Bệnh Gout tuy khó chịu nhưng có thể kiểm soát bằng lối sống lành mạnh

Bệnh Gout tuy khó chịu nhưng có thể kiểm soát bằng lối sống lành mạnh

08/09/2020
(11 lượt)
Bệnh gout là một trong những căn bệnh liên quan đến xương khớp mà nguyên nhân thường xuất phát từ thói quen sinh hoạt của bạn. Chỉ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thì bạn có thể dễ dàng kiểm soát căn bệnh khó chịu này!

Bệnh gout là một trong những căn bệnh liên quan đến xương khớp mà nguyên nhân thường xuất phát từ thói quen sinh hoạt của bạn. Chỉ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thì bạn có thể dễ dàng kiểm soát căn bệnh khó chịu này!

Khi khả năng kinh tế ngày càng tăng, chúng ta có xu hướng chi nhiều tiền hơn để nâng cao chất lượng bữa ăn hàng ngày với các loại thực phẩm giàu đạm. Và đó cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh gout. Vậy làm sao để phòng tránh, kiểm soát bệnh hiệu quả?

Bệnh gout là gì?

Bệnh gout còn được gọi là bệnh gút hay thống phong, là một dạng của viêm khớp. Bệnh xảy ra khi có nhiều acid uric trong máu, tạo thành tinh thể sắc nhọn lắng đọng tại các khớp xương, gây sưng đỏ và đau tại các khớp trên cơ thể như: ngón tay, khuỷu tay, bàn tay, cổ tay, ngón chân, mắt cá chân. 

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tỷ lệ nam giới mắc bệnh này cao hơn so với nữ và những người trên 30 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao. Cùng với sự phát triển của xã hội và chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện, chúng ta có xu hướng tăng cường các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là đạm; đồng thời việc ít vận động hơn trước đã làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh gút. Ngoài ra, độ tuổi mắc căn bệnh khó chịu này cũng ngày càng trẻ hoá.

Căn bệnh này gây ra những cơn đau kéo dài và khó chịu làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Thế nhưng bạn không cần phải quá lo lắng vì bệnh gút hoàn toàn có thể phòng ngừa và kiểm soát hiệu quả bằng cách thay đổi lối sống khoa học, lành mạnh hơn.

Đọc thêm về bài tập tốt cho xương khớp

bệnh gout gây đau khớp làm người bệnh khó chịu

Bệnh gút đến từ chính thói quen ăn uống, sinh hoạt

Nguyên nhân gây bệnh gout thường gặp nhất là do sự rối loạn chuyển hóa acid uric trong cơ thể của chúng ta. Acid uric là nhân purin có trong DNA và RNA bị phân hủy sinh lý. Sau khi hình thành, acid đi vào máu rồi đến thận sẽ được lọc và đào thải ra khỏi cơ thể. Khi lượng acid uric trong máu tăng cao, thận không kịp lọc để đào thải sẽ dẫn đến acid tích tụ thành tinh thể urat trong các mô, nhất là trong các khớp xương. Tích lũy càng nhiều càng khiến các khớp xương viêm nhiễm, từ đó gây căn bệnh khó chịu này.

Nói một cách dễ hiểu hơn, nếu bạn tiêu thụ càng nhiều thực phẩm chứa purin thì nguy cơ mắc bệnh càng cao. Các loại thực phẩm có hàm lượng purin cao có thể kể đến như hải sản, nấm, trứng, nội tạng động vật. Bên cạnh đó, việc thường xuyên lạm dụng chất kích thích hay rượu bia cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút. Ông bà chúng ta có câu “Bệnh từ miệng mà ra” quả là không sai!

Bệnh cũng có thể xảy ra do di truyền hoặc do tác động của môi trường đến cơ thể làm cho hàm lượng acid uric tăng và hông được đào thải kịp thời ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến một số yếu tố nguy cơ như:

  • Mới bị chấn thương hoặc mới phẫu thuật
  • Tăng cân quá mức
  • Tăng huyết áp
  • Chức năng thận bất thường
  • Sử dụng một số loại thuốc nhất định. Một số loại thuốc bạn đang dùng có thể là nguyên nhân làm tích tụ axit uric trong thể như: aspirin, thuốc lợi tiểu, thuốc hóa trị liệu, các loại thuốc có thể làm giảm hệ miễn dịch như cyclosporine
  • Tiền sử mắc một số bệnh như tiểu đường, suy giảm chức năng thận, bệnh tim, xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu, bệnh truyền nhiễm, huyết áp cao
  • Mất nước

lối sống và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh là nguyên nhân phổ biến gây bệnh gout

Những dấu hiệu đặc trưng giúp bạn sớm "nhận diện" của bệnh

Để có thể điều trị bệnh hiệu quả, bạn nên lưu ý đến những triệu chứng đặc trưng của bệnh để có kế hoạch thăm khám với bác sĩ sớm. Một số dấu hiệu giúp bạn nhận diện chứng thống phong gồm:

  • Những cơn đau dữ dội, khó chịu xuất hiện vào ban đêm gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.
  • Các khớp của bạn có dấu hiệu sưng đỏ, viêm kèm cảm giác nóng quanh khớp, chạm vào rất đau nhức.
  • Khả năng vận động của bạn bị hạn chế.
  • Các cơn đau thường kéo dài trong vòng từ 5 - 7 ngày sau đó giảm dần. Khi hết đau thì khớp hoạt động trở lại bình thường.
  • Sốt nhẹ, ớn lạnh, kém ăn, sức khỏe của bạn yếu hơn.

