Món Ăn Bổ Dưỡng, Cẩn Thận Nạp Quá Liều Nhiều Bệnh Ghé Thăm

Món Ăn Bổ Dưỡng, Cẩn Thận Nạp Quá Liều Nhiều Bệnh Ghé Thăm

25/10/2018
(3 lượt)
Càng nạp nhiều món ăn bổ dưỡng, bạn lại càng tạo cơ hội cho rất nhiều chứng bệnh ghé thăm. Cả một danh sách bệnh dài, bạn cần xem ngay!

Càng nạp nhiều món ăn bổ dưỡng, bạn lại càng tạo cơ hội cho rất nhiều chứng bệnh ghé thăm. Cả một danh sách bệnh dài, bạn cần xem ngay!

Cuộc sống nay dư dả hơn xưa, các bà nội trợ chất đầy tủ lạnh bằng các loại thịt cá hải sản đắt tiền, lạm dụng nhân sâm, linh chi, nhung hươu… mà không cần biết nó có cần cho cơ thể hay không. Điều này dễ dẫn đến tình trạng ăn nhiều món ăn bổ dưỡng mà bệnh vẫn cứ đổ về “ầm ầm”.

Bệnh nào sẽ ghé khi nạp nhiều món ăn bổ dưỡng?

Gout không thể không đến

Gout là một bệnh về viêm khớp mà triệu chứng chủ yếu là sưng tấy, đau nhức dữ dội ở các vùng khớp như khớp bàn tay, bàn chân, cổ chân, mắt cá… Nguyên nhân chính của bệnh gout là nồng độ acid uric tăng cao trong máu, tích lũy và lắng đọng thành những tinh thể nhọn vây quanh khớp. Acid uric là một loại chất thải hình thành từ sự phá hủy tự nhiên chất purin, chất có nhiều trong các loại thực phẩm nhiều đạm.

Gout không chỉ gây ra đau đớn dai dẳng cho người bệnh mà có khả năng gây tàn phế, làm giảm chức năng thận và dẫn đến tử vong. Nếu bạn chỉ ăn hải sản, thịt đỏ, nội tạng động vật, uống nhiều rượu bia thì đồng nghĩa với việc đang tự làm tang nguy cơ bị gout cho chính mình.

Cuộc sống nay dư dả hơn xưa, các bà nội trợ chất đầy tủ lạnh bằng các loại thịt cá hải sản đắt tiền, lạm dụng nhân sâm, linh chi, nhung hươu… mà không cần biết nó có cần cho cơ thể hay không. Điều này dễ dẫn đến tình trạng ăn nhiều món ăn bổ dưỡng mà bệnh vẫn cứ đổ về “ầm ầm”. Bệnh nào sẽ ghé khi nạp nhiều món ăn bổ dưỡng? 

Các bệnh về thận “thăm thú lâu dài”

Việc ăn quá nhiều thức ăn bổ dưỡng sẽ khiến thận phải hoạt động vất vả hơn để lọc độc tố. Khi cơ thể nạp vào quá nhiều carbohydrate, protein, chất béo, thận sẽ làm việc quá tải, nhiều trường hợp có thể dẫn đến rối loạn chức năng thận. Thậm chí nếu thận không xử lý được hết lượng protein, không lọc hết được độc tố chúng ta có thể bị sỏi thận.

Kẻ giết người thầm lặng - Tiểu đường

Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn nhiều thịt đỏ hoặc đồ ăn chế biến sẵn sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn những người ăn thịt trắng. Các nhà nghiên cứu tin rằng cholesterol và các chất phụ gia có trong thịt đỏ, đồ ăn chế biến sẵn làm tăng nguy cơ đề kháng với insulin và gây ra bệnh tiểu đường.

Để giảm nguy cơ sinh bệnh tiểu đường vì tẩm bổ quá mức, bạn nên lựa chọn protein từ thịt trắng hoặc thực vật. Trong thực tế, thực đơn cho những người bị tiểu đường thường có nguồn gốc thực vật nhiều hơn, chúng đơn giản, thanh đạm và tốt cho sức khỏe.

