Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì? Câu Hỏi Muôn Thuở, Trả Lời Ở Ngay Đây!

Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì? Câu Hỏi Muôn Thuở, Trả Lời Ở Ngay Đây!

15/11/2018
(5 lượt)
Đau dạ dày nên ăn gì? Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?... là những câu hỏi muôn thuở của những người không may mắc phải căn bệnh này. Bởi ai cũng hiểu rằng bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp bệnh mau chóng thuyên giảm.

Đau dạ dày nên ăn gì? Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?... là những câu hỏi muôn thuở của những người không may mắc phải căn bệnh này. Bởi ai cũng hiểu rằng bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp bệnh mau chóng thuyên giảm.

Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?

Hình ảnh siêu âm nội soi dạ dày của một cô gái cho thấy rất nhiều lỗ đen, biểu hiện của tình trạng dạ dày bị xuất huyết, dẫn tới viêm loét được lan truyền trên mạng xã hội thời gian qua đã là bài học “giật mình” cho những ai đang bỏ qua bữa sáng. 

Bỏ bữa sáng hay ăn qua quýt cho xong là thói quen của rất nhiều người, nhất là những khi rơi vào thời điểm công việc quá bận rộn. Thế nhưng, đây lại là nguyên nhân khiến ai đó phải chịu đựng những cơn đau thấu ruột liên tục về sau.

Vì vậy, để phòng tránh mối nguy này, bạn nên dành ra cho mình khoảng thời gian cố định mỗi ngày để duy trì thói quen ăn sáng.

Với những ai không may đã mắc bệnh thì nên hiểu rằng mình cần phải ăn gì tốt cho dạ dày. Đó là những món ăn mềm, dễ tiêu hóa. Ba món ăn được gọi là thân thiện nhất với dạ dày vào thời điểm bắt đầu ngày mới phải kể đến là cháo, trứng và sữa. Với sữa, bạn chỉ nên uống sau khi ăn bởi nếu uống ngay khi đói sẽ càng khiến dạ dày khó chịu hơn.

Bạn sẽ cảm thấy chẳng còn hứng thú gì mỗi khi cơn đau dạ dày kéo đến. Thế nhưng, đau thì vẫn phải ăn vì không ăn về lâu dài vấn đề càng trở nên trầm trọng hơn. Vậy thì đau dạ dày nên ăn gì? Câu hỏi cũng không khó giải đáp.

Bạn cũng có thể ăn được cả súp, yến mạch, bột ngũ cốc. Những thực phẩm này không khiến dạ dày phải hoạt động quá nhiều, giúp cho cơ thể cảm thấy dễ chịu.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến độ thô của thực phẩm bên cạnh mối lo bị đau dạ dày nên ăn gì? Bạn nên chọn thực phẩm có độ nhuyễn, nhỏ. Khi ăn cũng nên nhai từ tốn và thu nạp hàm lượng vừa đủ.

Lựa chọn thực phẩm hợp lý giúp phòng và chữa bệnh viêm dạ dày hiệu quả

“Những gì bạn ăn chính là những thực phẩm đang nuôi dưỡng thể chất cũng như tinh thần bạn”. Vậy thì, khi bị đau hay viêm dạ dày nên ăn gì? Bạn có phải ưu tiên sử dụng nhóm thực phẩm nào? Và, loại bỏ khỏi thực đơn những món ăn không tốt cho quá trình điều trị bệnh?

Một cách đơn giản để giảm cơn đau dạ dày tức thời, đó là thu nạp những thực phẩm dưới đây: 

  • Chuối: Trong loại quả này có rất nhiều pectin - hợp chất kết dính tự nhiên - hỗ trợ sự co bóp trong dạ dày, kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn, tăng tác dụng hấp thu dưỡng chất.
  • Đu đủ: Hai enzyme: papain và chymopapain có trong đu đủ phát huy công dụng phá vỡ protein, tăng cường dịch vị cho dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa. Ăn quả này thường xuyên còn giúp giảm bớt các triệu chứng khó tiêu, giảm áp lực cho dạ dày, phòng chống những cơn đau ghé thăm bạn.
  • Gừng: Với cô nàng công sở, luôn có sẵn 1 hộp trà gừng trong tủ làm việc là cách đơn giản để bạn nhanh chóng vượt qua những cơn đau dạ dày.
  • Trà thảo dược: Cũng giống như trà gừng, loại trà ngọt ngào hương tự nhiên này có khả năng kích hoạt chức năng miễn dịch của dạ dày, giúp giảm đau và cảm giác buồn nôn. Đặc biệt là trà bạc hà hay trà hoa cúc.
  • Sữa chua: Nhờ thành phần men tiêu hóa phong phú nên đây là món ăn quen thuộc với những người có tiền sử dạ dày. Vi khuẩn lên men chua có khả năng làm tăng interferon gamma, giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp chống lại các bệnh lý trong cơ thể, hỗ trợ việc đẩy lui bệnh đau dạ dày.

