Những loại thực phẩm tăng sức đề kháng giúp cơ thể phòng ngừa COVID-19 hiệu quả

Những loại thực phẩm tăng sức đề kháng giúp cơ thể phòng ngừa COVID-19 hiệu quả

06/04/2020
(11 lượt)
Trước tình hình dịch COVID-19 đang lây lan, bạn hãy bảo vệ chính mình và người thân bằng cách dùng những loại thực phẩm tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh hiệu quả!

Trước tình hình dịch COVID-19 đang lây lan, bạn hãy bảo vệ chính mình và người thân bằng cách dùng những loại thực phẩm tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh hiệu quả!

Rất nhiều loại thực phẩm rất dễ tìm mua có khả năng tăng sức đề kháng giúp cơ thể chống lại bệnh tật một cách hiệu quả mà bạn chưa biết. Hãy cùng GenVita tìm hiểu những loại thực phẩm tăng sức đề kháng qua bài viết dưới đây để bổ sung vào danh sách mua sắm và sử dụng của mình ngay bạn nhé!

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C có tác dụng tăng cường miễn dịch rất tốt, hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng, tăng hấp thu chất sắt. Ngoài ra, đây là cũng là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Bạn có thể nạp vitamin C bằng cách tiêu thụ các loại trái cây như nho, cam, chanh, ổi, bưởi…

Trước tình hình dịch COVID-19 đang lây lan, bạn hãy bảo vệ chính mình và người thân bằng cách dùng những loại thực phẩm tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh hiệu quả!

Các loại quả mọng

Quả mọng là nguồn cung cấp chất resveratrol dồi dào, có tác dụng giúp cơ thể chống lại virus. Những loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây cũng rất giàu chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ phổi.

Ớt chuông đỏ

Một chén ớt chuông đỏ chứa khoảng hơn 190mg vitamin C, nhiều gấp 3 lần lượng vitamin C trong một quả cam. Loại thực phẩm tăng sức đề kháng này cũng chứa nhiều vitamin A, có tác dụng tăng cường sức khỏe mắt. Ngoài ra, ớt chuông đỏ còn chứa nhiều loại sinh tố khác như vitamin B6, vitamin E, folate rất tốt cho sức khỏe.

Trước tình hình dịch COVID-19 đang lây lan, bạn hãy bảo vệ chính mình và người thân bằng cách dùng những loại thực phẩm tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh hiệu quả!

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại rau chứa nhiều vitamin C. Tuy nhiên, tính chất của vitamin C là tan trong nước nên việc ăn bông cải xanh sống sẽ tốt hơn và giúp cơ thể nhận được nhiều vitamin C hơn so với nấu chín.

Tỏi

Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng tỏi có hiệu quả cao trong việc tiêu diệt vô số vi sinh vật gây nhiễm trùng. Tỏi chứa allicin kích thích các tế bào bạch cầu và các tế bào miễn dịch để tiêu diệt virus cảm lạnh và cúm, nấm và vi khuẩn.

Trước tình hình dịch COVID-19 đang lây lan, bạn hãy bảo vệ chính mình và người thân bằng cách dùng những loại thực phẩm tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh hiệu quả!

Gừng

Trong gừng chứa tinh dầu, nhựa dầu, tinh bột, chất cay. Những chất này đều hiệu quả trong các bài thuốc chữa bệnh từ gừng, góp phần tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Nấm

Nấm có chứa selen và vitamin B2 và B3, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhất là nấm hương và nấm Linh Chi.

Sữa chua

Sữa chua là một trong những loại thực phẩm đứng đầu danh sách các thực phẩm tăng cường sức đề kháng vì chứa nhiều loại men vi sinh. Ngoài ra, sữa chua cũng giàu vitamin C và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Trước tình hình dịch COVID-19 đang lây lan, bạn hãy bảo vệ chính mình và người thân bằng cách dùng những loại thực phẩm tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh hiệu quả!

Các loại đậu

Đậu chứa rất nhiều kẽm, đây là khoáng chất cần thiết để tạo ra các tế bào T, một loại tế bào bạch cầu giúp chống nhiễm trùng.