Tăng cân và béo phì không kiểm soát

Khi ăn quá nhiều chất bổ dưỡng, đặc biệt là đạm và chất béo, bạn sẽ có nguy cơ thừa cân do lượng protein dư thừa không được chuyển hóa hết, tích tụ thành mỡ. Nếu không có một chế độ luyện tập phù hợp để “giải quyết” năng lượng dư thừa, bạn còn có nguy cơ béo phì và mắc các bệnh liên quan đến béo phì.

Bồi bổ cho cơ thể thế nào mới hợp lý đây?

“Vui thôi đừng vui quá” nếu bạn muốn tránh vấn đề sinh bệnh vì tẩm bổ quá mức. Để có sức khoẻ tốt, bạn cần có sự cân bằng và điều độ, đặc biệt là với chế độ dinh dưỡng.

 Khi bạn “tổng tấn công” cơ thể bằng quá nhiều món ăn bổ dưỡng thì tẩm bổ lập tức biến thành “tẩm bệnh”. Cơ thể không thể hấp thu hết các chất dinh dưỡng, gây ra những phản ứng phụ không tốt cho sức khỏe và khả năng phát sinh bệnh tật rất cao.

Rau xanh là thứ rất quan trọng trong việc cân bằng dinh dưỡng biệt là rau xanh, hoa quả vì chứa nhiều chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Cơ thể bạn vẫn có thể hoàn toàn khỏe mạnh nếu duy trì chế độ ăn chay.

Trong trường hợp bị bệnh và cần phục hồi sức khoẻ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có một thực đơn hợp lý.

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Vòng Quanh Châu Á Tìm Món Ăn Ngon Đón May Mắn Dịp Tết Nguyên Đán

Vòng Quanh Châu Á Tìm Món Ăn Ngon Đón May Mắn Dịp Tết Nguyên Đán

4 ngày trước

Tết âm lịch Kỷ Hợi 2019 hay còn gọi là Tết Nguyên Đán là cái Tết quan trọng và được ăn mừng lớn nhất ở Việt Nam và một số nước tính lịch ngày đêm theo...

Uống Nước Chanh Giảm Cân Phải Hiểu Rõ 5 Điều Này!

Uống Nước Chanh Giảm Cân Phải Hiểu Rõ 5 Điều Này!

4 ngày trước

Đơn giản và hiệu quả, uống nước chanh giảm cân là phương pháp không đòi hỏi bạn phải chuẩn bị quá nhiều. Ngoài ra, nước chanh còn mang đến rất nhiều...

Detox Giảm Cân Thế Nào Để Đạt Mười Phần Hiệu Quả?

Detox Giảm Cân Thế Nào Để Đạt Mười Phần Hiệu Quả?

4 ngày trước

Nói đến detox giảm cân, bạn có thể liên tưởng ngay đến những bữa ăn chỉ bao gồm rau, trái cây tươi hoặc rất nhiều loại nước uống được ca ngợi có khả...

Món Nướng Ngon Cho Tiết Trời Se Lạnh, Tại Sao Không?

Món Nướng Ngon Cho Tiết Trời Se Lạnh, Tại Sao Không?

5 ngày trước

Để có một món nướng ngon đúng vị, bên cạnh nguyên liệu tươi ngon, nêm nếm hợp lý, bạn cần tìm hiểu những công thức chế biến mới lạ, bắt miệng cho bữa...

Tỏi Đen Chữa Bệnh Gì? Đừng Để Mình Trở Thành Nạn Nhân Của “Cơn Sốt” Chăm Sóc Sức Khỏe

Tỏi Đen Chữa Bệnh Gì? Đừng Để Mình Trở Thành Nạn Nhân Của “Cơn Sốt” Chăm Sóc Sức Khỏe

5 ngày trước

Tỏi đen vốn không còn xa lạ ở Hàn Quốc và Nhật Bản vì mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Còn tại nước ta, vài năm gần đây, tỏi đen mới bắt đầu được để...

Hạt Chia Chỉ Là “Thần Dược” Khi Dùng Đúng Người, Đúng Bệnh

Hạt Chia Chỉ Là “Thần Dược” Khi Dùng Đúng Người, Đúng Bệnh

5 ngày trước

Trước làn sóng ưa chuộng thảo dược sính ngoại vài năm trở lại đây, hạt chia nằm trong số những loại hạt được đồn thổi có công dụng thần kỳ với sức...