Men Vi Sinh -  Những Sự Thật Ít Biết

Men Vi Sinh - Những Sự Thật Ít Biết

28/12/2018
(1 lượt)
Hệ tiêu hóa chính là bộ não thứ hai của con người, đồng thời cũng quyết định 70% sức mạnh hệ miễn dịch thông qua những chất dinh dưỡng mà hệ tiêu hóa hấp thụ để nuôi dưỡng cơ thể. Cùng tìm hiểu tác dụng của men vi sinh đối với hệ tiêu hóa để biết cách sử dụng men vi sinh đúng bạn nhé!

Hệ tiêu hóa chính là bộ não thứ hai của con người, đồng thời cũng quyết định 70% sức mạnh hệ miễn dịch thông qua những chất dinh dưỡng mà hệ tiêu hóa hấp thụ để nuôi dưỡng cơ thể. Cùng tìm hiểu tác dụng của men vi sinh đối với hệ tiêu hóa để biết cách sử dụng men vi sinh đúng bạn nhé!

Men vi sinh là gì?

Men vi sinh gồm hai thành phần chính là probiotics và prebiotics - trợ thủ đắc lực của hệ tiêu hóa có thể cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Có rất nhiều chủng men vi sinh khác nhau, mỗi loại có tác dụng khác nhau. Hầu hết mọi người không hiểu rõ cơ chế hoạt động của men vi sinh.

Men vi sinh là “thần dược” tăng cường khả năng hấp thụ, giúp hệ tiêu hóa chống lại những bất ổn của hệ tiêu hóa như rối loạn đường ruột, chán ăn,...  Tuy nhiên, tác dụng của men vi sinh chưa được hiểu biết đầy đủ.

Probiotics là vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, tạo thành hệ vi sinh vật trong đường ruột.Các lợi khuẩn giống như một hàng rào bảo vệ đường tiêu hóa trước sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh. Probiotics có nhiều loại khác nhau, đem lại những lợi ích khác nhau cho đường ruột nói riêng và sức khỏe con người nói chung. Prebiotics còn gọi là chất xơ hòa tan. Đây là nguồn thức ăn cho probiotics, tạo môi trường thuận cho lợi khuẩn phát triển, góp phần duy trì sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột.

Tác dụng của men vi sinh đối với hệ tiêu hóa

Probiotics trong men vi sinh có tác dụng kích thích sự tăng trưởng của lợi khuẩn, và kiềm chế sự phát triển của hại khuẩn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trung hòa các độc tố được tạo ra trong quá trình tiêu hóa thức ăn và tổng hợp các vitamin. Prebiotics trong men còn có tác dụng kích thích miễn dịch đường tiêu hóa, giảm khả năng ung thư ruột kết, giảm cholesterol trong máu, đồng thời tăng cường hấp thu khoáng chất và chống sâu răng, giảm nguy cơ dị ứng.

Khi men vi sinh được bổ sung vào đường ruột sẽ làm gia tăng số lượng lợi khuẩn ở đây, phân giải thức ăn thành acid lactic, acetic, butyric, hàng loại vitamin, axit amin, men, hóc môn và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Đồng thời sinh ra các khí như NH3, CO2, H2S…Quá trình biến đổi đó gọi chung là quá trình lên men. Trong môi trường hoạt động của đại tràng, các lợi khuẩn từ men vi sinh giúp tiêu diệt rất nhiều loại vi khuẩn gây bệnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch đường ruột. 

Sử dụng men vi sinh đúng cách cho trẻ em và người lớn

Khi tiêu hóa thức ăn cơ thể sẽ tiết ra men tiêu hóa nhưng khi ruột bị tổn thương do bệnh sẽ khiến thiếu hụt men tiêu hóa. Nên bổ sung men vi sinh trong những trường hợp sau:

  • Biếng ăn, chậm tăng cân, kém hấp thu dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn,…
  • Rối loạn tiêu hoá: tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, phân sống, nôn chớ,…
  • Chứng không dung nạp đường Lactose

Men vi sinh là “thần dược” tăng cường khả năng hấp thụ, giúp hệ tiêu hóa chống lại những bất ổn của hệ tiêu hóa như rối loạn đường ruột, chán ăn,...  Tuy nhiên, tác dụng của men vi sinh chưa được hiểu biết đầy đủ.

Cách sử dụng men vi sinh cho trẻ em

  • Men vi sinh chỉ dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên hoặc dùng trong giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm. Tùy theo độ tuổi của trẻ mà liều lượng men vi sinh dùng hằng ngày sẽ có sự thay đổi đáng kể.
  • Cách hiệu quả nhất để sử dụng men vi sinh là pha với nước ấm (dưới 40 độ) để uống. Bạn cần nhớ không cho men vi sinh vào cháo, sữa, nước nóng vì sẽ khiến cho lợi khuẩn bị chết do nhiệt độ quá nóng. 
  • Trong trường hợp trẻ đang phải dùng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh, bạn hãy đợi ít nhất 30 phút rồi mới cho con sử dụng men vi sinh. 

