Bị nhiệt miệng ăn gì cho vết loét mau lành, thảnh thơi ăn uống

Bị nhiệt miệng ăn gì cho vết loét mau lành, thảnh thơi ăn uống

11/09/2019
(1 lượt)
Nhiệt miệng gây ra cảm giác nóng rát, khó khăn trong ăn uống và giao tiếp khi bạn vô tình chạm phải. Vậy nhiệt miệng ăn gì sẽ giúp chữa lành thần tốc, giải thoát bạn khỏi cơn đau rát?

Nhiệt miệng gây ra cảm giác nóng rát, khó khăn trong ăn uống và giao tiếp khi bạn vô tình chạm phải. Vậy nhiệt miệng ăn gì sẽ giúp chữa lành thần tốc, giải thoát bạn khỏi cơn đau rát?

Nhiệt miệng thường xuất hiện khi thời tiết nắng nóng, chế độ ăn của bạn không lành mạnh, ăn quá nhiều đồ cay nóng hoặc có người trong gia đình bị nhiệt miệng, bệnh sẽ dễ xuất hiện hơn. Vậy nhiệt miệng ăn gì, nhiệt miệng nên uống vitamin gì để có hiệu quả tốt nhất?  Thông thường, nhiệt miệng sẽ tự hết trong vòng 1 đến 2 tuần, nếu biết cách bổ sung thực phẩm thanh mát, giàu vitamin sẽ giúp vết loét nhanh lành hơn. Khi đó, bạn có thể thoải mái ăn uống những món mình thích, tự tin giao tiếp với mọi người.

Nguyên nhân gây nhiệt miệng

Nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng phổ biến nhất là cơ thể thiếu nước và ăn thức ăn quá cay nóng. Nhiệt lượng toả ra tác động đến niêm mạc gây nên các vết loét, nếu không được xử lý sẽ loét to dần, lâu lành, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Bên cạnh đó, tác động từ ngoại lực như vô tình cắn phải lưỡi và niêm mạc gây vết trầy, cộng với thức ăn cay nóng cũng gây ra tình trạng nhiệt miệng.

Một số bệnh liên quan đến răng miệng như sâu răng, viêm tuỷ răng,...đặc biệt với những bạn đang trong giai đoạn niềng răng, vết loét xuất hiện nhiều hơn bình thường. Ngoài ra, Cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng.

Phần lớn nguyên nhân gây nhiệt miệng đều do thói quen ăn uống không lành mạnh, gốc bệnh từ đâu ta sẽ chữa từ ấy, bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời cho câu hỏi nhiệt miệng ăn gì để trong mát ngoài êm, vết loét mau lành, thảnh thơi ăn uống.

Nhiệt miệng gây ra cảm giác nóng rát, khó khăn trong ăn uống và giao tiếp khi bạn vô tình chạm phải. Vậy nhiệt miệng ăn gì sẽ giúp chữa lành thần tốc, giải thoát bạn khỏi cơn đau rát?

Nhiệt miệng ăn gì cho nhanh lành? 

Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm có tính mát chế biến thành món canh, ăn uống dễ dàng không tác động nhiều đến vết loét trong miệng. Đồng thời, món canh cung cấp cho cơ thể một lượng nước cần thiết, giải nhiệt, giải độc.

Món canh bí đao nấu tôm 

Bí đao có tính mát, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, giải khát, giải độc gan. Bí đao nấu canh tôm là món ăn giúp thanh nhiệt rất tốt cho người bị nhiệt miệng.

Chuẩn bị:

  • 100 gram tôm sú giã nhuyễn ướp gia vị
  • ½ trái bí đao cắt khoanh bỏ ruột
  • Hành lá rửa sạch

Chế biến:

  • Dồn thịt tôm đã giã nhuyễn vào khoanh bí đao. Nấu nước sôi cho bí vào nấu trong khoảng 10 phút.
  • Bí chín thì nêm nếm gia vị vừa ăn và tắt bếp.
  • Cho bí đỏ dồn tôm ra tô, rắc thêm hành lá cho đẹp và thưởng thức.

Nhiệt miệng gây ra cảm giác nóng rát, khó khăn trong ăn uống và giao tiếp khi bạn vô tình chạm phải. Vậy nhiệt miệng ăn gì sẽ giúp chữa lành thần tốc, giải thoát bạn khỏi cơn đau rát?

Canh rau má nấu hến

Rau má và hến là hai thực phẩm tính hàn, công dụng giải nhiệt rất cao. Đối với rau má có rất nhiều cách chế biến, từ xưa ông bà ta đã phơi khô rau má để nấu nước uống như một loại trà, ăn sống, xay sinh tố và nấu canh. Rau má kết hợp với hến rất thích hợp cho ngày hè nóng bức, cơ thể thiếu nước và nhiệt miệng.

