Rối Loạn Tiêu Hóa Hé Lộ Nhiều Điều Về Chế Độ Dinh Dưỡng Của Bạn

Rối Loạn Tiêu Hóa Hé Lộ Nhiều Điều Về Chế Độ Dinh Dưỡng Của Bạn

08/01/2019
(3 lượt)
Tuy không phải là một bệnh lý nguy hiểm, đe dọa tính mạng nhưng chứng rối loạn hệ tiêu hóa lại khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu vì bụng đau, trướng, đầy hơi, sốt, chán ăn… nếu không may mắc phải nên bạn cũng đừng quá xem thường bệnh.

Tuy không phải là một bệnh lý nguy hiểm, đe dọa tính mạng nhưng chứng rối loạn hệ tiêu hóa lại khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu vì bụng đau, trướng, đầy hơi, sốt, chán ăn… nếu không may mắc phải nên bạn cũng đừng quá xem thường bệnh.

Ai cũng có thể bị bệnh rối loạn tiêu hóa 

Rối loạn tiêu hóa là một trong những bệnh lý về đường tiêu hóa thường gặp nhất. Bệnh có thể xuất hiện ở bất kỳ đối tượng nào, trong bất kỳ độ tuổi nào, từ người già cho đến trẻ nhỏ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến 30% trẻ em trên toàn thế giới bị suy dinh dưỡng là do rối loạn tiêu hóa gây nên. Còn đối với người trưởng thành, rối loạn tiêu hóa tuy không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Rối loạn tiêu hóa tuy là bệnh nhẹ và khá phổ biến nhưng bạn hầu như lại không biết rõ về cách phòng và điều trị nên sẽ rất đáng lo nếu để bệnh tái diễn thường xuyên. Chủ động tìm hiểu về bệnh để có thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe cả nhà bạn nhé!

Rối loạn tiêu hóa là gì?

Rối loạn tiêu hóa hiểu một cách cơ bản là tình trạng hệ tiêu hóa không được khỏe mạnh, nhưng chưa thể xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, sự phát triển và hình thành của bệnh chủ yếu xuất phát từ vấn đề ăn uống mà ra. Hay nói một cách nôm na, đây là bệnh vào từ miệng, hễ bệnh xuất hiện là chế độ dinh dưỡng của bạn đang có vấn đề. Rối loạn tiêu hóa có thể chỉ xuất hiện thoáng qua nhưng cũng có khả năng phát bệnh một cách rõ ràng với nhiều triệu chứng, tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Lúc này, bạn sẽ cần đến sự thăm khám của bác sĩ chuyên khoa để đưa ra những chẩn đoán rõ ràng hơn.

Rối loạn tiêu hóa tuy là bệnh nhẹ và khá phổ biến nhưng bạn hầu như lại không biết rõ về cách phòng và điều trị nên sẽ rất đáng lo nếu để bệnh tái diễn thường xuyên. Chủ động tìm hiểu về bệnh để có thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe cả nhà bạn nhé!

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa dễ nhận biết nhưng cũng rất dễ nhầm lẫn

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa. Và dĩ nhiên cũng tùy thuộc vào nguyên nhân mà triệu chứng rối loạn tiêu hóa cũng biểu hiện rất khác nhau, chẳng hạn bạn có thể gặp phải các triệu chứng khó chịu sau:

  • Đau bụng: có thể đau nhói, đau quặn từng cơn hay đau âm ỉ... khắp vùng bụng.
  • Ợ chua: cảm giác ợ hơi nhiều so với bình thường và có vị chua trong miệng.
  • Tiêu chảy: số lần đi ngoài nhiều hơn so với ngày thường, đi ngoài ra phân lỏng, nhiều nước.

Rối loạn tiêu hóa tuy là bệnh nhẹ và khá phổ biến nhưng bạn hầu như lại không biết rõ về cách phòng và điều trị nên sẽ rất đáng lo nếu để bệnh tái diễn thường xuyên. Chủ động tìm hiểu về bệnh để có thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe cả nhà bạn nhé!

  • Chướng bụng, khó tiêu: cảm giác khó chịu ở phần bụng trên hay ở sau xương ức sau khi ăn.
  • Táo bón: số lần đi ngoài ít hơn so với ngày thường, đau hoặc khó rặn, thậm chí bị chảy máu khi đi ngoài. 
  • Nôn ói
  • Chán ăn, ăn không ngon miệng
  • Mệt mỏi, uể oải…

Những dấu hiệu này của rối loạn tiêu hóa có thể xuất hiện đơn lẻ nhưng cũng có thể xuất hiện cùng lúc nhiều triệu chứng. Điều quan trọng là những triệu chứng này rất dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Do đó, khi mới có triệu chứng của chứng rối loạn hệ tiêu hóa, hầu hết chúng ta đều chủ quan và bỏ qua mà không có sự quan tâm đúng mức khiến tiến triển nặng hơn. Chỉ khi cơn đau trở nên dữ dội, các triệu chứng không có dấu hiệu thuyên giảm nhanh thì người bệnh mới bắt đầu “cầu cứu” các bác sĩ.

