Món Ăn Bổ Dưỡng, Cẩn Thận Nạp Quá Liều Nhiều Bệnh Ghé Thăm

Món Ăn Bổ Dưỡng, Cẩn Thận Nạp Quá Liều Nhiều Bệnh Ghé Thăm

25/10/2018
(3 lượt)
Càng nạp nhiều món ăn bổ dưỡng, bạn lại càng tạo cơ hội cho rất nhiều chứng bệnh ghé thăm. Cả một danh sách bệnh dài, bạn cần xem ngay!

Càng nạp nhiều món ăn bổ dưỡng, bạn lại càng tạo cơ hội cho rất nhiều chứng bệnh ghé thăm. Cả một danh sách bệnh dài, bạn cần xem ngay!

Cuộc sống nay dư dả hơn xưa, các bà nội trợ chất đầy tủ lạnh bằng các loại thịt cá hải sản đắt tiền, lạm dụng nhân sâm, linh chi, nhung hươu… mà không cần biết nó có cần cho cơ thể hay không. Điều này dễ dẫn đến tình trạng ăn nhiều món ăn bổ dưỡng mà bệnh vẫn cứ đổ về “ầm ầm”.

Bệnh nào sẽ ghé khi nạp nhiều món ăn bổ dưỡng?

Gout không thể không đến

Gout là một bệnh về viêm khớp mà triệu chứng chủ yếu là sưng tấy, đau nhức dữ dội ở các vùng khớp như khớp bàn tay, bàn chân, cổ chân, mắt cá… Nguyên nhân chính của bệnh gout là nồng độ acid uric tăng cao trong máu, tích lũy và lắng đọng thành những tinh thể nhọn vây quanh khớp. Acid uric là một loại chất thải hình thành từ sự phá hủy tự nhiên chất purin, chất có nhiều trong các loại thực phẩm nhiều đạm.

Gout không chỉ gây ra đau đớn dai dẳng cho người bệnh mà có khả năng gây tàn phế, làm giảm chức năng thận và dẫn đến tử vong. Nếu bạn chỉ ăn hải sản, thịt đỏ, nội tạng động vật, uống nhiều rượu bia thì đồng nghĩa với việc đang tự làm tang nguy cơ bị gout cho chính mình.

Cuộc sống nay dư dả hơn xưa, các bà nội trợ chất đầy tủ lạnh bằng các loại thịt cá hải sản đắt tiền, lạm dụng nhân sâm, linh chi, nhung hươu… mà không cần biết nó có cần cho cơ thể hay không. Điều này dễ dẫn đến tình trạng ăn nhiều món ăn bổ dưỡng mà bệnh vẫn cứ đổ về “ầm ầm”. Bệnh nào sẽ ghé khi nạp nhiều món ăn bổ dưỡng? 

Các bệnh về thận “thăm thú lâu dài”

Việc ăn quá nhiều thức ăn bổ dưỡng sẽ khiến thận phải hoạt động vất vả hơn để lọc độc tố. Khi cơ thể nạp vào quá nhiều carbohydrate, protein, chất béo, thận sẽ làm việc quá tải, nhiều trường hợp có thể dẫn đến rối loạn chức năng thận. Thậm chí nếu thận không xử lý được hết lượng protein, không lọc hết được độc tố chúng ta có thể bị sỏi thận.

Kẻ giết người thầm lặng - Tiểu đường

Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn nhiều thịt đỏ hoặc đồ ăn chế biến sẵn sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn những người ăn thịt trắng. Các nhà nghiên cứu tin rằng cholesterol và các chất phụ gia có trong thịt đỏ, đồ ăn chế biến sẵn làm tăng nguy cơ đề kháng với insulin và gây ra bệnh tiểu đường.

Để giảm nguy cơ sinh bệnh tiểu đường vì tẩm bổ quá mức, bạn nên lựa chọn protein từ thịt trắng hoặc thực vật. Trong thực tế, thực đơn cho những người bị tiểu đường thường có nguồn gốc thực vật nhiều hơn, chúng đơn giản, thanh đạm và tốt cho sức khỏe.