Bạn sẽ cảm thấy chẳng còn hứng thú gì mỗi khi cơn đau dạ dày kéo đến. Thế nhưng, đau thì vẫn phải ăn vì không ăn về lâu dài vấn đề càng trở nên trầm trọng hơn. Vậy thì đau dạ dày nên ăn gì? Câu hỏi cũng không khó giải đáp.

Những thực phẩm người đau, viêm dạ dày nên kiêng cữ 

Không chỉ là ớt hay tiêu, bạn nên loại bỏ khỏi thực đơn ăn uống của mình những món dưới đây:

  • Món ăn nhiều gia vị: Những món ăn này sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tăng nồng độ a-xít nên sẽ làm gia tăng tình trạng viêm loét dạ dày, khiến các cơn đau càng tồi tệ hơn. Nên kiêng ăn các thức ăn có vị quá chua, cay hay mặn như trái cây chua, các loại dưa muối hoặc món nướng bị cháy khét…

Bạn sẽ cảm thấy chẳng còn hứng thú gì mỗi khi cơn đau dạ dày kéo đến. Thế nhưng, đau thì vẫn phải ăn vì không ăn về lâu dài vấn đề càng trở nên trầm trọng hơn. Vậy thì đau dạ dày nên ăn gì? Câu hỏi cũng không khó giải đáp.

  • Thức ăn có trạng thái quá lạnh, cứng và quá nóng: Dạ dày đang trong giai đoạn vô cùng nhạy cảm thế nên với bất cứ trạng thái thức ăn nào đang ở mức độ chưa “nguội” cũng đều không thân thiện với nó.
  • Trà cà phê: Chất caffeine có trong trà, cà phê sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày sản xuất ra nhiều a-xít hơn và gây ra những cơn đau, nhất là khi bạn uống vào lúc đói.
  • Tỏi: Trong tỏi có chứa fructans – thành phần chính tạo ra các FODMAPs – nhóm chất thường gây đầy bụng, ợ nóng nên nó cũng được “liệt” vào danh sách chống chỉ định.
  • Trong danh sách kiêng cữ này còn có: kẹo cao su không đường, thức uống có cồn,… 

Mối băn khoăn đau dạ dày nên ăn gì, loại bỏ món gì đã được giải tỏa. 

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

 

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

5 cách giảm cân bằng giấm táo đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

5 cách giảm cân bằng giấm táo đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

21/09/2020

Giảm cân bằng giấm táo là cách giảm cân dễ thực hiện, mang lại hiệu quả khi bạn biết kết hợp ăn uống khoa học và vận động hợp lý. Cùng GenVita khám...

Chế độ ăn Vegan - Khỏe mạnh thể chất, an yên tâm hồn

Chế độ ăn Vegan - Khỏe mạnh thể chất, an yên tâm hồn

14/09/2020

Chế độ ăn Vegan ngày càng được nhiều ưa chuộng vì tính nhân văn và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nếu đang có ý định ăn vegan, bạn hãy lên kế hoạch...

Tuyệt chiêu uống trà giảm cân không hại sức khoẻ bạn cần ghi lại ngay

Tuyệt chiêu uống trà giảm cân không hại sức khoẻ bạn cần ghi lại ngay

31/08/2020

Trà giảm cân không là phương pháp giảm cân phù hợp với tất cả mọi người và thành công hay không cũng phụ thuộc vào cơ địa cũng như cách bạn sử dụng....

Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho dân văn phòng

Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho dân văn phòng

28/08/2020

Có 02 nguyên tắc quan trọng trong chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tuần để có kết quả ngay. Đó là gì, lắng nghe lời khuyên từ tư vấn của Master -...

Bí quyết ăn ngũ cốc giảm cân cho hành trình thon eo, gọn dáng

Bí quyết ăn ngũ cốc giảm cân cho hành trình thon eo, gọn dáng

17/08/2020

Ngũ cốc giảm cân chỉ phát huy tác dụng khi bạn lựa chọn đúng loại và nạp đủ lượng cần thiết. Ăn ngũ cốc như thế nào là đúng cách để vừa có thể giảm...

Uống nước ép cần tây mỗi ngày nhận ngay 8 lợi ích sức khỏe

Uống nước ép cần tây mỗi ngày nhận ngay 8 lợi ích sức khỏe

11/08/2020

Nước ép cần tây chứa nhiều chất dinh không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà còn có tác dụng hữu ích trong việc làm đẹp của bạn nữa đấy....