Học võ – Môn thể thao hấp dẫn thường bị bỏ quên

Học võ – Môn thể thao hấp dẫn thường bị bỏ quên

17/07/2019
(5 lượt)
Nhiều người nghĩ học võ là môn thể thao dành cho người sức dài vai rộng, người thể lực không tốt thì không học được, đây hoàn toàn là quan niệm sai lầm.

Nhiều người nghĩ học võ là môn thể thao dành cho người sức dài vai rộng, người thể lực không tốt thì không học được, đây hoàn toàn là quan niệm sai lầm.

Việc học võ hiện nay tuy không còn quá xa lạ nhưng số người ngần ngại sợ võ khó học hay sợ mình không theo nổi vẫn không ít. Thực tế thì dù già hay trẻ, nam hay nữ đều có thể chọn được môn võ phù hợp để rèn luyện bản thân. Ai cũng có thể học võ, chỉ cần bạn kiên trì, không sợ khó và hiểu được tinh thần thượng võ: võ thuật không phải để bắt nạt kẻ yếu hơn mà để bảo vệ bản thân, học cả tinh thần tương thân tương ái, biết khiêm nhượng, nhân từ.

Những lợi ích của việc học võ

Tăng cường sức khỏe, giảm cân hiệu quả

Ai cũng biết môn võ giúp rèn luyện sức khỏe nhưng chắc ít ai để ý tập võ giúp giảm cân cực nhanh. Các động tác đòi hỏi độ vận động cao, liên tục giúp cơ thể đốt 300 – 500 calo chỉ trong 1 giờ tập luyện. Chăm chỉ tập khoảng 2 tháng bạn sẽ phát hiện cơ thể săn chắc, cân đối hơn hẳn.

Nhiều người nghĩ học võ là môn thể thao dành cho người sức dài vai rộng, người thể lực không tốt thì không học được, đây hoàn toàn là quan niệm sai lầm.

Cải thiện khả năng tập trung

Sau thời gian làm việc, học tập căng thẳng, đến lớp học võ và xả các năng lượng tiêu cực tích tụ trong ngày sẽ giúp bạn giải trí và giảm stress hiệu quả. Hơn nữa, tập võ đòi hỏi sự tập trung để phối hợp hài hòa và phản xạ nhanh nên võ thuật giúp đầu óc thêm minh mẫn, khả năng tập trung tăng đáng kể.

Tự bảo vệ bản thân

Không chỉ rèn luyện sức khỏe đơn thuần, khi học được nhiều đòn thế người học sẽ có khả năng tự vệ tốt. Võ sinh sau vài buổi học đã hiểu được cách né tránh, phản đòn hiệu quả mà không gây tổn thương cho mình. Đây cũng là lý do ngày càng nhiều bạn nữ tham gia các võ đường.

Nhiều người nghĩ học võ là môn thể thao dành cho người sức dài vai rộng, người thể lực không tốt thì không học được, đây hoàn toàn là quan niệm sai lầm.

Cách chọn môn võ phù hợp với tính cách từng người

Có khá nhiều bộ môn võ đang được giảng dạy tại Việt Nam, người học võ nên tìm hiểu trước để chọn được môn võ thích hợp nhất.

Nhiều người nghĩ học võ là môn thể thao dành cho người sức dài vai rộng, người thể lực không tốt thì không học được, đây hoàn toàn là quan niệm sai lầm.

Vovinam

Vovinam – Việt võ đạo, môn võ của người Việt do sáng tổ Nguyễn Lộc sáng tạo nên. Môn võ này là sự phối hợp hài hòa của sức mạnh tay và chân với đòn thế đặc trưng là bay lên đạp đầu gối và kẹp cổ hạ gục đối thủ trong chớp mắt. Điều đặc biệt là võ sinh được hướng dẫn ngay các thế khóa gỡ như khi bị nắm tóc, kéo áo, bóp cổ, ôm ngang người... ngay từ các buổi tập đầu tiên để giúp người tập tự vệ hữu hiệu. Nhờ tính thực dụng này mà Vovinam thu hút rất đông người học võ, đặc biệt là các bạn nữ muốn học một môn võ tự vệ hiệu quả.

Võ cổ truyền

Võ cổ truyền Việt Nam hình thành và phát triển từ hàng ngàn năm trước qua nhiều cuộc đấu tranh dựng nước, giữ nước. Võ cổ truyền được bồi đắp qua nhiều thế hệ nên hình thành nên kho tàng những đòn, thế, bài quyền, bài binh khí... đa dạng, nổi bật nhất có thể nhắc đến võ Bình Định Tây Sơn. Một điểm thú vị là võ cổ truyền rất gần gũi với văn hóa, tinh thần người Việt nên các bài quyền thường có lời thiệu bằng thơ, phú dễ nhớ, dễ học.

