8 cách đơn giản mang đến năng lượng tích cực có thể cảm nhận ngay tức thì

8 cách đơn giản mang đến năng lượng tích cực có thể cảm nhận ngay tức thì

24/12/2019
(1 lượt)
Tạo ra năng lượng tích cực mỗi ngày không hề dễ dàng. Thậm chí sự lạc quan còn dễ dàng biến mất khi bạn liên tục gặp thất bại, tiêu cực, thất vọng… Mỗi thử thách bạn phải đối mặt sẽ “rút” dần năng lượng, và bi quan sẽ bắt đầu len lỏi, bám rễ.

Tạo ra năng lượng tích cực mỗi ngày không hề dễ dàng. Thậm chí sự lạc quan còn dễ dàng biến mất khi bạn liên tục gặp thất bại, tiêu cực, thất vọng… Mỗi thử thách bạn phải đối mặt sẽ “rút” dần năng lượng, và bi quan sẽ bắt đầu len lỏi, bám rễ.

Suy nghĩ tích cực là một trạng thái tinh thần và cảm xúc của tâm trí tập trung vào những điều tốt đẹp và mong đợi kết quả tích cực. Phát triển và duy trì năng lượng tích cực liên quan đến nhiều hơn là chỉ nghĩ những suy nghĩ hạnh phúc. Đó là dự đoán về những điều tốt đẹp (tức là hạnh phúc, sức khỏe và thành công) và đó là niềm tin rằng tất cả mọi thứ trở ngại và khó khăn - sẽ kết thúc tốt đẹp.

Tạo ra năng lượng tích cực mỗi ngày không hề dễ dàng. Thậm chí sự lạc quan còn dễ dàng biến mất khi bạn liên tục gặp thất bại, tiêu cực, thất vọng… Mỗi thử thách bạn phải đối mặt sẽ “rút” dần năng lượng, và bi quan sẽ bắt đầu len lỏi, bám rễ.

Lạc quan không liên quan đến việc bỏ qua tiêu cực. Đó là sự thừa nhận của tiêu cực nhưng sau đó chọn tập trung vào những điều tích cực. Tại căn nguyên nó chỉ đơn giản là niềm tin rằng mặc dù hoàn cảnh hiện tại, cuối cùng mọi việc sẽ diễn ra thuận lợi.

Một tâm trí tích cực đến từ một trái tim tràn đầy niềm tin. Nếu bạn muốn sống tích cực khi đối mặt với thử thách và tình huống tiêu cực, đây là 10 điều bạn có thể làm để giúp hồi sinh năng lượng tích cực của mình:

Làm việc để hoàn thành mục tiêu của bạn

Nếu bạn đang không tập trung vào bản thân và mục tiêu của mình, bây giờ là thời điểm tốt để bắt đầu. Hầu như không có gì mạnh mẽ và lôi cuốn hơn một người làm việc hướng tới mục tiêu của họ. Nó tạo ra sự tự tin và niềm vui vốn có có thể “sờ thấy” đối với người khác, bởi vì nó cho thấy bạn tin tưởng vào bản thân và tôn trọng chính mình đến mức nào.

Tạo ra năng lượng tích cực mỗi ngày không hề dễ dàng. Thậm chí sự lạc quan còn dễ dàng biến mất khi bạn liên tục gặp thất bại, tiêu cực, thất vọng… Mỗi thử thách bạn phải đối mặt sẽ “rút” dần năng lượng, và bi quan sẽ bắt đầu len lỏi, bám rễ.

Đứng trước gương và nói những lời tích cực với bản thân 

Tiêu cực thì luôn dễ dàng xảy đến, không còn nghi ngờ về sự thật hiển nhiên này. Nhưng điều đó không có nghĩa là nó có thể kéo bạn xuống. Những người tích cực sẽ nhắc nhở họ hàng ngày những gì họ muốn cả thế giới nhìn thấy. Bằng cách tái khẳng định điều này hàng ngày, bạn bắt đầu tạo ra sự tích cực và vui vẻ và thói quen mà tâm trí của bạn sẽ tự nhiên bị hút về phía trước, ngay cả khi bạn không cố gắng.