Súp gà

Một nghiên cứu cho thấy súp gà có tác dụng cải thiện khả năng phục hồi sau khi bị nhiễm trùng. Đây cũng là một phương pháp truyền thống để điều trị cảm lạnh và cúm phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Dù khoa học vẫn còn tranh cãi về tác dụng thực sự của món súp gà trong việc tăng cường hệ miễn dịch nhưng một chén súp nóng và ngon lành sẽ là một bữa ăn tuyệt vời giúp tinh thần bạn thoải mái hơn trong thời gian ở nhà tự cách ly.

Trước tình hình dịch COVID-19 đang lây lan, bạn hãy bảo vệ chính mình và người thân bằng cách dùng những loại thực phẩm tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh hiệu quả!

Bên cạnh tăng cường nạp thêm những loại thực phẩm tăng sức đề kháng để phòng ngừa COVID-19, bạn đừng quên thực hiện thêm những khuyến cáo khác của bộ Y tế như thường xuyên rửa tay đúng cách, hạn chế tối đa việc ra khỏi nhà, tránh tụ tập đông người và luôn giữ khoảng cách an toàn trên 2 mét với người bên cạnh. Ngoài ra, bạn cũng cần trang bị cho mình thêm một ‘lá chắn sức khỏe’ để chắc chắn rằng mình được bảo vệ tối đa là Bảo hiểm sức khỏe VITA – Sống Như Ý từ Generali. Với mức phí chỉ từ 1.160.000 đồng, bạn sẽ yên tâm luôn được bảo vệ với quỹ điều trị nội trú lên đến 400 triệu đồng suốt 365 ngày.

Mua VITA - Sống Như Ý tại đây

Trước tình hình dịch COVID-19 đang lây lan, bạn hãy bảo vệ chính mình và người thân bằng cách dùng những loại thực phẩm tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh hiệu quả!

Mời bạn tìm hiểu thêm về Dịch COVID-19 và Cách Phòng Chống Hiệu Quả qua những bài viết sau

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

5 cách giảm cân bằng giấm táo đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

5 cách giảm cân bằng giấm táo đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

21/09/2020

Giảm cân bằng giấm táo là cách giảm cân dễ thực hiện, mang lại hiệu quả khi bạn biết kết hợp ăn uống khoa học và vận động hợp lý. Cùng GenVita khám...

Chế độ ăn Vegan - Khỏe mạnh thể chất, an yên tâm hồn

Chế độ ăn Vegan - Khỏe mạnh thể chất, an yên tâm hồn

14/09/2020

Chế độ ăn Vegan ngày càng được nhiều ưa chuộng vì tính nhân văn và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nếu đang có ý định ăn vegan, bạn hãy lên kế hoạch...

Tuyệt chiêu uống trà giảm cân không hại sức khoẻ bạn cần ghi lại ngay

Tuyệt chiêu uống trà giảm cân không hại sức khoẻ bạn cần ghi lại ngay

31/08/2020

Trà giảm cân không là phương pháp giảm cân phù hợp với tất cả mọi người và thành công hay không cũng phụ thuộc vào cơ địa cũng như cách bạn sử dụng....

Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho dân văn phòng

Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho dân văn phòng

28/08/2020

Có 02 nguyên tắc quan trọng trong chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tuần để có kết quả ngay. Đó là gì, lắng nghe lời khuyên từ tư vấn của Master -...

Bí quyết ăn ngũ cốc giảm cân cho hành trình thon eo, gọn dáng

Bí quyết ăn ngũ cốc giảm cân cho hành trình thon eo, gọn dáng

17/08/2020

Ngũ cốc giảm cân chỉ phát huy tác dụng khi bạn lựa chọn đúng loại và nạp đủ lượng cần thiết. Ăn ngũ cốc như thế nào là đúng cách để vừa có thể giảm...

Uống nước ép cần tây mỗi ngày nhận ngay 8 lợi ích sức khỏe

Uống nước ép cần tây mỗi ngày nhận ngay 8 lợi ích sức khỏe

11/08/2020

Nước ép cần tây chứa nhiều chất dinh không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà còn có tác dụng hữu ích trong việc làm đẹp của bạn nữa đấy....