Chỉ ăn 800 calories 1 ngày và tập gym đốt 200 calo để giảm cân thì có nên không?

Chỉ ăn 800 calories 1 ngày và tập gym đốt 200 calo để giảm cân thì có nên không?

Tạo bởi Tran Hoang Dung, 10/07/2019, 02:58
(1 lượt)
Thưa coach, em có xem 1 youtube của 1 anh làm PT online, anh ấy nói rằng để giảm cân thì ăn 800 calories 1 ngày, tập khoảng 4 -5 bài tập đốt được 200 calories. Chị thấy cách giảm cân của anh này có ổn không ạ? Em đang cảm thấy 800 calories, em sợ bị xỉu quá. Mong coach Phương cho em lời khuyên ạ.

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Tập gym chỉ ăn thịt bò và lòng trắng trứng thì có hại không?

Tạo bởi Đại Nghĩa, 8 giờ trước

Em là dân tập gym và rất thích ăn thịt bò. Thường trong tuần em chỉ ăn thịt bò và lòng trắng trứng thôi. Như vậy có hại cơ thể không thưa coach?

Phụ nữ tuổi 40 - 45 tuổi thì có nên tập cardio dạng nặng không?

Tạo bởi Thu Phương, 8 giờ trước

Chào coach. Phụ nữ tuổi 40 - 45 tuổi thì có nên tập cardio dạng nặng không vậy ạ?

Tập liên tục trong 2 tiếng đồng hồ, thì có đốt được 700 calories không?

Tạo bởi Ái Xuyên, 8 giờ trước

Chào coach ạ. Nếu em tập liên tục trong 2 tiếng đồng hồ, thì có đốt được 700 calories không vậy ạ?

Với tạng người skin fat thì cách ăn với cách tập ra sao?

Tạo bởi Ngọc Nga, 8 giờ trước

Chào coach. Với tạng người skin fat thì cách ăn với cách tập cũng giống như người đang bị thừa cân hay sao ạ?

Giảm 10 kí nhưng cuồng ăn trở lại, cơ thể mệt mỏi thì phải làm sao?

Tạo bởi Hữu Tính, 8 giờ trước

Chào coach. Em giảm cân được 6 tháng rồi và giảm được 10 kí, nhưng gần đây em lại bắt đầu cảm giác bị cuồng ăn trở lại, cơ thể thì như biểu tình...

Bắp tay và bắp chân bên trái đều to hơn bên phải, tập gym có giúp thay đổi không?

Tạo bởi Quốc Tuấn, 22 giờ trước

Chào coach. Bắp tay và bắp chân bên trái của em đều to hơn bên phải. Tập gym thì có giúp cân bằng lại được không ạ?