Bị bệnh mạch vành nên ăn gì mới tốt?

Bị bệnh mạch vành nên ăn gì mới tốt?

30/10/2019
(2 lượt)
Bệnh mạch vành nên ăn gì để giúp kiểm soát bệnh tốt, tăng sức khỏe tim mạch? Dưới đây là 3 lời khuyên quan trọng về dinh dưỡng.

Bệnh mạch vành nên ăn gì để giúp kiểm soát bệnh tốt, tăng sức khỏe tim mạch? Dưới đây là 3 lời khuyên quan trọng về dinh dưỡng.

Chế độ dinh dưỡng chọn lọc, hợp lý đóng vai trò rất quan trọng giúp kiểm soát, hạn chế tác động tiêu cực của bệnh mạch vành. Bệnh mạch vành nên ăn gì? Câu trả lời sẽ nằm trong bài viết dưới đây.

Tim khỏe khi động mạch vành khỏe

Động mạch vành là những mạch máu cung cấp dinh dưỡng và oxy cho quả tim. Nhờ vào dòng máu giàu oxy đi từ các động mạch vành vào tất cả các cấu trúc của quả tim, cơ quan này mới hoạt động hiệu quả. Khi một người bị mắc các bệnh lý mạch vành, dòng máu từ động mạch vành đến cơ tim giảm sút, khi đó tim không nhận đủ oxy và sẽ xuất hiện những cơn đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim.

Nhằm phòng tránh rủi ro và bảo vệ sức khỏe đường dài trong tương lai, ngay bây giờ bạn có thể chủ động mua sản phẩm Bảo hiểm bệnh hiểm nghèo VITA - Sống Lạc Quan để bảo vệ gia đình mình trước nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, bệnh hiểm nghèo và lạc quan vui sống mỗi ngày.

Tìm hiểu thêm về VITA - Sống Lạc Quan

Bệnh mạch vành nên ăn gì để giúp kiểm soát bệnh tốt, tăng sức khỏe tim mạch? Dưới đây là 3 lời khuyên quan trọng về dinh dưỡng.

Ăn gì để phòng bệnh mạch vành?

Các chuyên gia đã chỉ ra nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao ở những người cao huyết áp, tiểu đường, béo phì. Bên cạnh đó, những nguyên nhân đến từ di truyền và tuổi tác là không thể tránh khỏi. Việc áp dụng chế độ ăn uống phù hợp để cung cấp những chất dinh dưỡng có ích cho hệ tim mạch, giảm nguy cơ thừa cân, tiểu đường… sẽ là tạo nên “pháo đài” phòng thủ quan trọng giúp giảm nguy cơ bệnh mạch vành.

Bệnh mạch vành nên ăn gì để giúp kiểm soát bệnh tốt, tăng sức khỏe tim mạch? Dưới đây là 3 lời khuyên quan trọng về dinh dưỡng.

Để phòng bệnh, bạn nên chú ý chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ chất và ưu tiên những thực phẩm sau:

  • Thực phẩm giàu chất xơ: Rau cải, súp lơ, cà chua, trái cây, tảo biển…
  • Thực phẩm có tính kháng viêm: Gừng, nghệ, tỏi, tiêu…
  • Thực phẩm chống oxy hóa: Cam, dâu, cà rốt, quýt, dưa hấu…
  • Chất béo có lợi: Cá hồi, các loại hạt, các loại đậu…

Bệnh mạch vành nên ăn gì để giúp kiểm soát bệnh tốt, tăng sức khỏe tim mạch? Dưới đây là 3 lời khuyên quan trọng về dinh dưỡng.

Dinh dưỡng cho người bệnh mạch vành

Đối với người bệnh, ngoài việc chọn lọc thực phẩm còn phải áp dụng cách nấu nướng, chế biến khoa học để giảm thiểu và đẩy lùi bệnh. Tương tự như chế độ ăn phòng bệnh, bệnh nhân mạch vành cũng cần những thực phẩm có tác dụng giảm cholesterol máu, chống oxy hóa, kháng viêm, tăng cường lưu thông máu.