Cách sử dụng men vi sinh cho người lớn

  • Để men vi sinh phát huy tác dụng tốt nhất, bạn chỉ cần pha với nước đun sôi để nguội ở lượng đủ cho men được hòa tan. 
  • Nếu có sử dụng thuốc kháng sinh hoặc thuốc giảm đau thì bạn sẽ phải đợi vài giờ (thông thường là 1-2 giờ) để thuốc hòa tan hết trong đường ruột rồi mới uống men vi sinh vào.

Men vi sinh là “thần dược” tăng cường khả năng hấp thụ, giúp hệ tiêu hóa chống lại những bất ổn của hệ tiêu hóa như rối loạn đường ruột, chán ăn,...  Tuy nhiên, tác dụng của men vi sinh chưa được hiểu biết đầy đủ.

Lưu ý khi sử dụng men vi sinh

  • Sau khi pha xong phải được uống ngay
  • Chọn men vi sinh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và có chứa các chủng loại vi khuẩn tốt cho sức khỏe như: Lactobacillus, Bacillus cùng các chủng nấm men thuộc họ Saccharomycetaceae v.v…
  • Hàm lượng lợi khuẩn hợp lí để đưa vào cơ thể là 107-1010 CFU/gr. Ít hơn hoặc nhiều hơn mức này cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến kết quả
  • Nếu bạn uống quá nhiều men vi sinh sẽ gây ra chứng rối loạn khuẩn; ngược lại nếu hàm lượng quá thấp thì lợi khuẩn sẽ bị axit dạ dày tiêu diệt trước khi có tác dụng.

Men vi sinh là “thần dược” tăng cường khả năng hấp thụ, giúp hệ tiêu hóa chống lại những bất ổn của hệ tiêu hóa như rối loạn đường ruột, chán ăn,...  Tuy nhiên, tác dụng của men vi sinh chưa được hiểu biết đầy đủ.

Men vi sinh có rất nhiều lợi ích không ngờ với hệ tiêu hóa nhưng cần uống với sự chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ. Hơn nữa, hàm lượng men vi sinh nạp vào cơ thể cần dựa trên  thể trạng và độ tuổi. Bạn hãy ghi nhớ cách sử dụng men vi sinh đúng này để đem lại hiệu quả tốt nhất nhé!

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

 

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Ăn gì bổ gan: Nhớ ngay 10 món này chẳng sai

Ăn gì bổ gan: Nhớ ngay 10 món này chẳng sai

22 giờ trước

Khi gan yếu sẽ gây ra những vấn đề như mụn nhọt, ngứa ngáy, vàng da, rối loạn giấc ngủ… Thật may mắn vì có rất nhiều cách để giúp gan khỏe mạnh, trong...

10 lợi ích tuyệt vời từ hạt phỉ có thể bạn chưa biết

10 lợi ích tuyệt vời từ hạt phỉ có thể bạn chưa biết

3 ngày trước

Hạt phỉ (Hazelnut) không chỉ ngon mà còn là một trong những loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Vì vậy, ăn hạt phỉ mang lại nhiều ích lợi sức...

Thực phẩm chống ung thư: Dùng sao mới tốt?

Thực phẩm chống ung thư: Dùng sao mới tốt?

4 ngày trước

Các loại thực phẩm chống ung thư không hề xa lạ, chúng thường xuyên có mặt trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Nhưng để những thực phẩm này phát huy hiệu...

7 thức ăn tốt cho tim mạch bạn nên dùng mỗi ngày

7 thức ăn tốt cho tim mạch bạn nên dùng mỗi ngày

5 ngày trước

Việc giữ gìn sức khỏe tim mạch thực sự không quá khó như chúng ta thường nghĩ. Lựa chọn và bổ sung thường xuyên những loại thức ăn tốt cho tim mạch sẽ...

Lá đu đủ trị ung thư và làm thuốc hiệu quả tới đâu?

Lá đu đủ trị ung thư và làm thuốc hiệu quả tới đâu?

6 ngày trước

Bài thuốc lá đu đủ trị ung thư là một trong những kinh nghiệm dân gian được chia sẻ nhiều nhất khi có ai đó đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên,...

Giảm cân khoa học là chế độ giảm cân chậm và ổn định theo thời gian

Giảm cân khoa học là chế độ giảm cân chậm và ổn định theo thời gian

10/06/2019

Giảm cân khoa học là chế độ giảm cân chậm, bền vững và ổn định khác hoàn toàn với các phương pháp giảm cân được cho là “thần tốc” trong thời gian cực...