Điều trị chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả hay không là do chính bạn

Khi điều trị bệnh rối loạn tiêu hóa, không phải cứ uống thuốc là sẽ khỏi mà sự hợp tác của bạn trong việc điều chỉnh thói quen ăn uống mới đóng vai trò quan trọng. Dù vậy, “câu thần chú” giúp sức khỏe luôn trong tầm kiểm soát đó là bạn hãy nhanh chóng đi khám khi nhận thấy các triệu chứng của tình trạng rối loạn tiêu hóa. Thông thường, bác sĩ kê đơn điều trị rối loạn tiêu hóa bằng các loại thuốc kháng sinh, men tiêu hóa với liều lượng phù hợp dựa vào nguyên nhân gây bệnh. Song song với việc uống thuốc và tuân thủ những dặn dò của bác sĩ, bạn có thể áp dụng các biện pháp điều chỉnh rối loạn tiêu hóa tự nhiên dưới đây để bệnh nhanh khỏi.

  • Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp: Vào những lúc hệ tiêu hóa rối loạn hay suy giảm chức năng, điều bạn cần quan tâm nhất chính là chế độ ăn uống. Cách chế biến thức ăn của bạn phải đảm bảo hợp vệ sinh, lượng thức ăn vừa đủ, không nên ăn quá nhiều, và thành phần mỗi bữa ăn phải có đủ 4 nhóm thực phẩm, đặc biệt là chất xơ từ hoa quả và rau xanh.

Rối loạn tiêu hóa tuy là bệnh nhẹ và khá phổ biến nhưng bạn hầu như lại không biết rõ về cách phòng và điều trị nên sẽ rất đáng lo nếu để bệnh tái diễn thường xuyên. Chủ động tìm hiểu về bệnh để có thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe cả nhà bạn nhé!

  • Bổ sung sữa chua vào thực đơn để tăng cường sức khỏe của đường tiêu hóa.
  • Tăng cường vận động: Các hoạt động thể chất có tác dụng gia tăng hoạt động co bóp của ruột, giúp ăn ngon và tăng khả năng tiêu hóa, hấp thu thức ăn rất hiệu quả. Đừng vì bụng khó chịu mà kiêng tập thể dục hay vận động bạn nhé!
  • Bổ sung vitamin C và thực phẩm giàu khoáng chất như kali, magie... để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Rối loạn tiêu hóa có thể chữa khỏi dễ dàng và triệt để nếu bạn điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa đồng thời chịu khó thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp. Ăn uống hợp lý chính là cách tốt nhất để ổn định các triệu chứng, kiểm soát tình trạng rối loạn hệ tiêu hóa và hạn chế nguy cơ bệnh tái phát, từ đó giúp sức khỏe hệ tiêu hóa tốt lên.

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

 

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Sơ cứu khi bị say nắng, sốc nhiệt mùa Hè sao cho hiệu quả? Câu trả lời từ bác sĩ Alo Dr. Gen

Sơ cứu khi bị say nắng, sốc nhiệt mùa Hè sao cho hiệu quả? Câu trả lời từ bác sĩ Alo Dr. Gen

6 ngày trước

Sơ cứu khi bị say nắng đúng cách sẽ giúp hạn chế những biến chứng không mong muốn, giảm thiểu nguy cơ tử vong.

4 bệnh về tim mạch cần cẩn trọng mùa nắng nóng

4 bệnh về tim mạch cần cẩn trọng mùa nắng nóng

27/04/2021

Tỉ lệ người mắc bệnh về tim mạch thường gia tăng khi thời tiết nắng nóng, nhiệt độ thay đổi thất thường. Chủ động các kiến thức chăm sóc sức khoẻ sẽ...

Chọn kem chống nắng đúng cách tránh "cháy da" ngày nắng

Chọn kem chống nắng đúng cách tránh "cháy da" ngày nắng

09/04/2021

Tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài thì ai cũng biết, nhưng làm thế nào để chọn kem chống nắng phù hợp thì không phải ai...

3 bệnh phổ biến phải cần tới bảo hiểm sức khỏe "gánh vác" chi phí điều trị

3 bệnh phổ biến phải cần tới bảo hiểm sức khỏe "gánh vác" chi phí điều trị

02/04/2021

Bạn có từng, đã hay đang bỏ bê sức khỏe của chính mình vì 2 chữ bận rộn không? Công việc, con cái hay bất kỳ lý do nào khác đều có thể được đưa ra để...

Bác sĩ Alo Dr. Gen gợi ý cách vệ sinh khử khuẩn tại nhà mùa dịch COVID-19

Bác sĩ Alo Dr. Gen gợi ý cách vệ sinh khử khuẩn tại nhà mùa dịch COVID-19

17/02/2021

Ngoài các biện pháp vệ sinh cá nhân phòng chống dịch COVID-19 thì việc vệ sinh, khử khuẩn tại gia là rất cần thiết để hạn chế tối đa nguy cơ lây lan...

Bác sĩ Alo Dr. Gen Nguyễn Văn Hưởng hướng dẫn sơ cứu đột quỵ não tại chỗ

Bác sĩ Alo Dr. Gen Nguyễn Văn Hưởng hướng dẫn sơ cứu đột quỵ não tại chỗ

11/12/2020

Sơ cứu đột quỵ não tại chỗ đúng cách sẽ giúp giảm quy cơ biến chứng nặng và tăng khả năng phục hồi của người bệnh sau khi điều trị tại các cớ sở y...