Hiệu quả giảm cân bằng mật ong - Trăm nghe không bằng một thấy, muốn thấy phải thực hiện ngay

Hiệu quả giảm cân bằng mật ong - Trăm nghe không bằng một thấy, muốn thấy phải thực hiện ngay

13/02/2020
(6 lượt)
Mật ong tự nhiên có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp an toàn cho da sáng, dáng xinh, lung linh khí chất.

Mật ong tự nhiên có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp an toàn cho da sáng, dáng xinh, lung linh khí chất.

Như chúng ta đã biết, mật ong được ưu ái gọi tên “thần dược” với rất nhiều công dụng như cung cấp năng lượng cho cơ thể, làm đẹp da, chống lão hóa và giảm cân an toàn. Dùng đúng chất, đủ lượng và pha đúng cách là những nguyên tắc cơ bản của phương pháp giảm cân bằng mật ong.

Cơ sở khoa học của giảm cân bằng mật ong

Mặc dù lượng đường khá cao chiếm khoảng 70%, nhưng giảm cân bằng mật ong lại có hiệu quả không ngờ nhờ tác dụng kích thích trao đổi chất béo, chuyển hóa cholesterol. Cơ chế giảm cân với mật ong là giải độc tố ra ngoài cơ thể, đồng thời hạn chế lượng calo hấp thụ, không gây cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, mật ong giúp duy trì trọng lượng cơ thể, ngăn ngừa tình trạng tăng cân béo phì.

Mật ong tự nhiên có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp an toàn cho da sáng, dáng xinh, lung linh khí chất.

Những cách giảm cân bằng mật ong

Có khá nhiều phương pháp giảm cân từ mật ong được nhiều người kiểm chứng là an toàn và mang lại hiệu quả. Trăm nghe không bằng một thấy, muốn thấy phải thực hiện ngay. Dưới đây chính là 5 phương pháp giảm cân bằng mật ong không thể bỏ qua.

Phương pháp MONA 

MONA là viết tắt của chữ Mật Ong Nước Ấm - đây là phương pháp giảm cân nổi tiếng hiệu quả mà cực kì đơn giản của người Nhật, phương pháp này nhanh chóng phổ biến tại các nước châu Á và Việt Nam.

Nguyên liệu: 

  • 20 gram mật ong nguyên chất
  • 300ml nước ấm dưới 70 độ C

Cách thực hiện: 

Cho muỗng canh mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều và uống ngay. Các bạn có thể thực hiện phương pháp này theo 3 cách:

  • Cách 1: uống mật ong nước ấm vào buổi tối giúp bạn tận hưởng một buổi tối trọn vẹn, vừa tránh cảm giác đói khi ngủ, lại làm sạch dạ dày, nước ấm giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa và ban đêm. Còn gì tuyệt hơn khi bạn nằm tận hưởng một bộ phim, nghe một bài nhạc yêu thích và uống ly mật ong nước ấm trước khi chìm vào giấc ngủ. Vừa giảm cân lại còn đem lại làn da căng mịn.
  • Cách 2: bạn ăn sáng bình thường và đầy đủ vì bữa sáng là bữa ăn quan trọng cung cấp năng lượng ngày mới cho cơ thể. Bữa trưa, uống mật ong nước ấm thay cho bữa ăn chính, bữa tối nên ăn ít tinh bột, nhiều rau xanh. 
  • Cách 3: thay thế hoàn toàn 3 bữa ăn. Khi đã quen với phương pháp MONA xen kẽ và muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn có thể thực hiện MONA hoàn toàn, thay thế cả 3 bữa sáng trưa tối bằng mật ong nước ấm.

Mật ong tự nhiên có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp an toàn cho da sáng, dáng xinh, lung linh khí chất.

Những điều cần tránh khi MONA:

  • Đã MONA thì không ăn - Đã ăn thì không MONA - đây là phương châm cơ bản phải ghi nhớ nếu bạn muốn thành công với phương pháp này. Nếu vừa ăn bữa chính vừa uống mật ong nước ấm sẽ cung cấp quá nhiều calo, lượng đường trong thực phẩm và mật ong sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng của bạn. 
  • Nên bổ sung rau xanh, trái cây ít ngọt, ít tinh bột khi thực hiện phương pháp MONA này để đạt hiệu quả cao nhất.
  • Không uống mật ong với nước lạnh hoặc đã để nguội, sẽ gây nên tình trạng đau bụng đi ngoài.
  • Phải đảm bảo sử dụng mật ong nguyên chất không bị hỏng, không sử dụng mật ong đã để quá lâu.
  • Phương pháp này không dành cho những người bị tiểu đường, nóng gan, dị ứng với mật ong và bệnh lý nặng về dạ dày.

