Chỉ ăn 800 calories 1 ngày và tập gym đốt 200 calo để giảm cân thì có nên không?

Chỉ ăn 800 calories 1 ngày và tập gym đốt 200 calo để giảm cân thì có nên không?

Tạo bởi Tran Hoang Dung, 6 ngày trước
(1 lượt)
Thưa coach, em có xem 1 youtube của 1 anh làm PT online, anh ấy nói rằng để giảm cân thì ăn 800 calories 1 ngày, tập khoảng 4 -5 bài tập đốt được 200 calories. Chị thấy cách giảm cân của anh này có ổn không ạ? Em đang cảm thấy 800 calories, em sợ bị xỉu quá. Mong coach Phương cho em lời khuyên ạ.

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Tập bụng trên xà đơn có tác dụng gì?

Tạo bởi ngoclinh, 5 giờ trước

Coach ơi, em đi đến phòng Gym thấy có chị nữ kia 2 tay bám xà rồi từ từ nâng 2 chân lên cao, xoay chân một vòng tròn theo kim đồng hồ rồi lại xoay...

Vì sao làm bốc vác có cơ bắp hơn tập gym?

Tạo bởi Trịnh Tiến, 5 giờ trước

Chị Phương ơi, khi còn là sinh viên, 20 tuổi em có tham gia làm phụ hồ, kiếm tiền học. Công việc bốc vác, chỉ sau 1 tháng là tay có chuột rồi. Sau...

Tập gym giảm cân có được uống nước mía?

Tạo bởi Trần Bằng , 5 giờ trước

Coach cho em hỏi, em đang tập gym giảm béo, nhưng tập xong bị mệt, em lại uống 1 ly nước mía lớn, ngoài ra, buổi trưa ăn cơm văn phòng, em cũng...

Mùa hè ăn quả gì để không tăng cân?

Tạo bởi bao tran, 5 giờ trước

Coach cho em hỏi, em đang ăn kiêng để giảm cân, nhưng em lại nghiện các món hoa quả mùa hè như: Siều riêng, măng cụt, xoài, và một số quả ngọt như...

Cách nào để giảm mỡ bụng dưới vậy ạ?

Tạo bởi Thủy Trúc, 6 giờ trước

Coach Phương ơi, em đang gặp vấn đề này và mong nhận được lời khuyên của chị ạ. Em tập bài tập lướt bụng và thấy có hiệu quả giảm ở phần bụng...

Bị thoát vị cột sống thắt lưng thì có bài tập nào phù hợp cho bụng săn chắc không?

Tạo bởi Nhật Nam, 6 giờ trước

Chào coach ạ. Em đang bị thoát vị cột sống thắt lưng, có bài tập nào phù hợp mà vẫn săn chắc bụng không vậy coach ơi?