Đồng hồ chạy bộ: Thiết bị cần thiết cho những bước chạy chuẩn xác, an toàn

Đồng hồ chạy bộ: Thiết bị cần thiết cho những bước chạy chuẩn xác, an toàn

13/08/2019
(1 lượt)
Đồng hồ chạy bộ là thiết bị hỗ trợ “không thể thiếu” dành cho những người có thói quen chạy bộ mỗi ngày hay vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Thiết bị này giúp theo dõi sát sao quá trình chạy bộ của bạn cũng như lưu trữ tất cả những thông tiên liên quan như nhịp thở, nhịp tim…

Đồng hồ chạy bộ là thiết bị hỗ trợ “không thể thiếu” dành cho những người có thói quen chạy bộ mỗi ngày hay vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Thiết bị này giúp theo dõi sát sao quá trình chạy bộ của bạn cũng như lưu trữ tất cả những thông tiên liên quan như nhịp thở, nhịp tim…

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại đồng hồ hỗ trợ cho việc chạy bộ với nhiều kiểu dáng và mức giá khác nhau. Hãy để Genvita giúp bạn đưa ra một số lời khuyên để tìm ra loại đồng hồ chạy bộ phù hợp, tính năng đa dạng và giá cả hợp lý. 

Đồng hồ chạy bộ có tác dụng gì?

Đồng hồ thông minh dành cho chạy bộ hiện đã rất phổ biến và được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đầy đủ tính năng của loại đồng hồ này để biết cách sử dụng nó hợp lý. 10 tính năng ưu việt của loại đồng hồ chuyên dành cho chạy bộ:

  • Lưu trữ các thông tin về nhịp bước chân, thời gian tiếp đất, sải chân.
  • Theo dõi nhịp thở và nhịp tim để bạn có thể điều chỉnh lại tần suất vận động hoặc sức chạy để tránh ảnh hưởng đến nhịp tim nếu bạn đang gặp vấn đề về tim mạch. 
  • Có thể sử dụng cho mọi loại hình chạy bộ như chạy đường trường, chạy bộ khoảng cách ngắn, chạy vượt chướng ngại vật, chạy trên máy tập, chạy vượt địa hình…
  • Giúp bạn ghi lại những thông tin như quãng đường chạy, tốc độ thực hiện, thời gian chạy một cách chính xác.
  • Có thể tải và lưu nhạc, phát qua tai nghe không dây để có thể vừa chạy bộ vừa nghe nhạc.
  • Lưu lộ trình chạy để bạn kiểm soát được đường chạy, thời gian và điều chỉnh tốc độ phù hợp.
  • Có một số loại đồng hồ chạy bộ sẽ dựa vào thông tin thu thập được sau những lần chạy trước để đề xuất các lộ trình chạy phù hợp, gợi ý thời gian nghỉ ngơi để giúp người tập hồi sức đầy đủ.
  • Một số đồng hồ còn tính toán được lượng calorie bạn đã đốt cháy sau quãng đường chạy.
  • Bạn có thể cài đặt mục tiêu luyện tập và ghi nhớ để nhắc nhở bản thân mỗi ngày.
  • Một số loại đồng hồ có thể tự động thêm các lộ trình chạy phù hợp với những người chạy địa hình, chạy đường núi để tránh lạc đường, đi quá sâu vào trong núi hiểm trở…

Đồng hồ chạy bộ là thiết bị hỗ trợ “không thể thiếu” dành cho những người có thói quen chạy bộ mỗi ngày hay vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Thiết bị này giúp theo dõi sát sao quá trình chạy bộ của bạn cũng như lưu trữ tất cả những thông tiên liên quan như nhịp thở, nhịp tim…

Nên mua loại đồng hồ chạy bộ nào?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều hãng bán các loại đồng hồ hỗ trợ chạy bộ nổi tiếng như Garmin, Suunto, Apple Watch, Misfit, Fitbit… với giá dao đồng từ 5 - 15 triệu đồng/chiếc. Mỗi dòng đồng hồ chạy bộ đều tích hợp nhiều kiểu dáng, tính năng khác nhau. Nếu bạn là người thích những kiểu dáng đơn giản, nhẹ nhàng nhưng vẫn thích sự phong cách, lịch lãm thì có thể lựa chọn các dòng đồng hồ chạy bộ của Apple Watch. Các loại đồng hồ thuộc dòng Garmin thì vừa cá tính, năng động lại vừa có nhiều kiểu dáng phù hợp cho cả nam và nữ. Mỗi loại đồng hồ tích hợp những tính năng đặc biệt riêng nên hầu hết các loại sản phẩm của những hãng này thường có giá cao hơn so với các hãng khác.