Khi thực hiện MONA, bạn cần kiên trì thực hiện ít nhất 01 tuần và không quá 01 tháng để có kết quả như mong đợi.

Phương pháp giảm cân với mật ong và chanh

Chanh và mật ong từ trước đến nay đều được xem là “thần dược” giảm cân. Chanh chứa axit hữu cơ, vitamin và các dưỡng chất khác kết hợp với axit béo trong mật ong giúp giảm lượng đường mỡ trong cơ thể một cách an toàn.

Nguyên liệu:

  • 300ml nước ấm 35 độ C
  • 30ml mật ong
  • ¼ trái chanh

Cách thực hiện:

  • Pha 01 muỗng canh mật ong và ¼ trái chanh vào nước ấm rồi khuấy cho hỗn hợp tan đều là sử dụng được.

Vào sáng sớm sau khi ngủ dậy, hãy uống một cốc nước ấm giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, sau đó 10 phút bạn hãy thực hiện kế hoạch giảm cân của mình bằng ly nước ấm mật ong chanh nhé. Khi uống mật ong và chanh bạn nên nhấp từng ngụm nhỏ để tận hưởng cảm giác ngọt ngào dễ chịu, đồng thời để cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất. 

Khởi đầu ngày mới bằng một ly mật ong chanh còn gì tuyệt vời hơn, vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể nhờ lượng đường trong mật ong, vừa có thể giữ dáng thon gọn, đầy sức sống. Phương pháp này còn loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Mật ong tự nhiên có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp an toàn cho da sáng, dáng xinh, lung linh khí chất.

Giảm cân bằng mật ong và gừng

Gừng có chứa Gingerol và Shogaol, tính nóng có tác dụng phân hủy chất béo, hạn chế lượng cholesterol trong cơ thể. Gừng kết hợp với mật ong chứa ít năng lượng giúp giảm mỡ thừa hiệu quả lại tốt cho dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hoá và giúp bạn sở hữu làn da mịn màng hơn.

Nguyên liệu:

  • 100ml mật ong
  • 02 củ gừng lớn
  • 01 lít nước
  • Máy xay sinh tố

Cách thực hiện: 

  • Cạo vỏ gừng cho vào cối xay sinh tố và xay nhuyễn. 
  • Sau đó cho 01 lít nước vào gừng xay nhuyễn đun lửa nhỏ cho sôi thì tắt bếp.  
  • Để nước gừng nguội còn 30 độ C, bạn có thể lọc qua ray loại bỏ xác gừng, sau đó cho mật ong vào khuấy đều và sử dụng. 

Hương thơm nồng của gừng có thể đánh thức mọi giác quan của bạn, tốt cho hệ hô hấp. Nước gừng mật ong bạn nên uống vào buổi sáng trước bữa ăn sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa tốt nhất và hỗ trợ hệ tiêu hoá, trị đau bao tử. Không nên uống buổi tối sẽ gây mất ngủ. Đặc biệt tránh với người bệnh gan, sỏi mật và thân nhiệt cao không nên uống gừng mật ong, sẽ gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mật ong tự nhiên có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp an toàn cho da sáng, dáng xinh, lung linh khí chất.

Cách giảm cân bằng mật ong kết hợp với trà xanh

Trà xanh cũng là một trong những thực phẩm vàng trong làng giảm cân được ưu ái sử dụng. Trong trà xanh có chứa Caffeine và Catechin có chức năng chống oxy hóa, đốt cháy năng lượng và tăng cường trao đổi chất. Trà xanh mật ong là thức uống đảm bảo sức khỏe, tinh thần tỉnh táo và giảm cân nhanh chóng. 

Nguyên liệu:

  • 03 nhánh trà xanh
  • 30ml mật ong
  • 01 lít nước ấm 80 độ C.

Cách thực hiện:

  • Lá trà xanh bạn rửa sạch, vò nhẹ và cho vào bình trà chần trà qua nước sôi. Nước chần này bạn nên đổ bỏ để giảm vị chát.
  • Rót nước ấm 80 độ C vào hãm trà trong vòng 05 phút và rót ra ly, cho mật ong vào ly nhỏ thưởng thức hoặc pha trực tiếp vào bình trà lớn tùy sở thích của bạn.