  • Giảm cholesterol với những thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan như: Rong biển, các loại đậu, yến mạch, quả bơ, lúa mạch, các loại trái cây. Những thức ăn thô như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh… cũng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể.
  • Tăng cường lưu thông máu với những thực phẩm chứa salicylate tự nhiên giúp ngăn ngừa máu đông và thúc đẩy máu lưu thông hiệu quả hơn: Gừng, nghệ, tỏi, hành tây, quế, cam thảo, hồi, tiêu, các loại rau gia vị, các loại quả như dâu, nho, việt quất…
  • Kháng viêm và chống oxy hóa thông qua các loại thực phẩm như cải xoăn, cà chua, cà rốt, mận, gạo lứt, yến mạch, dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu mè, trà xanh, trà đen, cherry, táo xanh…

Bệnh mạch vành nên ăn gì để giúp kiểm soát bệnh tốt, tăng sức khỏe tim mạch? Dưới đây là 3 lời khuyên quan trọng về dinh dưỡng.

Ngoài ra, thực phẩm cần được chế biến một cách đơn giản, tránh dùng quá nhiều muối, đường,bột nêm và dầu chiên. Bạn cũng nên thận trọng với các loại thực phẩm sau:

  • Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa (trans): Các loại thịt nhiều mỡ, thực phẩm chiên rán sẵn, bánh ngọt, kẹo, các loại thực phẩm chế biến sẵn…
  • Thực phẩm nhiều đường: Nước ngọt, nước trái cây đóng hộp, nước tăng lực, các loại quả giàu đường như mít, xoài, lê, nho…

Một số người bệnh được sử dụng thuốc chống đông máu kháng vitamin K, do đó cần hạn chế ăn các thực phẩm giàu vitamin K như củ cải tươi, rau cải xoong, bó xôi, súp lơ xanh…

Bệnh mạch vành nên ăn gì để giúp kiểm soát bệnh tốt, tăng sức khỏe tim mạch? Dưới đây là 3 lời khuyên quan trọng về dinh dưỡng.

Với người bệnh mạch vành vừa được phẫu thuật, ngoài việc duy trì chế độ dinh dưỡng như trên còn cần hạn chế hấp thụ carbohydrate từ các thực phẩm giàu tinh bột trắng như gạo trắng, bột mì trắng. Đồng thời, trong giai đoạn sau phẫu thuật, người bệnh cũng cần kiêng uống rượu.

Trên đây là những lời khuyên giúp bạn không còn phải trăn trở “bệnh mạch vành nên ăn gì”. Để đạt được hiệu quả mong muốn, đừng quên duy trì chế độ ăn này đều đặn và lâu dài. Thói quen dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cho mạch vành khỏe mà còn có lợi cho tất cả các cơ quan khác và giúp bạn luôn trẻ trung, tràn đầy tinh thần tích cực nữa đấy!\

Mời bạn tìm hiểu thêm về Bệnh Tim Mạch qua các bài viết dưới đây

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Nước chanh mật ong: Một phương thuốc hiệu quả hay chỉ là lời đồn vô căn cứ?

Nước chanh mật ong: Một phương thuốc hiệu quả hay chỉ là lời đồn vô căn cứ?

8 giờ trước

Nhấm nháp một cốc nước chanh mật ong nóng ngon ngọt vào mỗi sáng sớm được cho rằng giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân. Nhưng liệu khoa học có ủng hộ...

Cách ăn chay giảm cân tiêu mỡ bụng hiệu quả tức thì

Cách ăn chay giảm cân tiêu mỡ bụng hiệu quả tức thì

1 ngày trước

Ăn chay giảm cân ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây vì chế độ ăn kiêng này vừa giúp giữ dáng vừa hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mãn...

9 thực phẩm tốt cho tóc, tìm quanh nhà là thấy

9 thực phẩm tốt cho tóc, tìm quanh nhà là thấy

2 ngày trước

Hàm răng, mái tóc là góc con người, dân gian xưa đã dạy như thế. Và thực tế là hầu hết mọi người đều muốn tóc chắc khỏe, đặc biệt là khi già đi. Chọn...

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D là chìa khóa để xương khỏe mạnh

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D là chìa khóa để xương khỏe mạnh

08/11/2019

Thực phẩm giàu vitamin D tuy khá ít nhưng cũng không quá hiếm có khó tìm. Cùng khám phá và chăm chỉ bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn để xương...

Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ không thể thiếu những dưỡng chất này

Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ không thể thiếu những dưỡng chất này

07/11/2019

Dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc thành bại của một người chơi thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Vì thế, chế độ dinh dưỡng cho người...

Ăn khoai lang giảm cân - bí quyết trong tay thực hành hay sẽ có kết quả tốt

Ăn khoai lang giảm cân - bí quyết trong tay thực hành hay sẽ có kết quả tốt

05/11/2019

Khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp, không chứa chất béo nên ăn khoai lang giảm cân là một trong những biện pháp dễ chịu cho kết quả hữu hiệu.