Đánh golf - Môn thể thao “quý tộc” nhưng cực tốt cho sức khỏe

Đánh golf - Môn thể thao “quý tộc” nhưng cực tốt cho sức khỏe

27/05/2019
(1 lượt)
Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Môn thể thao nào cũng mang lại cho người chơi những lợi ích sức khỏe nhất định, kể cả đánh golf. Môn thể thao quý tộc này mang lại cho người chơi nhiều ích lợi về cả thể lực và tinh thần  tập golf mà bạn không ngờ tới!

Golf giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Việc di chuyển rất nhiều trên sân bao gồm việc đi lại giữa 18 lỗ golf và đẩy mang túi golf, thực hiện các cú đánh làm máu bơm liên tục trong 4, 5 giờ liên tục trong suốt trận. Việc này giúp tim hoạt động liên tục và bền bỉ hơn qua thời gian.

Theo thống kế, các golfer thường có nhịp tim khoảng 100 lần/ phút liên tục trong quá trình chơi trên sân, thường kéo dài trung bình 2 tiếng đến 5 tiếng đồng hồ.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Tập đánh golf kích thích não phát triển

Việc đi bộ tăng sự dẻo dai cho bộ não và giúp bộ nhớ của bộ não hoạt động hiệu quả hơn. Theo những nghiên cứu đã được kiểm chứng, việc người đánh golf đi bộ trong suốt trận là cách tốt nhất để tim và bộ não hoạt động hiệu quả nhất về đều nhịp nhất. Bộ não của bạn trở nên sáng suốt hơn, lượng máu được bơm và thay mới đều đặn

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf giúp giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng mỗi ngày chúng ta cần bước đi 10.000 bước chân để có sức khỏe tốt và giảm cân hiệu quả. Để đi hết 18 lỗ golf trên sân, các golfer bước xấp xỉ con số 10.000 bước chân này nếu họ không dùng xe điện và đốt khoảng 2.500 kcal.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Giảm stress và căng thẳng cực hiệu quả khi chơi golf

Việc đi bộ trong không gian cây cối xanh tươi không khí trong lành, cách biệt cuộc sống ồn ào thành thị giúp cơ thể giải phóng endorphins, tăng khả năng lưu thông máu. Tạo cảm giác hưng phấn làm các golfer cảm giác yêu đời và hạnh phúc.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf mang lại giấc ngủ sâu

Với cường độ hoạt động cao trên trên kết hợp không khí trong lành, giúp các golfer có giấc ngủ ngon và sâu. Việc tập đánh golf hàng ngày giúp cho các golfer đi vào giấc ngủ nhanh chóng và sâu giấc. Khi bạn có những giấc ngủ ngon làm cơ thể phục hồi nhanh chóng, tái tạo năng lượng cho ngày mới.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đánh golf ít gây chấn thương hơn nhiều người nghĩ

Trong các môn thể thao thì golf được đánh giá môn thể thao ít vận động mạnh và gây ra chấn thương nhất bởi golf có xu hướng vận động nhẹ nhàng nhưng kéo dài thời gian lâu.
Môn golf được nhiều người tìm đến bởi nó giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều và nhanh nhưng lại ít gây chấn thương như các môn thể thao khác.

Đánh golf là một môn thể thao “quý tộc” vì không phải ai cũng có khả năng theo đuổi nó. Tuy môn này khá thong thả nhưng đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt và cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Ngoài những lợi ích sức khỏe trên, đánh golf cũng là dịp để người chơi mở rộng mối quan hệ xã hội và có nhiều cơ hội tốt trong việc kinh doanh, làm ăn. Đó là một lợi ích kinh tế mà không phải môn thể thao nào cũng có được.

Mời bạn tìm hiểu thêm về  Tác Dụng Của Việc Tập Thể Dục - Thể Thao Thường Xuyên qua các bài viết dưới đây

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Yoga chữa mất ngủ và những điều bạn cần biết

Yoga chữa mất ngủ và những điều bạn cần biết

26/12/2019

Bằng những động tác phù hợp nhiều lứa tuổi, yoga chữa mất ngủ đang trở thành lựa chọn của nhiều người.

Tập yoga có giảm cân không: Câu trả lời nằm ở 5 nguyên tắc cơ bản

Tập yoga có giảm cân không: Câu trả lời nằm ở 5 nguyên tắc cơ bản

25/12/2019

Tập yoga có giảm cân không? Yoga không gợi lên những hình ảnh giống với hầu hết các buổi tập luyện đốt cháy nhiều calo, ra mồ hôi như trong phòng gym...

Yêu chạy bộ đừng bỏ qua những kỹ thuật chạy bộ cơ bản từ Master & Coach Nguyễn Thị Tiểu Phương

Yêu chạy bộ đừng bỏ qua những kỹ thuật chạy bộ cơ bản từ Master & Coach Nguyễn Thị Tiểu Phương

24/12/2019

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến và dễ thực hành với vô vàn lợi ích khác nhau với cơ thể và với mọi lứa tuổi. Hầu hết mọi người đều hình dung chạy bộ...

Nhảy dây giảm cân: Tập nhẹ nhàng giữ eo hiệu quả

Nhảy dây giảm cân: Tập nhẹ nhàng giữ eo hiệu quả

17/12/2019

Nhảy dây giảm cân sẽ mang lại hiệu quả nếu bạn duy trì thói quen này 30 phút mỗi ngày. Mồ hôi ra nhiều, đường huyết ổn định sau khi luyện tập, lượng...

Ashtanga Yoga và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Ashtanga Yoga và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

03/12/2019

Ashtanga yoga là thuật ngữ quen thuộc trong yoga. Tuy nhiên với những người mới tập thì bộ môn còn khá mới mẻ.

Xương chắc khỏe mỗi ngày, tự tin vui sống nhờ bài tập yoga tốt cho xương khớp

Xương chắc khỏe mỗi ngày, tự tin vui sống nhờ bài tập yoga tốt cho xương khớp

28/11/2019

Dành ra 10 phút mỗi ngày để tăng độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể bằng các bài tập yoga tốt cho xương khớp là cách trị liệu và phòng chống bệnh về cơ...