Chuẩn bị:

  • 500 gram hến luộc, tách lấy ruột.
  • 200 gram rau má

Chế biến:

  • Ruột hến sau khi tách riêng ra cho vào chảo dầu xào qua với hành tỏi cho thơm, nêm gia vị cho thấm.
  • Đổ nước luộc hến sau khi đã lọc sạn vào đun sôi.
  • Nước sôi cho rau má vào đảo nhanh trong 2 phút và cho ra tô thưởng thức.

Nhiệt miệng gây ra cảm giác nóng rát, khó khăn trong ăn uống và giao tiếp khi bạn vô tình chạm phải. Vậy nhiệt miệng ăn gì sẽ giúp chữa lành thần tốc, giải thoát bạn khỏi cơn đau rát?

Canh rau ngót nấu mọc

Rau ngót là thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất như canxi, photpho và 1 lượng đạm thực vật đáng kể. Rau ngót ăn rất mát, có tính thanh nhiệt cao, hạ huyết áp, trị nhiệt miệng rất nhanh.

Chuẩn bị:

  • 1 bó rau ngót lặt lá rửa sạch
  • 100 gram giò sống
  • 2 tai nấm mèo ngâm nước rửa sạch

Chế biến:

  • Rau ngót vò cho giảm vị chát của rau
  • Nấm mèo băm nhuyễn trộn đều với giò sống, ướp gia vị: mắm, bột nêm, tiêu, hành tím băm nhuyễn.
  • Nấu sôi 500ml nước, nêm gia vị vừa ăn sau đó giò sống trộn nấm mèo viên thành những viên tròn vừa ăn thả vào nồi nước sôi.
  • Nước sôi lại lần 2 thì cho rau ngót vào đun thêm 5 phút nữa là chín.
  • Cho ra tô và thưởng thức.

Canh cua rau đay mồng tơi

Rau đay, rau mồng tơi là hai loại rau có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu, thanh nhiệt giải độc… thích hợp cho những ai nóng trong người, cần giải nhiệt.

Chuẩn bị:

  • Rau đay, mồng tơi, mướp lặt rửa sạch
  • 300 gram cua đồng xay, lọc thịt cua

Chế biến:

  • Cho nồi lên bếp, phi hành tỏi cho thơm, sau đó cho vào nồi khoảng 100ml nước
  • Bạn đổ hết phần nước thịt cua đã lọc vào nồi, để lửa liu riu và khuấy nhẹ cho cua đóng gạch và nổi lên trên.
  • Cho rau đay, mồng tơi, mướp hương vào nồi nấu thêm 2 - 3 phút cho rau chín. Nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. 
  • Cho canh ra tô và thưởng thức.

Nhiệt miệng gây ra cảm giác nóng rát, khó khăn trong ăn uống và giao tiếp khi bạn vô tình chạm phải. Vậy nhiệt miệng ăn gì sẽ giúp chữa lành thần tốc, giải thoát bạn khỏi cơn đau rát?

Canh khổ qua thịt bò

Khổ qua cũng là một trong những thực phẩm được ưu ái khi bị nhiệt nên sử dụng. Khổ qua có tính hàn, vị đắng, trị ho và thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Khổ qua bạn có thể chế biến thành các món như nước khổ qua, khổ qua xào trứng, canh khổ qua dồn thịt. Tuy nhiên, món canh khổ qua thịt bò cho dễ ăn cho người nhiệt miệng, không ảnh hưởng tới vết loét nhiều.

Chuẩn bị:

  • 2 trái khổ qua bào khoanh tròn
  • 100 gram bò thái mỏng ướp gia vị cho thấm
  • Hành lá rửa sạch thái mỏng

Chế biến:

  • Cho dầu vào nồi, phi hành tím cho thơm rồi cho thịt bò vào xào vừa chín tới, tắt bếp để riêng.
  • Bắc nồi nước đun sôi, cho khổ qua vào nồi nấu. Nên thêm ít mắm, bột nêm cho vừa ăn. Nước sôi lại thì cho thịt bò vào rồi tắt bếp cho ra tô.

Nhiệt miệng gây ra cảm giác nóng rát, khó khăn trong ăn uống và giao tiếp khi bạn vô tình chạm phải. Vậy nhiệt miệng ăn gì sẽ giúp chữa lành thần tốc, giải thoát bạn khỏi cơn đau rát?

Ngoài ăn 5 loại thực phẩm đã nêu trên, bạn có thể áp dụng phương pháp uống nước bổ sung vitamin cho cơ thể. Vậy, nhiệt miệng nên uống vitamin gì là tốt nhất? Khi cơ thể thiếu vitamin B2, B3, vitamin C gây ra tình trạng chán ăn, miệng và môi lở loét, sức đề kháng yếu làm vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể. Nếu bạn cung cấp vitamin B2, B3 trong các loại thực phẩm chế biến ở trên, thì các loại nước uống sẽ là nguồn cung cấp vitamin C phong phú.

