Những Dấu Hiệu Cảnh Báo Bạn Đang Bị Rối Loạn Lo Âu

Những Dấu Hiệu Cảnh Báo Bạn Đang Bị Rối Loạn Lo Âu

20/02/2019
(17 lượt)
Theo số liệu từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trên thế giới có 264 triệu người đang sống với chứng rối loạn lo âu

Theo số liệu từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trên thế giới có 264 triệu người đang sống với chứng rối loạn lo âu

Có rất nhiều dạng rối loạn thần kinh lo âu khác nhau

  • Rối loạn lo âu lan tỏa
  • Rối loạn hoảng sợ
  • Rối loạn ám ảnh cưỡng chế
  • Ám ảnh sợ xã hội
  • Rối loạn stress sau sang chấn tinh thần

Có thể xem đây là căn bệnh của mọi lứa tuổi, vì cả thanh thiếu niên lẫn những người tuổi trung niên đều có thể mắc phải. Nếu bạn đang trong tình trạng lo lắng triền miên, nên thử kiểm tra thêm các dấu hiệu dưới đây để giúp xác định chính xác mình có đang bị chứng rối loạn lo âu này hay không nhé. 

Lo lắng quá mức

Một trong những biểu hiệu dễ nhận ra nhất của bệnh rối loạn lo âu là sự lo lắng quá mức cần thiết. Mức độ lo lắng ở người bệnh luôn ở mức không tương xứng với những tình huống gây ra nỗi lo đó. Ngay cả khi đối mặt với những chuyện ngày thường cũng khiến người mắc chứng rối loạn lo âu cảm thấy lo lắng tột độ và khó mà tập trung được. Nếu tình trạng này xảy ra trong hầu hết các ngày của 6 tháng liên tục, có thể bạn đang bị rối loạn lo âu lan tỏa, một trong những dạng phổ biến nhất của bệnh lý về tâm lý. 

Nếu nhận thấy những dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn đang bị rối loạn lo âu, một căn bệnh tâm lý rất phổ biến hiện nay.

Luôn cảm thấy hồi hộp

Thỉnh thoảng đứng trước một tình huống nào đó như phỏng vấn tìm việc, thi vấn đáp, thuyết trình trước đám đông… chúng ta sẽ có những biểu hiện như tim đập nhanh, miệng khô, chân tay đổ mồ hôi, tim đập dồn dập. Đó là bởi khi ta đang hồi hộp, một bộ phận thần kinh giao cảm trở nên quá tải và khiến bộ não hiểu rằng bạn đang gặp nguy hiểm và chuẩn bị cho cơ thể bạn đối phó với mối đe dọa. Đối với những người bị rối loạn lo âu thì tình trạng kích thích này lại xảy ra thường xuyên và kéo dài, khiến họ vô cùng khó chịu. 

Bứt rứt không yên

Đây là một trong những dấu hiệu điển hình của bệnh rối loạn tâm lý lo âu, đặc biệt dễ nhận thấy ở những bệnh nhân ở tuổi teen. Biểu hiện này được mô tả như một cảm giác “chộn rộn pha chút lo lắng” và như có điều gì đó vô cùng khó chịu hối thúc họ hãy “di chuyển”. Khi tình trạng không thể nghỉ ngơi này xảy ra thường xuyên trong vòng 6 tháng, khả năng mắc rối loạn lo âu là rất lớn. 

Mệt mỏi kiệt sức

Thường xuyên cảm thấy mệt, đuối sức cũng là một dấu hiệu của chứng bệnh lo âu. Một số người có tình trạng mệt mỏi kéo dài đi cùng cảm giác lo lắng, sợ hãi nhưng một số khác chỉ đơn thuần cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Dấu hiệu này cũng dễ bị nhầm lẫn với một số bệnh khác như tim mạch, tuyến giáp hay trầm cảm. 

Nếu nhận thấy những dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn đang bị rối loạn lo âu, một căn bệnh tâm lý rất phổ biến hiện nay.

Mất bình tĩnh

Khi liên tục trải qua tình trạng bồn chồn, lo lắng thì bạn sẽ dễ dàng trở nên cáu kỉnh. Hầu hết những người bị rối loạn thần kinh lo âu đều cảm thấy mình cáu kỉnh, khó ở, nhất là trong thời điểm cơn lo lắng của họ trở nên tồi tệ nhất. 

Không tập trung 

Với nỗi lo lắng liên tục xen vào công việc và cuộc sống, những người bệnh thường bị gián đoạn bộ nhớ ngắn hạn, loại bộ nhớ chịu trách nhiệm lưu giữ những thông tin ngắn hạn khi chúng ta đang tiến hành việc gì đó. Hậu quả là tình trạng quên trước quên sau, mất tập trung và giảm hiệu quả học tập cũng như làm việc. 

Nếu nhận thấy những dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn đang bị rối loạn lo âu, một căn bệnh tâm lý rất phổ biến hiện nay.

Căng cơ

Một trong những dấu hiệu của bệnh này là tình trạng căng cơ thường xuyên xảy ra, trong hầu hết các ngày trong tuần. Tuy nhiên, các nhà khoa học chưa rõ mối quan hệ giữa tình trạng lo âu với triệu chứng căng cơ. Liệu rằng lo âu gây ra căng cơ hay ngược lại, hoặc có một yếu tố khác gây ra cả hai? Thú vị thay, việc điều trị căng cơ bằng các liệu pháp thư giãn cơ cũng sẽ giúp giảm cảm giác lo lắng. 

