Đi bộ giảm cân cần bao nhiêu bước mỗi ngày? Câu trả lời ngay đây!

18/09/2020

10.000 là con số mà nhiều bài báo đưa ra cho câu hỏi cần bao nhiêu bước mỗi ngày để đi bộ giảm cân. Thế nhưng liệu con số này có chính xác? Ngoài đi...

Chạy bộ mùa mưa: Những bí quyết để chạy an toàn và khỏe mạnh

Chạy bộ mùa mưa: Những bí quyết để chạy an toàn và khỏe mạnh

21/08/2020

Chạy bộ mùa mưa là điều khiến nhiều người băn khoăn lựa chọn giữa việc duy trì luyện tập và rủi ro mắc bệnh cũng như tai nạn. Sự thật là chạy trong...

8 bài tập tăng sức đề kháng giúp bạn sống vui khỏe mỗi ngày

8 bài tập tăng sức đề kháng giúp bạn sống vui khỏe mỗi ngày

18/08/2020

Bên cạnh ăn uống đủ chất, việc thực hiện các bài tập tăng sức đề kháng mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn khoẻ mạnh, giảm đi rủi ro bệnh tật. GenVita xin giới...

Bài tập giảm mỡ bụng dễ thực hiện giúp bạn nhanh có eo thon

Bài tập giảm mỡ bụng dễ thực hiện giúp bạn nhanh có eo thon

14/08/2020

Bài tập giảm mỡ bụng với tay không hay bằng dụng cụ đều mang lại hiệu quả eo thon nếu bạn siêng năng tập luyện mỗi ngày. Ngoài ra, thử tập luyện cùng...