Tìm năng lượng tích cực ở người khác

Khi nói chuyện với ai đó, hãy cố gắng tập trung vào thứ gì đó khiến họ trở nên tuyệt vời và bạn sẽ tự nhiên thể hiện sự rung cảm tích cực, thân thiện. Khi bạn phản ánh những rung cảm tích cực trở lại với mọi người dựa trên lời nói của họ, họ cảm thấy như thể những rung cảm tích cực đến từ bên trong họ, chứ không phải từ bên ngoài. Mọi người sẽ cảm nhận bạn là người có năng lượng tích cực, vì sự hiện diện của bạn đánh thức điều gì đó tích cực bên trong họ.

Tạo ra năng lượng tích cực mỗi ngày không hề dễ dàng. Thậm chí sự lạc quan còn dễ dàng biến mất khi bạn liên tục gặp thất bại, tiêu cực, thất vọng… Mỗi thử thách bạn phải đối mặt sẽ “rút” dần năng lượng, và bi quan sẽ bắt đầu len lỏi, bám rễ.

Luôn nhớ tự chăm sóc bản thân

Chúng ta luôn tự nhiên bị thu hút bởi những người biết chăm sóc bản thân, vì vậy đừng bỏ rơi cơ thể dù bạn có bận rộn tới đâu. Lắng nghe chính mình, dành thời gian nhiều hơn cho sở thích cá nhân giúp tăng cường sức khỏe và cho phép bạn đương đầu với những thách thức trong cuộc sống. Bắt đầu thực hành thiền định, tắm vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm, tự nấu bữa ăn yêu thích và thưởng thức không gian sống an nhiên mỗi ngày sẽ giúp bạn tập trung và nhận được những năng lực tích cực.

Tạo ra năng lượng tích cực mỗi ngày không hề dễ dàng. Thậm chí sự lạc quan còn dễ dàng biến mất khi bạn liên tục gặp thất bại, tiêu cực, thất vọng… Mỗi thử thách bạn phải đối mặt sẽ “rút” dần năng lượng, và bi quan sẽ bắt đầu len lỏi, bám rễ.

Hát cho mình nghe một bài hát

Lần tới khi bạn ra ngoài và muốn thể hiện những rung cảm tích cực, hãy thử ngân nga bài hát yêu thích của bạn - hoặc hát to nếu bạn cảm thấy thoải mái và tự tin. Khi bạn đang ngân nga một bài hát mà bạn thích, bạn cảm thấy hạnh phúc và lạc quan hơn. Hạnh phúc là 'truyền nhiễm', vì vậy khi bạn được thắp sáng từ trong ra ngoài, người khác có thể cảm nhận điều đó.

Tạo ra năng lượng tích cực mỗi ngày không hề dễ dàng. Thậm chí sự lạc quan còn dễ dàng biến mất khi bạn liên tục gặp thất bại, tiêu cực, thất vọng… Mỗi thử thách bạn phải đối mặt sẽ “rút” dần năng lượng, và bi quan sẽ bắt đầu len lỏi, bám rễ.

Hãy thử "Yoga cười"

Một trong những mẹo để tăng cường năng lượng là cười thật nhiều trước. Đây có thể thực hiện một vòng Yoga cười dài năm phút, xem một clip từ diễn viên hài yêu thích, hoặc chỉ đơn giản là nhớ một cái gì đó luôn làm bạn hạnh phúc.