Karatedo

Karate hay tên gọi đầy đủ là Karatedo xuất phát từ tiếng Nhật “kara” và “te” có nghĩa là “bàn tay mở”. Môn võ này sử dụng các cú đấm, đá và kỹ thuật làm lệch hướng đòn tấn công của đối phương. Một điều thú vị là nhiều người thường cho rằng Karate là môn võ tấn công nhưng thực tế Karate dạy võ sinh hãy tránh xa các cuộc xung đột: “Đừng nghĩ rằng bạn phải chiến thắng. Hãy nghĩ rằng bạn không phải mất gì”. Chính vì điều đó môn Karate phù hợp với tất cả mọi người, là bài tập rèn luyện sức khỏe tuyệt vời cho mọi độ tuổi hay tình trạng thể chất.

Nhiều người nghĩ học võ là môn thể thao dành cho người sức dài vai rộng, người thể lực không tốt thì không học được, đây hoàn toàn là quan niệm sai lầm.

Taekwondo

Taekwondo là môn võ thuật lâu đời đến từ Hàn Quốc, đây cũng là một trong các môn thể thao phổ biến nhất trên thế giới. Cái tên Taekwondo có nghĩa là “nghệ thuật đấu võ bằng tay chân”. Môn võ cận chiến và thiên về các đòn chân mạnh mẽ, đòn tay cũng khá đa dạng và hiệu quả. Taekwondo không khó học nên phù hợp với mọi đối tượng, lớp học cũng không khó tìm.

Học võ thật sự không khó, không bạo lực nên bạn chỉ cần chọn môn võ yêu thích và đăng ký học thử để khỏe hơn mỗi ngày.

Mời bạn tìm hiểu thêm về Những Lợi Ích Sức Khỏe Khi Thường Xuyên Luyện Tập Các Môn Thể Dục - Thể Thao Khác

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Chấn thương thể thao hỏi chuyên gia Phan Vương Huy Đổng để biết cách trị

Chấn thương thể thao hỏi chuyên gia Phan Vương Huy Đổng để biết cách trị

01/10/2020

Chấn thương thể thao thường gặp như chuột rút, bong gân… có thể tự xử lý tại chỗ theo hướng dẫn từ chuyên gia Phan Vương Huy Đổng - phó chủ tịch Hội Y...

8 bài tập thể dục tại nhà phổ biến nhưng nhiều người thường tập sai

8 bài tập thể dục tại nhà phổ biến nhưng nhiều người thường tập sai

23/09/2020

Có những bài tập thể dục tại nhà tưởng đơn giản và dễ làm nhưng rất nhiều người, thậm chí cả huấn luyện viên đôi khi cũng thực hiện sai. GenVita “bật...

Tìm hiểu về máy chạy bộ để luyện tập hiệu quả và không nhàm chán

Tìm hiểu về máy chạy bộ để luyện tập hiệu quả và không nhàm chán

22/09/2020

Máy chạy bộ là giải pháp chạy bộ được nhiều người lựa chọn khi cần luyện tập vào mùa mưa bão. Chạy bộ bằng máy vẫn sẽ mang lại kết quả như chạy bộ...

Đi bộ giảm cân cần bao nhiêu bước mỗi ngày? Câu trả lời ngay đây!

Đi bộ giảm cân cần bao nhiêu bước mỗi ngày? Câu trả lời ngay đây!

18/09/2020

10.000 là con số mà nhiều bài báo đưa ra cho câu hỏi cần bao nhiêu bước mỗi ngày để đi bộ giảm cân. Thế nhưng liệu con số này có chính xác? Ngoài đi...

Chạy bộ mùa mưa: Những bí quyết để chạy an toàn và khỏe mạnh

Chạy bộ mùa mưa: Những bí quyết để chạy an toàn và khỏe mạnh

21/08/2020

Chạy bộ mùa mưa là điều khiến nhiều người băn khoăn lựa chọn giữa việc duy trì luyện tập và rủi ro mắc bệnh cũng như tai nạn. Sự thật là chạy trong...

8 bài tập tăng sức đề kháng giúp bạn sống vui khỏe mỗi ngày

8 bài tập tăng sức đề kháng giúp bạn sống vui khỏe mỗi ngày

18/08/2020

Bên cạnh ăn uống đủ chất, việc thực hiện các bài tập tăng sức đề kháng mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn khoẻ mạnh, giảm đi rủi ro bệnh tật. GenVita xin giới...