Khi phát hiện những triệu chứng trên, bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị sớm. Bác sĩ có thể chỉ định một số xét nghiệm như xét nghiệm máu, chụp X - quang, kiểm tra dịch lỏng tại khớp, siêu âm, để giúp xác định chính xác bệnh.

Nếu đã mắc bệnh mà bạn không dùng thuốc trị thường xuyên và đúng liều thì các triệu chứng của bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Lúc này, bệnh sẽ gây ra những biến chứng như:

  • U cục tophi: bệnh này đặc trưng bởi sự tích tụ tinh thể dưới da. Thông thường, các khối này sẽ xuất hiện xung quanh ngón chân, đầu gối, ngón tay và tai. Nếu không được xử lý đúng cách thì u tophi sẽ ngày càng lớn hơn.
  • Tổn thương khớp: nếu người bệnh không dùng thuốc trị gout, khớp có thể bị tổn thương vĩnh viễn. Tình trạng này sẽ làm tăng nguy cơ tổn thương xương và các khớp khác.
  • Sỏi thận: nếu không điều trị gout đúng cách, các tinh thể acid uric không chỉ tích tụ quanh khớp mà còn tích tụ trong thận gây ra sỏi thận.

Lưu về máy

những thông tin bạn cần biết về bệnh gout cũng như cách điều trị hiệu quả

Điều trị bệnh thống phong không khó nếu bạn kiên trì

Những thông tin phía trên có thể khiến bạn lo lắng nếu chẳng may mắc bệnh gout. Tuy nhiên, đây là một căn bệnh có thể kiểm soát và chữa khỏi nếu bạn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị. 

Uống thuốc là phương pháp quan trọng và cần thiết để điều trị dứt điểm căn bệnh khó chịu này. Tuỳ vào mức độ bệnh khác nhau, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp. Điều bạn cần làm là uống thuốc đều đặn, đúng giờ, đúng liều. Nếu bạn gặp vấn đề về sử dụng thuốc thì cần báo ngay bác sĩ để có những điều chỉnh phù hợp.

Bên cạnh sử dụng thuốc, bác sĩ cũng sẽ yêu cầu bạn thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Những thay đổi đó bao gồm:

  • Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều chất đạm, purin. Bổ sung chất xơ và uống nhiều nước (nên uống 3 lít/ ngày)
  • Không nên uống rượu bia, đồ uống chứa chất kích thích khác.
  • Tập thể dùng hàng ngày, hạn chế và ngăn ngừa béo phì.
  • Có chế độ nghỉ ngơi phù hợp, tránh stress, gắng sức,…

tập thể dục, thể thao đều đặn là một cách giúp kiểm soát và đẩy lùi bệnh gout hiệu quả

Bệnh gout ngày càng phổ biến do thói quen sinh hoạt xấu của chính chúng ta. Vì thế, bạn hãy chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học hơn để có sức khoẻ tốt hơn, giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh bao gồm cả thống phong nhé!

Đọc tiếp thực đơn cho người bệnh gout

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Sụt cân không rõ nguyên nhân, phải cẩn thận hỏi bác sĩ ngay!

Sụt cân không rõ nguyên nhân, phải cẩn thận hỏi bác sĩ ngay!

2 ngày trước

Sụt cân không rõ nguyên nhân, là một trong những dấu hiệu sớm cảnh báo một số bệnh lý đáng lo ngại hay chỉ đơn giản là tình trạng sức khỏe bất ổn do...

Các loại thuốc hạ sốt - Không phải cứ sốt là dùng

Các loại thuốc hạ sốt - Không phải cứ sốt là dùng

16/09/2020

Các loại thuốc hạ sốt có thể mua ở bất kỳ tiệm thuốc Tây nào và có thể tự dùng theo hướng dẫn nhưng sốt vốn là dấu hiệu có lợi đối với cơ thể nên...

8 nguyên nhân tăng cân bắt nguồn từ sức khoẻ mà bạn không ngờ đến

8 nguyên nhân tăng cân bắt nguồn từ sức khoẻ mà bạn không ngờ đến

15/09/2020

Thông thường, nguyên nhân tăng cân mà chúng ta nghĩ đến chỉ là ăn uống quá nhiều hay lười tập thể dục. Trên thực tế, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cân...

Đừng chỉ nhắc mỗi Covid-19, có 3 bệnh “đến hẹn lại lo” khi tựu trường

Đừng chỉ nhắc mỗi Covid-19, có 3 bệnh “đến hẹn lại lo” khi tựu trường

09/09/2020

Phòng chống dịch bệnh cho trẻ mùa tựu trường trong khi dịch Covid-19 vẫn đang có diễn biến phức tạp là điều cần thiết. Tuy nhiên, bạn cũng đừng chỉ lo...

Bệnh lý đại trực tràng và những thông tin bạn cần lưu ý để phòng tránh

Bệnh lý đại trực tràng và những thông tin bạn cần lưu ý để phòng tránh

04/09/2020

Bạn thường dễ dàng bỏ qua các bệnh thường gặp ở đại tràng chỉ vì nghĩ đó là các bệnh liên quan đến ăn uống, có thể điều trị khỏi nhanh bằng thuốc Tây...

Rối Loạn Giấc Ngủ - Chọn sống khoa học, lạc quan để không lo suy kiệt

Rối Loạn Giấc Ngủ - Chọn sống khoa học, lạc quan để không lo suy kiệt

01/09/2020

Trằn trọc suốt đêm mà vẫn không thể ngủ, dễ tỉnh giấc và không ngủ lại được... là những biểu hiện của rối loạn giấc ngủ. Tình trạng này có thể cải...