5 điều cần biết khi chọn mua thảm tập yoga tốt cho sức khỏe

5 điều cần biết khi chọn mua thảm tập yoga tốt cho sức khỏe

26/04/2019
(2 lượt)
Thảm tập yoga được xem là vật “bất ly thân” của những người luyện tập yoga. Lựa chọn thảm tập chất lượng, đúng yêu cầu là cách đơn giản nhất giúp quá trình luyện tập của bạn dễ dàng và đạt kết quả cao hơn.

Thảm tập yoga được xem là vật “bất ly thân” của những người luyện tập yoga. Lựa chọn thảm tập chất lượng, đúng yêu cầu là cách đơn giản nhất giúp quá trình luyện tập của bạn dễ dàng và đạt kết quả cao hơn.

Nhiều người khi lựa thảm tập thường chủ yếu quan tâm nhiều tới màu sắc và giá cả hơn là những yếu tố như chất liệu, đồ dày mỏng, tính đàn hồi, khả năng chống trơn trượt. Trong khi đó, một tấm thảm tập yoga tốt cho sức khỏe cũng phải đáp ứng khá nhiều tiêu chuẩn. Hãy cùng Genvita tìm hiểu để biết cách chọn thảm yoga hiệu quả nhé!

Cách chọn thảm tập yoga đúng quy cách tốt cho sức khỏe

Là vật giúp quá trình tập luyện yoga của bạn an toàn và hiệu quả hơn nên màu sắc, giá cả không phải là yếu tố quyết định khi bạn chọn mua thảm tập. Những tính năng về đàn hồi, chống trơn trượt, chất liệu tốt, an toàn cho sức khỏe mới là các yếu tố bạn nên xem xét cẩn thận.

Độ đàn hồi của thảm yoga

Về tính đàn hồi, nếu tấm thảm tập yoga có độ đàn hồi tốt sẽ giúp quá trình luyện tập của bạn nhẹ nhàng, dễ chịu hơn nhất là khi tập những động tác cần chống tay, đầu gối, hay áp lưng, bụng xuống tấm thảm. Nếu tính đàn hồi kém hoặc không có tính đàn hồi bạn sẽ rất dễ bị đau lưng, đau các khớp xương sau khi luyện tập.

Thảm tập yoga được xem là vật “bất ly thân” của những người luyện tập yoga. Lựa chọn thảm tập chất lượng, đúng yêu cầu là cách đơn giản nhất giúp quá trình luyện tập của bạn dễ dàng và đạt kết quả cao hơn.

Thảm yoga chống trơn và trượt

Đây là yếu tố rất quan trọng. Nếu tay bạn trượt trên thảm thì dễ bị chấn thương, còn thảm trượt trên sàn cũng khiến bạn dễ gặp tai nạn. Do đó, nếu bạn đẩy mạnh tay và thấy tấm thảm trượt trên sàn thì tính chống trơn trượt của thảm không tốt. Tốt nhất, bạn nên chọn loại thảm có 2 mặt. Trong đó, mặt tiếp xúc với sàn là kiểu nhám hoặc gân để thảm không bị trượt và mặt trên có vân in chìm để đảm bảo chống trượt tay.

Thảm tập yoga được xem là vật “bất ly thân” của những người luyện tập yoga. Lựa chọn thảm tập chất lượng, đúng yêu cầu là cách đơn giản nhất giúp quá trình luyện tập của bạn dễ dàng và đạt kết quả cao hơn.

Về chất liệu của thảm tập yoga

Chất liệu là yếu tố tiên quyết về chất lượng của tấm thảm tập. Hiện nay có 2 loại vật liệu được sử dụng để làm thảm tập yoga là PVC và TPE. Tuy nhiên hai loại chất liệu này lại có những ưu điểm và khuyết điểm khác nhau.

Chẳng hạn như chất liệu PVC rẻ hơn, độ đàn hồi sẽ bị giảm dần theo thời gian, nếu bạn luyện tập nhiều và tập liên tục thì sau 6 tháng - 8 tháng phải thay thảm tập mới. Còn chất liệu TPE có tính đàn hồi tốt, bền lâu, chịu lực tốt thì giá cả lại đắt hơn nhiều. Do đó, tùy theo tình hình tài chính, bạn có thể cân nhắc lựa chọn những loại thảm tập có chất liệu phù hợp.

Thảm tập yoga được xem là vật “bất ly thân” của những người luyện tập yoga. Lựa chọn thảm tập chất lượng, đúng yêu cầu là cách đơn giản nhất giúp quá trình luyện tập của bạn dễ dàng và đạt kết quả cao hơn.

Độ dày mỏng của thảm tập

Bạn là người mới luyện tập thì nên chọn loại thảm tập yoga dày một chút để tránh những chấn thương liên quan đến cơ xương khớp. Tuy nhiên cũng không nên chọn thảm dày quá mà chỉ cần khoảng 6mm, 8mm hoặc tối đa 10mm là vừa.

Chọn kích thước thảm tập yoga thế nào?

Thảm tập dành cho bộ môn yoga có kích thước chuẩn là: 183cm x 63cm và 173cm x 61cm nên tùy theo chiều cao của mình, bạn có thể chọn thảm có kích thước phù hợp để thuận lợi cho việc luyện tập.