Mặc màu sáng hơn (Đặc biệt là màu hồng và màu trắng)

Chọn màu sắc tự nhiên làm nổi bật màu má và màu môi của bạn như màu hồng nhạt chẳng hạn. Màu hồng là một màu sắc thân thiện và lôi cuốn và trông tuyệt vời với tất cả mọi người, ngay cả đàn ông. Và nếu màu hồng không phải là màu yêu thích của bạn, có thể chọn màu trắng. 

Tạo ra năng lượng tích cực mỗi ngày không hề dễ dàng. Thậm chí sự lạc quan còn dễ dàng biến mất khi bạn liên tục gặp thất bại, tiêu cực, thất vọng… Mỗi thử thách bạn phải đối mặt sẽ “rút” dần năng lượng, và bi quan sẽ bắt đầu len lỏi, bám rễ.

Chia sẻ và trao đi

Năng lượng tích cực sẽ lan tỏa nhanh hơn bạn nghĩ. Hãy cho đi và bạn sẽ nhận lại được nhiều hơn thế. Hãy giúp đỡ những người xung quanh, đơn giản như là gửi một lời khen tặng với cô bạn của mình, giúp đỡ một cụ già hay là chơi đùa với một em nhỏ. Trao đi những nguồn năng lượng tích cực để mọi người có thể cảm nhận được niềm vui của cuộc sống là một cách nuôi dưỡng những cảm xúc của bạn.

Những gì bạn làm từ trái tim sẽ đi đến trái tim người khác. Ngược lại, nếu mọi người nhận ra điều bạn làm chỉ là giả tạo, bạn sẽ đánh mất lòng tin và sự tôn trọng của đồng nghiệp và cấp trên.

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Cân bằng cuộc sống bằng 9 bí quyết sống chậm lại mỗi ngày từ chuyên gia

Cân bằng cuộc sống bằng 9 bí quyết sống chậm lại mỗi ngày từ chuyên gia

18/05/2020

Sống chậm lại không có nghĩa là ngừng cập nhật những điều mới mẻ mà là dành thời gian để trải nghiệm trọn vẹn cái mới, sống với hiện tại và kết nối...

Nâng cao năng suất khi làm việc tại nhà với 4 'tip' từ GenVita

Nâng cao năng suất khi làm việc tại nhà với 4 'tip' từ GenVita

08/05/2020

Nếu bạn đang phải làm việc tại nhà bán thời gian hoặc toàn thời gian để phòng dịch COVID-19, hãy áp dụng ngay 4 bí kíp siêu hiệu quả từ GenVita để...

Kiến tạo phòng làm việc tại nhà lý tưởng phù hợp với bạn

Kiến tạo phòng làm việc tại nhà lý tưởng phù hợp với bạn

06/05/2020

GenVita gợi ý một số cách kiến tạo phòng làm việc tại nhà hoàn hảo, bất kể phong cách làm việc hay ngân sách của bạn.

Tổ chức một buổi xem phim tại nhà cho bé không hề khó như bạn nghĩ!

Tổ chức một buổi xem phim tại nhà cho bé không hề khó như bạn nghĩ!

24/04/2020

Nhiều gia đình có thói quen cùng nhau đi xem phim vào cuối tuần nhưng đã phải tạm ngừng vì rạp chiếu đóng cửa để chống dịch COVID-19. Tham khảo ngay...

8 bí quyết giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả, không lo tồn đọng công việc

8 bí quyết giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả, không lo tồn đọng công việc

24/04/2020

Áp dụng ngay 8 bí quyết từ GenVita để quản lý thời gian hiệu quả hơn dù bạn đang làm việc tại nhà hay đã trở lại văn phòng sau giai đoạn cách ly xã...

4 cách đơn giản để bạn dạy con trẻ yêu quý môi trường

4 cách đơn giản để bạn dạy con trẻ yêu quý môi trường

21/04/2020

Môi trường sẽ được bảo vệ khi ai cũng yêu quý thiên nhiên. Hãy cùng con thực hành 4 bài học sau để thêm yêu quý môi trường và gắn kết với thiên...