Tăng cân và béo phì không kiểm soát

Khi ăn quá nhiều chất bổ dưỡng, đặc biệt là đạm và chất béo, bạn sẽ có nguy cơ thừa cân do lượng protein dư thừa không được chuyển hóa hết, tích tụ thành mỡ. Nếu không có một chế độ luyện tập phù hợp để “giải quyết” năng lượng dư thừa, bạn còn có nguy cơ béo phì và mắc các bệnh liên quan đến béo phì.

Bồi bổ cho cơ thể thế nào mới hợp lý đây?

“Vui thôi đừng vui quá” nếu bạn muốn tránh vấn đề sinh bệnh vì tẩm bổ quá mức. Để có sức khoẻ tốt, bạn cần có sự cân bằng và điều độ, đặc biệt là với chế độ dinh dưỡng.

 Khi bạn “tổng tấn công” cơ thể bằng quá nhiều món ăn bổ dưỡng thì tẩm bổ lập tức biến thành “tẩm bệnh”. Cơ thể không thể hấp thu hết các chất dinh dưỡng, gây ra những phản ứng phụ không tốt cho sức khỏe và khả năng phát sinh bệnh tật rất cao.

Rau xanh là thứ rất quan trọng trong việc cân bằng dinh dưỡng biệt là rau xanh, hoa quả vì chứa nhiều chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Cơ thể bạn vẫn có thể hoàn toàn khỏe mạnh nếu duy trì chế độ ăn chay.

Trong trường hợp bị bệnh và cần phục hồi sức khoẻ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có một thực đơn hợp lý.

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Những loại thực phẩm tốt cho thận bạn không nên bỏ qua

Những loại thực phẩm tốt cho thận bạn không nên bỏ qua

18/04/2019

Thận có vai trò đào thải chất cặn bã ra khỏi máu và duy trì cân bằng dịch cho cơ thể. Để giữ cho cơ quan này khỏe mạnh bạn cần bổ sung những loại thực...

Hướng dẫn thực hành phương pháp giảm cân Keto cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn thực hành phương pháp giảm cân Keto cho người mới bắt đầu

17/04/2019

Chế độ ăn Keto là một phương pháp dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh và cải thiện sức khỏe cho người thực hiện. Theo phương pháp này, lượng calories nạp...

10 thực phẩm giàu protein tốt hơn thịt bạn nên ăn mỗi ngày

10 thực phẩm giàu protein tốt hơn thịt bạn nên ăn mỗi ngày

16/04/2019

Những thực phẩm giàu protein từ thực vật luôn được khuyến cáo là tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với động vật. Nếu là người ăn chay hoặc đang muốn tăng...

Thực phẩm chức năng - hiểu đúng để dùng đúng, an toàn cho sức khỏe

Thực phẩm chức năng - hiểu đúng để dùng đúng, an toàn cho sức khỏe

16/04/2019

Thực phẩm chức năng là gì, nó hữu ích và có an toàn cho sức khỏe? Genvita sẽ giải đáp nhanh tất cả những thắc mắc của bạn. Cập nhật ngay để bổ sung...

8 loại thức ăn nhiều đạm lành mạnh, càng ăn càng khỏe!

8 loại thức ăn nhiều đạm lành mạnh, càng ăn càng khỏe!

16/04/2019

Thức ăn nhiều đạm giúp tăng cường sự trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và tái tạo cơ bắp nên không chỉ giúp giảm cân mà còn duy trì thể trạng khỏe...

Ăn gì buổi tối để tăng cân nhanh? Bỏ túi 8 món “chống gầy” siêu hiệu quả!

Ăn gì buổi tối để tăng cân nhanh? Bỏ túi 8 món “chống gầy” siêu hiệu quả!

12/04/2019

Ăn gì buổi tối để tăng cân nhanh, thân hình đầy đặn và săn chắc hơn… vẫn luôn là nỗi niềm lăn tăn của những ai “gầy kinh niên”, ăn hì hục mà chẳng lên...