Đi tìm sự khác biệt giữa chế độ ăn Eat Clean giảm cân, Keto và IF

Đi tìm sự khác biệt giữa chế độ ăn Eat Clean giảm cân, Keto và IF

07/05/2020
(26 lượt)
Chế độ ăn Eat Clean giảm cân và chế độ ăn kiêng Keto, IF (Intermittent Fasting) thường được “đặt lên bàn cân” so sánh về mức độ hiệu quả trong việc giảm mỡ, tăng cơ. Đâu là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn?

Chế độ ăn Eat Clean giảm cân và chế độ ăn kiêng Keto, IF (Intermittent Fasting) thường được “đặt lên bàn cân” so sánh về mức độ hiệu quả trong việc giảm mỡ, tăng cơ. Đâu là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn?

Dù lựa chọn chế độ ăn Eat Clean giảm cân, Keto hay IF với mong muốn hướng tới cơ thể khỏe mạnh, giảm mỡ bụng hiệu quả và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm, điều quan trọng nhất là hiểu đúng và kiên trì áp dụng. 

Tùy vào thể trạng, thời gian và mong muốn giảm cân, bạn có thể lựa chọn chế độ phù hợp. GenVita gợi ý cho bạn những điểm khác biệt của 3 chế độ ăn Eat Clean, Keto và IF.

Chế độ ăn Eat Clean giảm cân và chế độ ăn kiêng Keto, IF (Intermittent Fasting) thường được “đặt lên bàn cân” so sánh về mức độ hiệu quả trong việc giảm mỡ, tăng cơ. Đâu là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn?

Gợi ý thực đơn ăn Eat Clean va Keto trong 7 ngày 

Bạn có thể tham khảo thực đơn ăn Eat Clean và Keto trong bảng hướng dẫn dưới đây trong vòng 7 ngày để giảm cân như mong ước: 

Chế độ ăn Eat Clean giảm cân và chế độ ăn kiêng Keto, IF (Intermittent Fasting) thường được “đặt lên bàn cân” so sánh về mức độ hiệu quả trong việc giảm mỡ, tăng cơ. Đâu là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn?

Điều quan trọng nhất khi thực hiện ăn chế độ ăn Eat Clean giảm cân, Keto hay IF là sự kiên trì trong chế độ dinh dưỡng mỗi ngày và kết hợp với các bài tập thể dục phù hợp với thời gian làm việc và sinh hoạt của bạn. 

Đọc thêm về Thực đơn KETO

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Không lo "nóng trong người" với 8 thực phẩm giải nhiệt mùa hè

Không lo "nóng trong người" với 8 thực phẩm giải nhiệt mùa hè

3 ngày trước

Dù mùa hè chỉ mới bắt đầu nhưng những đợt nắng nóng kéo dài đã khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi và khó chịu. GenVita 'bật mí' 8 loại thực phẩm giải nhiệt...

Thực phẩm chế biến sẵn liệu có tốt cho sức khỏe?

Thực phẩm chế biến sẵn liệu có tốt cho sức khỏe?

05/05/2020

Chúng ta thường nghĩ rằng thực phẩm chế biến sẵn không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu rõ về loại thực phẩm tiện lợi và phổ biến...

5 công thức smoothie bổ dưỡng giúp bạn luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng

5 công thức smoothie bổ dưỡng giúp bạn luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng

23/04/2020

Tăng cường hệ miễn dịch với những món smoothie nhiều vitamins. Dưới đây là 5 công thức smoothie ngon và đơn giản cho sinh tố bữa sáng, khởi động thói...

Tăng cường những loại thực phẩm tốt cho phổi để đánh bật COVID-19

Tăng cường những loại thực phẩm tốt cho phổi để đánh bật COVID-19

17/04/2020

Thay vì đi vào siêu thị mua vội vàng nhiều loại thực phẩm để dự trữ trong giai đoạn giãn cách xã hội giữa dịch COVID-19 , bạn hãy cân nhắc lựa chọn...

Những loại thực phẩm tăng sức đề kháng giúp cơ thể phòng ngừa COVID-19 hiệu quả

Những loại thực phẩm tăng sức đề kháng giúp cơ thể phòng ngừa COVID-19 hiệu quả

06/04/2020

Trước tình hình dịch COVID-19 đang lây lan, bạn hãy bảo vệ chính mình và người thân bằng cách dùng những loại thực phẩm tăng sức đề kháng để phòng...

Tuyển tập món ăn mùa Hè, dù trời nóng đến mấy cũng muốn ăn ngay

Tuyển tập món ăn mùa Hè, dù trời nóng đến mấy cũng muốn ăn ngay

18/02/2020

Món ăn mùa Hè không chỉ bổ sung năng lượng mà còn giúp cả nhà “vượt thắng” được cảm giác chán ăn trong những ngày hè oi ả. Tham khảo ngay một vài bí...