Đánh golf - Môn thể thao “quý tộc” nhưng cực tốt cho sức khỏe

Đánh golf - Môn thể thao “quý tộc” nhưng cực tốt cho sức khỏe

27/05/2019
(1 lượt)
Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Môn thể thao nào cũng mang lại cho người chơi những lợi ích sức khỏe nhất định, kể cả đánh golf. Môn thể thao quý tộc này mang lại cho người chơi nhiều ích lợi về cả thể lực và tinh thần  tập golf mà bạn không ngờ tới!

Golf giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Việc di chuyển rất nhiều trên sân bao gồm việc đi lại giữa 18 lỗ golf và đẩy mang túi golf, thực hiện các cú đánh làm máu bơm liên tục trong 4, 5 giờ liên tục trong suốt trận. Việc này giúp tim hoạt động liên tục và bền bỉ hơn qua thời gian.

Theo thống kế, các golfer thường có nhịp tim khoảng 100 lần/ phút liên tục trong quá trình chơi trên sân, thường kéo dài trung bình 2 tiếng đến 5 tiếng đồng hồ.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Tập đánh golf kích thích não phát triển

Việc đi bộ tăng sự dẻo dai cho bộ não và giúp bộ nhớ của bộ não hoạt động hiệu quả hơn. Theo những nghiên cứu đã được kiểm chứng, việc người đánh golf đi bộ trong suốt trận là cách tốt nhất để tim và bộ não hoạt động hiệu quả nhất về đều nhịp nhất. Bộ não của bạn trở nên sáng suốt hơn, lượng máu được bơm và thay mới đều đặn

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf giúp giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng mỗi ngày chúng ta cần bước đi 10.000 bước chân để có sức khỏe tốt và giảm cân hiệu quả. Để đi hết 18 lỗ golf trên sân, các golfer bước xấp xỉ con số 10.000 bước chân này nếu họ không dùng xe điện và đốt khoảng 2.500 kcal.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Giảm stress và căng thẳng cực hiệu quả khi chơi golf

Việc đi bộ trong không gian cây cối xanh tươi không khí trong lành, cách biệt cuộc sống ồn ào thành thị giúp cơ thể giải phóng endorphins, tăng khả năng lưu thông máu. Tạo cảm giác hưng phấn làm các golfer cảm giác yêu đời và hạnh phúc.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf mang lại giấc ngủ sâu

Với cường độ hoạt động cao trên trên kết hợp không khí trong lành, giúp các golfer có giấc ngủ ngon và sâu. Việc tập đánh golf hàng ngày giúp cho các golfer đi vào giấc ngủ nhanh chóng và sâu giấc. Khi bạn có những giấc ngủ ngon làm cơ thể phục hồi nhanh chóng, tái tạo năng lượng cho ngày mới.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf ít gây chấn thương hơn nhiều người nghĩ

Trong các môn thể thao thì golf được đánh giá môn thể thao ít vận động mạnh và gây ra chấn thương nhất bởi golf có xu hướng vận động nhẹ nhàng nhưng kéo dài thời gian lâu.
Môn golf được nhiều người tìm đến bởi nó giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều và nhanh nhưng lại ít gây chấn thương như các môn thể thao khác.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Ngoài những lợi ích sức khỏe trên, đánh golf cũng là dịp để người chơi mở rộng mối quan hệ xã hội và có nhiều cơ hội tốt trong việc kinh doanh, làm ăn. Đó là một lợi ích kinh tế mà không phải môn thể thao nào cũng có được.

Mời bạn tìm hiểu thêm về  Tác Dụng Của Việc Tập Thể Dục - Thể Thao Thường Xuyên qua các bài viết dưới đây

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Yoga Kamal - Môn Yoga tuyệt vời cho người mới bắt đầu

Yoga Kamal - Môn Yoga tuyệt vời cho người mới bắt đầu

2 ngày trước

Yoga là phương thức luyện tập đã có từ rất lâu nhưng phải tới thời điểm hiện tại các bài tập yoga mới được lan truyền rộng rãi. Tập yoga Kamal cũng...

5 lý do các cặp vợ chồng nhất định nên thử tập yoga đôi

5 lý do các cặp vợ chồng nhất định nên thử tập yoga đôi

4 ngày trước

Sau hôn nhân, mối quan hệ vợ chồng sẽ có lúc thăng - trầm và đôi khi là sự rạn nứt. Ở những thời điểm như vậy, vợ chồng cần biết cách khơi gợi gắn kết...

Yoga trị liệu: Kỹ thuật cổ xưa chữa bệnh hiện đại, liệu có hiệu quả?

Yoga trị liệu: Kỹ thuật cổ xưa chữa bệnh hiện đại, liệu có hiệu quả?

5 ngày trước

Liệu pháp yoga trị liệu sử dụng các tư thế và kỹ thuật thở để tạo điều kiện chữa lành một số bệnh liên quan đến tâm lý và thể chất. Tin hay không thì...

Ngồi thiền có tác dụng gì? Hé lộ những lợi ích tuyệt vời của thiền đối với sức khỏe

Ngồi thiền có tác dụng gì? Hé lộ những lợi ích tuyệt vời của thiền đối với sức khỏe

14/08/2019

Ngồi thiền có tác dụng gì và nó cần thiết trong cuộc sống ra sao? Tất cả thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp qua những thông tin bổ ích sau đây. Mời bạn...

Ngồi thiền không đúng cách - Hậu quả khôn lường

Ngồi thiền không đúng cách - Hậu quả khôn lường

14/08/2019

Ngồi thiền không đúng cách có thể gây gù lưng, đau cột sống, đau nhức các cơ…. Từ đó dẫn đến tình trạng stress, căng thẳng, thậm chí là rơi vào trầm...

Những lưu ý nhất định phải biết khi thực hiện các bài tập squat

Những lưu ý nhất định phải biết khi thực hiện các bài tập squat

13/08/2019

Bài tập squat đánh tan mỡ bụng, giúp cơ đùi và mông săn chắc. Nếu bạn đang muốn sở hữu một vòng 3 săn chắc, quyến rũ thì lựa chọn tập squat là một...