Nhiệt miệng uống gì?

3 loại nước uống trị nhiệt miệng được lựa chọn nhiều nhất trong giải pháp trị nhiệt miệng. Các bạn áp dụng thử xem kết quả ra sao nhé!

Nước cam tươi

Trong cam chứa nhiều vitamin C có đặc tính kháng viêm, hình thành tế bào mới nhanh hơn, giúp vết loét mau lành. Mỗi ngày uống một ly nước cam vừa giải khát, lấy lại tinh thần, vừa trị nhiệt miệng hiệu quả thì còn gì bằng. 

Nhiệt miệng gây ra cảm giác nóng rát, khó khăn trong ăn uống và giao tiếp khi bạn vô tình chạm phải. Vậy nhiệt miệng ăn gì sẽ giúp chữa lành thần tốc, giải thoát bạn khỏi cơn đau rát?

Nước trà xanh

Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tinh thần sảng khoái, ức chế khả năng phát tán siêu vi, ngăn ngừa nhiệt miệng. Bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng giúp tinh thần tỉnh táo, hưng phấn, không nên uống trà vào chiều tối dễ gây mất ngủ.

Nhiệt miệng gây ra cảm giác nóng rát, khó khăn trong ăn uống và giao tiếp khi bạn vô tình chạm phải. Vậy nhiệt miệng ăn gì sẽ giúp chữa lành thần tốc, giải thoát bạn khỏi cơn đau rát?

Rau má

Rau má chứa nhiều khoáng chất có tác dụng ức chế vi khuẩn phát triển, kháng khối u. Đồng thời rau má có tính mát, vị ngọt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tốt cho gan. Sinh tố rau má đậu xanh được sử dụng phổ biến vì vị thanh ngọt, dễ uống lại là bài thuốc hay trị nhiệt miệng.

Sự mất cân bằng trong ăn uống là nguyên nhân chính gây nên những vấn đề cho sức khỏe. Vì vậy, ngoài yếu tố đủ chất đủ lượng, thì “mùa nào thức nấy” - chọn thức ăn khôn khéo để chống lại những ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường, thời tiết sẽ giúp hạn chế bệnh tật, cơ thể khỏe mạnh và vui sống. Nương theo thời tiết để chọn thực phẩm hay, bạn sẽ không còn lăn tăn nhiệt miệng ăn gì mỗi khi vào mùa nóng nữa.

Mời bạn tìm hiểu thêm về Những Loại Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe qua loạt bài viết dưới đây

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

 

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Uống nước đường có tác dụng gì và cách dùng hợp lý

Uống nước đường có tác dụng gì và cách dùng hợp lý

2 ngày trước

Uống nước đường có tác dụng gì là câu hỏi luôn giành được nhiều sự quan tâm. Bạn hãy cùng Genvita tìm câu trả lời trong bài viết này nhé.

6 bí kíp ăn uống khoa học không thể bỏ qua cho một cơ thể khỏe mạnh

6 bí kíp ăn uống khoa học không thể bỏ qua cho một cơ thể khỏe mạnh

4 ngày trước

Đời sống càng được nâng cao, nhu cầu sức khoẻ càng tăng. Do đó, một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là điều không thể thiếu đối với cuộc sống hiện...

Viêm tai giữa kiêng ăn gì và nên ăn gì để sớm khỏi bệnh?

Viêm tai giữa kiêng ăn gì và nên ăn gì để sớm khỏi bệnh?

5 ngày trước

Viêm tai giữa kiêng ăn gì và nên ăn gì là vấn đề người bệnh cần quan tâm. Nguyên nhân do chế độ ăn uống khá quan trọng trong giai đoạn bị viêm tai...

Tác dụng của lá sen khô: Cần hiểu rõ để dùng đúng và an toàn

Tác dụng của lá sen khô: Cần hiểu rõ để dùng đúng và an toàn

5 ngày trước

Tác dụng của lá sen khô là gì, liều lượng thế nào mới hợp lý? Trước khi quyết định có nên dùng hay không, hãy tìm hiểu kỹ để đảm bảo an toàn cho sức...

Axit folic - Muốn ngừa ung thư, đừng để thiếu hụt

Axit folic - Muốn ngừa ung thư, đừng để thiếu hụt

6 ngày trước

Axit folic cần thiết như thế nào với hoạt động sống của cơ thể, bạn biết chưa? Quan trọng hơn rất nhiều so với bạn tưởng tượng, đừng để cơ thể rơi vào...

Nước ép dưa leo có lợi thật đấy, nhưng phải cẩn thận

Nước ép dưa leo có lợi thật đấy, nhưng phải cẩn thận

04/10/2019

Nước ép dưa leo có công dụng nổi trội nhất là để làm đẹp nhưng ngoài ra còn có những lợi ích đáng chú ý khác đối với cơ thể. Tìm hiểu ngay nhé!