Đánh golf - Môn thể thao “quý tộc” nhưng cực tốt cho sức khỏe

Đánh golf - Môn thể thao “quý tộc” nhưng cực tốt cho sức khỏe

27/05/2019
(1 lượt)
Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Môn thể thao nào cũng mang lại cho người chơi những lợi ích sức khỏe nhất định, kể cả đánh golf. Môn thể thao quý tộc này mang lại cho người chơi nhiều ích lợi về cả thể lực và tinh thần  tập golf mà bạn không ngờ tới!

Golf giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Việc di chuyển rất nhiều trên sân bao gồm việc đi lại giữa 18 lỗ golf và đẩy mang túi golf, thực hiện các cú đánh làm máu bơm liên tục trong 4, 5 giờ liên tục trong suốt trận. Việc này giúp tim hoạt động liên tục và bền bỉ hơn qua thời gian.

Theo thống kế, các golfer thường có nhịp tim khoảng 100 lần/ phút liên tục trong quá trình chơi trên sân, thường kéo dài trung bình 2 tiếng đến 5 tiếng đồng hồ.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Tập đánh golf kích thích não phát triển

Việc đi bộ tăng sự dẻo dai cho bộ não và giúp bộ nhớ của bộ não hoạt động hiệu quả hơn. Theo những nghiên cứu đã được kiểm chứng, việc người đánh golf đi bộ trong suốt trận là cách tốt nhất để tim và bộ não hoạt động hiệu quả nhất về đều nhịp nhất. Bộ não của bạn trở nên sáng suốt hơn, lượng máu được bơm và thay mới đều đặn

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf giúp giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng mỗi ngày chúng ta cần bước đi 10.000 bước chân để có sức khỏe tốt và giảm cân hiệu quả. Để đi hết 18 lỗ golf trên sân, các golfer bước xấp xỉ con số 10.000 bước chân này nếu họ không dùng xe điện và đốt khoảng 2.500 kcal.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Giảm stress và căng thẳng cực hiệu quả khi chơi golf

Việc đi bộ trong không gian cây cối xanh tươi không khí trong lành, cách biệt cuộc sống ồn ào thành thị giúp cơ thể giải phóng endorphins, tăng khả năng lưu thông máu. Tạo cảm giác hưng phấn làm các golfer cảm giác yêu đời và hạnh phúc.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf mang lại giấc ngủ sâu

Với cường độ hoạt động cao trên trên kết hợp không khí trong lành, giúp các golfer có giấc ngủ ngon và sâu. Việc tập đánh golf hàng ngày giúp cho các golfer đi vào giấc ngủ nhanh chóng và sâu giấc. Khi bạn có những giấc ngủ ngon làm cơ thể phục hồi nhanh chóng, tái tạo năng lượng cho ngày mới.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf ít gây chấn thương hơn nhiều người nghĩ

Trong các môn thể thao thì golf được đánh giá môn thể thao ít vận động mạnh và gây ra chấn thương nhất bởi golf có xu hướng vận động nhẹ nhàng nhưng kéo dài thời gian lâu.
Môn golf được nhiều người tìm đến bởi nó giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều và nhanh nhưng lại ít gây chấn thương như các môn thể thao khác.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Ngoài những lợi ích sức khỏe trên, đánh golf cũng là dịp để người chơi mở rộng mối quan hệ xã hội và có nhiều cơ hội tốt trong việc kinh doanh, làm ăn. Đó là một lợi ích kinh tế mà không phải môn thể thao nào cũng có được.

Mời bạn tìm hiểu thêm về  Tác Dụng Của Việc Tập Thể Dục - Thể Thao Thường Xuyên qua các bài viết dưới đây

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Chấn thương thể thao hỏi chuyên gia Phan Vương Huy Đổng để biết cách trị

Chấn thương thể thao hỏi chuyên gia Phan Vương Huy Đổng để biết cách trị

01/10/2020

Chấn thương thể thao thường gặp như chuột rút, bong gân… có thể tự xử lý tại chỗ theo hướng dẫn từ chuyên gia Phan Vương Huy Đổng - phó chủ tịch Hội Y...

8 bài tập thể dục tại nhà phổ biến nhưng nhiều người thường tập sai

8 bài tập thể dục tại nhà phổ biến nhưng nhiều người thường tập sai

23/09/2020

Có những bài tập thể dục tại nhà tưởng đơn giản và dễ làm nhưng rất nhiều người, thậm chí cả huấn luyện viên đôi khi cũng thực hiện sai. GenVita “bật...

Tìm hiểu về máy chạy bộ để luyện tập hiệu quả và không nhàm chán

Tìm hiểu về máy chạy bộ để luyện tập hiệu quả và không nhàm chán

22/09/2020

Máy chạy bộ là giải pháp chạy bộ được nhiều người lựa chọn khi cần luyện tập vào mùa mưa bão. Chạy bộ bằng máy vẫn sẽ mang lại kết quả như chạy bộ...

Đi bộ giảm cân cần bao nhiêu bước mỗi ngày? Câu trả lời ngay đây!

Đi bộ giảm cân cần bao nhiêu bước mỗi ngày? Câu trả lời ngay đây!

18/09/2020

10.000 là con số mà nhiều bài báo đưa ra cho câu hỏi cần bao nhiêu bước mỗi ngày để đi bộ giảm cân. Thế nhưng liệu con số này có chính xác? Ngoài đi...

Chạy bộ mùa mưa: Những bí quyết để chạy an toàn và khỏe mạnh

Chạy bộ mùa mưa: Những bí quyết để chạy an toàn và khỏe mạnh

21/08/2020

Chạy bộ mùa mưa là điều khiến nhiều người băn khoăn lựa chọn giữa việc duy trì luyện tập và rủi ro mắc bệnh cũng như tai nạn. Sự thật là chạy trong...

8 bài tập tăng sức đề kháng giúp bạn sống vui khỏe mỗi ngày

8 bài tập tăng sức đề kháng giúp bạn sống vui khỏe mỗi ngày

18/08/2020

Bên cạnh ăn uống đủ chất, việc thực hiện các bài tập tăng sức đề kháng mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn khoẻ mạnh, giảm đi rủi ro bệnh tật. GenVita xin giới...