Mất ngủ

Người đang bị chứng rối loạn lo âu thường cũng chịu đựng tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Hai triệu chứng được ghi nhận nhiều nhất là tình trạng “thức dậy giữa đêm” và “khó chìm vào giấc ngủ”. 

Nếu nhận thấy những dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn đang bị rối loạn lo âu, một căn bệnh tâm lý rất phổ biến hiện nay.

Đột nhiên cảm thấy sợ hãi

Đây là một biểu hiện dễ nhận ra của chứng rối loạn hoảng sợ. Người bệnh thường bất ngờ bị “đánh úp” bởi một cơn hoảng sợ cực độ hoặc một cảm giác khó chịu kéo dài trong vài phút và đi kèm với ít nhất 4 trong số những dấu hiệu dưới đây: 

  • Tim đập thình thịch, nhịp tim cao
  • Đổ mồ hôi
  • Run rẩy
  • Khó thở, hụt hơi
  • Nghẹn hoặc nghẹt thở
  • Đau ngực
  • Buồn nôn
  • Đau đầu, chuếnh choáng, chóng mặt 
  • Ngất xỉu
  • Nóng bức hoặc ớn lạnh
  • Tê dại hoặc ngứa ran
  • Cảm giác không thực hoặc cảm giác bị tách biệt
  • Sợ mất kiểm soát hoặc trở nên tức giận cực độ
  • Sợ chết

Nếu nhận thấy những dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn đang bị rối loạn lo âu, một căn bệnh tâm lý rất phổ biến hiện nay.

Né tránh giao tiếp xã hội

Với những người bị chứng sợ xã hội, họ sẽ thường xuyên nhận thấy những dấu hiệu như: 

  • Lo lắng hoặc sợ những tình huống xã hội sắp tới
  • Lo lắng bạn sẽ bị người khác đánh giá hoặc săm xoi
  • Sợ bị xấu hổ, bẽ mặt trước người khác
  • Tránh các sự kiện vì nỗi sợ này

Nếu nhận thấy những dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn đang bị rối loạn lo âu, một căn bệnh tâm lý rất phổ biến hiện nay.

Sau khi kiểm tra một loạt dấu hiệu, nếu bạn kết thúc với nỗi hoang mang “tôi bị rối loạn lo âu, phải làm sao đây?”, đừng ngại tìm đến các chuyên gia tâm lý để được chẩn đoán và chữa trị. Sai lầm lớn nhất của người mắc bệnh tâm lý là âm thầm chịu đựng hoặc e sợ khi phải nói cho ai khác biết về bệnh của mình. Điều này sẽ dẫn tới nhiều hậu quả nghiêm trọng không kém so với những bệnh nan y khác. Thay vì vậy, bạn nên chia sẻ tình trạng tâm lý của mình với những người thân yêu và các chuyên gia để sớm tìm lại cuộc sống màu hồng đẹp đẽ!

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

 

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Ăn quá nhanh gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe không ai muốn mắc

Ăn quá nhanh gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe không ai muốn mắc

30/09/2020

Cuộc sống vội vã đôi khi khiến chúng ta phải ăn quá nhanh để kịp làm việc này, việc khác. Nhưng bạn có nhận ra rằng ăn vội vàng đang làm sức khỏe của...

Thay đổi thói quen ăn nhiều muối để không rước bệnh vào người

Thay đổi thói quen ăn nhiều muối để không rước bệnh vào người

29/09/2020

Ăn nhiều muối sẽ dẫn đến các bệnh về tim mạch, huyết áp, thận, nhưng ăn quá nhạt dẫn đến hạ natri máu cũng nguy hiểm không kém. Muốn biết chế độ ăn...

Sụt cân không rõ nguyên nhân, phải cẩn thận hỏi bác sĩ ngay!

Sụt cân không rõ nguyên nhân, phải cẩn thận hỏi bác sĩ ngay!

23/09/2020

Sụt cân không rõ nguyên nhân, là một trong những dấu hiệu sớm cảnh báo một số bệnh lý đáng lo ngại hay chỉ đơn giản là tình trạng sức khỏe bất ổn do...

Các loại thuốc hạ sốt - Không phải cứ sốt là dùng

Các loại thuốc hạ sốt - Không phải cứ sốt là dùng

16/09/2020

Các loại thuốc hạ sốt có thể mua ở bất kỳ tiệm thuốc Tây nào và có thể tự dùng theo hướng dẫn nhưng sốt vốn là dấu hiệu có lợi đối với cơ thể nên...

8 nguyên nhân tăng cân bắt nguồn từ sức khoẻ mà bạn không ngờ đến

8 nguyên nhân tăng cân bắt nguồn từ sức khoẻ mà bạn không ngờ đến

15/09/2020

Thông thường, nguyên nhân tăng cân mà chúng ta nghĩ đến chỉ là ăn uống quá nhiều hay lười tập thể dục. Trên thực tế, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cân...

Đừng chỉ nhắc mỗi Covid-19, có 3 bệnh “đến hẹn lại lo” khi tựu trường

Đừng chỉ nhắc mỗi Covid-19, có 3 bệnh “đến hẹn lại lo” khi tựu trường

09/09/2020

Phòng chống dịch bệnh cho trẻ mùa tựu trường trong khi dịch Covid-19 vẫn đang có diễn biến phức tạp là điều cần thiết. Tuy nhiên, bạn cũng đừng chỉ lo...