Vào buổi sáng bạn có thể uống trà mật ong thay cho cafe vừa tốt cho sức khỏe, chống oxy hóa, giảm cân lại còn tỉnh táo làm việc. Lưu ý, bạn không nên uống trà xanh mật ong khi bụng đói, sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày. 

Mật ong tự nhiên có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp an toàn cho da sáng, dáng xinh, lung linh khí chất.

Giảm cân với mật ong và vỏ bưởi

Bưởi là loại trái cây ngọt mát, nhiều vitamin C và ít calo giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, phân giải chất béo ra ngoài, giúp giảm mỡ hiệu quả. Vì vậy, sự kết hợp giữa mật ong và bưởi là công thức vàng giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn, chăm sóc vẻ đẹp tươi tắn của chị em phụ nữ. 

Nguyên liệu:

  • 300 ml nước
  • 01 quả bưởi
  • 30ml mật ong
  • 100g đường phèn
  • Muối

Cách thực hiện: 

  • Vỏ bưởi thái sợi mỏng ngâm nước muối trong 60 phút cho bớt hăng và vớt ra. Nấu vỏ bưởi với nước sôi khoảng 10 phút, vớt vỏ bưởi ra vắt khô để giảm vị đắng. 
  • Trộn đều phần vỏ bưởi trên với đường phèn, 1 muỗng muối và 300ml nước đun lửa nhỏ trong 30 phút cho đường ngấm vào vỏ bưởi. Khi hỗn hợp trên nguội, bạn pha với mật ong vào và sử dụng. 

Mật ong tự nhiên có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp an toàn cho da sáng, dáng xinh, lung linh khí chất.

Giảm cân bằng mật ong là một liệu pháp tuyệt vời cải thiện vóc dáng và kết hợp điều trị được những chứng bệnh thông thường, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Trẻ - khỏe - đẹp luôn là mong ước chính đáng của mỗi người, sức trẻ cho ta nhiệt huyết, sức khỏe cho ta năng lượng và vẻ đẹp cho ta tự tin để chinh phục cuộc sống, tận hưởng niềm vui.

Mời bạn tìm hiểu thêm Các Phương Pháp Giảm Cân Khoa Học qua những bài viết dưới đây

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

6 thực phẩm ít calo giàu protein giúp bạn giảm cân hiệu quả

6 thực phẩm ít calo giàu protein giúp bạn giảm cân hiệu quả

3 ngày trước

Hầu hết những loại thực phẩm ít calo tuy tốt cho quá trình giảm cân nhưng lại không chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein. GenVita sẽ “bật...

Ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng cơ, giảm mỡ

Ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng cơ, giảm mỡ

30/07/2020

Bạn cần biết mình nên ăn gì trước và sau khi tập gym nếu muốn luyện tập hiệu quả, cơ tăng, mỡ giảm, nhanh chóng đạt được thể hình mơ ước. Nạp năng...

5 loại nước điện giải tự nhiên dễ tìm mua ở khắp nơi

5 loại nước điện giải tự nhiên dễ tìm mua ở khắp nơi

14/07/2020

Các loại nước điện giải giúp bạn bù lại lượng chất điện giải trong cơ thể thất thoát qua đường mồ hôi khi bạn vận động. GenVita sẽ “bật mí" 5 loại...

Cách uống nước khi tập thể thao: Đúng và đủ mới đạt hiệu quả

Cách uống nước khi tập thể thao: Đúng và đủ mới đạt hiệu quả

13/07/2020

Uống nước khi tập thể thao là điều bất kỳ ai thường xuyên vận động đều biết và thực hiện. Tuy nhiên, uống như thế nào để đảm bảo đủ lượng nước cần...

Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ trước và trong khi chạy Marathon

Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ trước và trong khi chạy Marathon

07/07/2020

Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ trước, trong và sau khi tham gia các giải Marathon rất quan trọng để đạt được thành tích cao. Tham khảo lời khuyên...

Cách tăng cân cho người gầy giúp cơ thể “đầy đặn” nhanh chóng

Cách tăng cân cho người gầy giúp cơ thể “đầy đặn” nhanh chóng

29/06/2020

Cách tăng cân cho người gầy an toàn, tự nhiên hoàn toàn có thể thực hiện được trong thời gian ngắn nếu hiểu và thực thành theo các nguyên tắc cơ bản...