Thảm tập yoga được xem là vật “bất ly thân” của những người luyện tập yoga. Lựa chọn thảm tập chất lượng, đúng yêu cầu là cách đơn giản nhất giúp quá trình luyện tập của bạn dễ dàng và đạt kết quả cao hơn.

Thảm tập yoga loại nào tốt là thương hiệu nổi tiếng nhất?

Hiện nay có rất nhiều thương hiệu cung cấp các loại thảm tập yoga. Tuy nhiên, vì đặc thù của môn yoga là những bài tập sử dụng cơ bắp, sự uốn dẻo và sức đè của cơ thể nên để an toàn và hiệu quả bạn nên chọn những thảm tập của những thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo về chất lượng. Đặc biệt, bạn nên mua thảm tập của các thương hiệu chuyên về yoga như Adidas, Nike, Reebok, Relax, Liforme, Manduka… 

Bạn nên lưu ý, đừng vì giá thành rẻ mà bỏ qua thương hiệu, chất lượng rồi quyết định lựa chọn những thảm tập không rõ nguồn gốc xuất xứ đang bán tràn lan trên thị trường. Bởi điều này sẽ tiềm tàng nhiều nguy hiểm cho sức khỏe trong quá trình bạn luyện tập vì không chỉ có nguy cơ gây trơn trượt, đau nhức cơ do độ đàn hồi kém mà còn có thể gây kích ứng da hay đường hô hấp do bạn luôn phải áp mặt và da trên tấm thảm. Tập yoga là để tốt sức khỏe nên đừng vì tiếc một chút chi phí mà bạn “ôm” những tác hại đến cho sức khỏe.

Thảm tập yoga được xem là vật “bất ly thân” của những người luyện tập yoga. Lựa chọn thảm tập chất lượng, đúng yêu cầu là cách đơn giản nhất giúp quá trình luyện tập của bạn dễ dàng và đạt kết quả cao hơn.

Lựa chọn một tấm thảm tập yoga tốt giống như bạn chuẩn bị một bước chạy đà tốt giúp quá trình tiến về phía trước dễ dàng và thuận lợi hơn rất nhiều. Chọn cho mình một tấm thảm tập đúng chuẩn và lên kế hoạch luyện tập hợp lý, an toàn cũng chính là bí quyết giúp bạn không chỉ khỏe khoắn, dẻo dai mà còn giữ mãi được nét thanh xuân. Bởi yoga là bài tập vận động hoàn hảo nhất giúp bạn tĩnh tâm, thư giãn, luôn nghĩ về những điều tích cực, hành động tích cực, từ đó luôn yêu đời và trẻ trung hơn.

Mời bạn đọc thêm các bài viết khác về Lợi Ích Của Yoga Và Phương Pháp Tập Luyện Đúng

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!


Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

8 bài tập thể dục tại nhà phổ biến nhưng nhiều người thường tập sai

8 bài tập thể dục tại nhà phổ biến nhưng nhiều người thường tập sai

1 ngày trước

Có những bài tập thể dục tại nhà tưởng đơn giản và dễ làm nhưng rất nhiều người, thậm chí cả huấn luyện viên đôi khi cũng thực hiện sai. GenVita “bật...

Tìm hiểu về máy chạy bộ để luyện tập hiệu quả và không nhàm chán

Tìm hiểu về máy chạy bộ để luyện tập hiệu quả và không nhàm chán

2 ngày trước

Máy chạy bộ là giải pháp chạy bộ được nhiều người lựa chọn khi cần luyện tập vào mùa mưa bão. Chạy bộ bằng máy vẫn sẽ mang lại kết quả như chạy bộ...

Đi bộ giảm cân cần bao nhiêu bước mỗi ngày? Câu trả lời ngay đây!

Đi bộ giảm cân cần bao nhiêu bước mỗi ngày? Câu trả lời ngay đây!

6 ngày trước

10.000 là con số mà nhiều bài báo đưa ra cho câu hỏi cần bao nhiêu bước mỗi ngày để đi bộ giảm cân. Thế nhưng liệu con số này có chính xác? Ngoài đi...

Chạy bộ mùa mưa: Những bí quyết để chạy an toàn và khỏe mạnh

Chạy bộ mùa mưa: Những bí quyết để chạy an toàn và khỏe mạnh

21/08/2020

Chạy bộ mùa mưa là điều khiến nhiều người băn khoăn lựa chọn giữa việc duy trì luyện tập và rủi ro mắc bệnh cũng như tai nạn. Sự thật là chạy trong...

8 bài tập tăng sức đề kháng giúp bạn sống vui khỏe mỗi ngày

8 bài tập tăng sức đề kháng giúp bạn sống vui khỏe mỗi ngày

18/08/2020

Bên cạnh ăn uống đủ chất, việc thực hiện các bài tập tăng sức đề kháng mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn khoẻ mạnh, giảm đi rủi ro bệnh tật. GenVita xin giới...

Bài tập giảm mỡ bụng dễ thực hiện giúp bạn nhanh có eo thon

Bài tập giảm mỡ bụng dễ thực hiện giúp bạn nhanh có eo thon

14/08/2020

Bài tập giảm mỡ bụng với tay không hay bằng dụng cụ đều mang lại hiệu quả eo thon nếu bạn siêng năng tập luyện mỗi ngày. Ngoài ra, thử tập luyện cùng...