Đồng hồ chạy bộ là thiết bị hỗ trợ “không thể thiếu” dành cho những người có thói quen chạy bộ mỗi ngày hay vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Thiết bị này giúp theo dõi sát sao quá trình chạy bộ của bạn cũng như lưu trữ tất cả những thông tiên liên quan như nhịp thở, nhịp tim…

Misfit hay Fitbit thường có kiểu dáng khá thời trang, màu sắc bắt mắt phù hợp với những bạn trẻ năng động, cá tính. Giá cả cũng rất phải chăng, chỉ cần chưa tới 10 triệu đồng bạn đã có rất nhiều sự lựa chọn cho đồng hồ chạy bộ dòng này.

Với sự ra đời của rất nhiều hãng đồng hồ chạy bộ như hiện nay, bạn có thể thoải mái lựa chọn loại đồng hồ mình thích với giá cả hợp lý. Tuy nhiên, trước khi mua gì cũng vậy, bạn nên dựa vào nhu cầu thật sự của bản thân khi sử dụng loại đồng hồ này để có thể lựa chọn loại đồng hồ thích hợp nhất và sử dụng được hết các tính năng của sản phẩm. Ví dụ, bạn cần đo nhịp tim, nhịp thở thì nên chọn loại đồng hồ có thế mạnh về tính năng này. Nếu bạn là người thường xuyên chạy bộ ở đường núi, vượt chướng ngại vật… thì có thể chọn loại đồng hồ giúp nhận biết và thêm các lộ trình…

Đồng hồ chạy bộ là thiết bị hỗ trợ “không thể thiếu” dành cho những người có thói quen chạy bộ mỗi ngày hay vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Thiết bị này giúp theo dõi sát sao quá trình chạy bộ của bạn cũng như lưu trữ tất cả những thông tiên liên quan như nhịp thở, nhịp tim…

Chạy bộ là loại hình vận động rất tốt cho sức khỏe và biết cách chạy bộ đúng là bí quyết giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và phòng tránh được nhiều bệnh mãn tính. Do đó, trang bị cho mình một chiếc đồng hồ chạy bộ là điều rất cần thiết, giúp bạn giám sát tốt việc chạy bộ của bản thân, lên mục tiêu rõ ràng và kiểm soát sức khỏe hiệu quả sau khi chạy. Ngoài ra, một khi đã có bên mình một thiết bị hỗ trợ tốt, bạn sẽ có thêm động lực để chạy bộ thường xuyên và điều độ hơn.

Mời bạn tìm hiểu thêm về Lợi Ích Của Việc Chạy Bộ Mỗi Ngày Và Phương Pháp Luyện Tập Đúng

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Top 10 bài tập cardio hiệu quả nhất cho bạn vóc dáng mơ ước trong 4 tuần

Top 10 bài tập cardio hiệu quả nhất cho bạn vóc dáng mơ ước trong 4 tuần

12/02/2020

Không cần máy chạy bộ hay 1 huấn luyện viên cá nhân, bạn vẫn có thể tập các bài tập cardio sau để đốt cháy mỡ thừa và sở hữu vóc dáng “chuẩn không cần...

Yoga chữa mất ngủ và những điều bạn cần biết

Yoga chữa mất ngủ và những điều bạn cần biết

26/12/2019

Bằng những động tác phù hợp nhiều lứa tuổi, yoga chữa mất ngủ đang trở thành lựa chọn của nhiều người.

Tập yoga có giảm cân không: Câu trả lời nằm ở 5 nguyên tắc cơ bản

Tập yoga có giảm cân không: Câu trả lời nằm ở 5 nguyên tắc cơ bản

25/12/2019

Tập yoga có giảm cân không? Yoga không gợi lên những hình ảnh giống với hầu hết các buổi tập luyện đốt cháy nhiều calo, ra mồ hôi như trong phòng gym...

Yêu chạy bộ đừng bỏ qua những kỹ thuật chạy bộ cơ bản từ Master & Coach Nguyễn Thị Tiểu Phương

Yêu chạy bộ đừng bỏ qua những kỹ thuật chạy bộ cơ bản từ Master & Coach Nguyễn Thị Tiểu Phương

24/12/2019

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến và dễ thực hành với vô vàn lợi ích khác nhau với cơ thể và với mọi lứa tuổi. Hầu hết mọi người đều hình dung chạy bộ...

Nhảy dây giảm cân: Tập nhẹ nhàng giữ eo hiệu quả

Nhảy dây giảm cân: Tập nhẹ nhàng giữ eo hiệu quả

17/12/2019

Nhảy dây giảm cân sẽ mang lại hiệu quả nếu bạn duy trì thói quen này 30 phút mỗi ngày. Mồ hôi ra nhiều, đường huyết ổn định sau khi luyện tập, lượng...

Ashtanga Yoga và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Ashtanga Yoga và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

03/12/2019

Ashtanga yoga là thuật ngữ quen thuộc trong yoga. Tuy nhiên với những người mới tập thì bộ môn còn khá mới mẻ.