Từ Chối Cảm Giác Tiêu Cực Có Phải Là Suy Nghĩ Tích Cực?

Từ Chối Cảm Giác Tiêu Cực Có Phải Là Suy Nghĩ Tích Cực?

05/03/2019
(1 lượt)
Suy nghĩ tích cực không chỉ khiến tâm trạng của bạn tốt lên, vui hơn, cảm nhận được niềm hạnh phúc mà còn giúp bạn tạo ra hạnh phúc cho chính mình và những người xung quanh.

Suy nghĩ tích cực không chỉ khiến tâm trạng của bạn tốt lên, vui hơn, cảm nhận được niềm hạnh phúc mà còn giúp bạn tạo ra hạnh phúc cho chính mình và những người xung quanh.

Như vậy, suy nghĩ tích cực trong cuộc sống là liệu pháp hóa giải “cuộc tranh cãi” có chiều hướng xấu đi của nội tâm, giúp bạn thay đổi góc nhìn và hành động theo hướng tích cực hơn.
Suy nghĩ lạc quan đúng là liều thuốc giải cho những cảm giác tiêu cực nhưng làm sao để liều thuốc ấy “điều trị” tận gốc cảm giác tiêu cực mà không phải là “liều giảm đau” tạm thời? 

Suy nghĩ tích cực để làm gì?

Bạn sẽ trở thành người như thế nào nếu trước mọi vấn đề trong cuộc sống bạn đều bắt đầu bằng một suy nghĩ tiêu cực? Tất nhiên là một người không thể có hạnh phúc, sự an ổn trong tinh thần, bất lực trong cuộc sống. Suy nghĩ tích cực trong cuộc sống để thành công trong mọi khía cạnh công việc và tình cảm. Bạn không thể ngăn cản mọi việc xảy ra theo chiều hướng xấu nhưng bạn có quyền chọn cách suy nghĩ theo hướng lạc quan hay tiêu cực.

Suy nghĩ tích cực không chỉ khiến tâm trạng của bạn tốt lên, vui hơn, cảm nhận được niềm hạnh phúc mà còn giúp bạn tạo ra hạnh phúc cho chính mình và những người xung quanh.

Ví dụ như: Khi công việc xảy ra sự cố không mong muốn, người tiêu cực sẽ lập tức nghĩ ngay đến hậu quả không thể khắc phục được còn người tích cực sẽ nghĩ đến cách giải quyết. 

Suy nghĩ tiêu cực có thể giết chết một tình yêu đẹp. Nỗi buồn, sự bế tắc của tuổi trẻ,... là tên gọi khác của suy nghĩ tiêu cực. Tình yêu của bạn chỉ có thể vững thời gian, bền năm tháng khi bạn dùng suy nghĩ đầy sự tích cực vượt qua rào cản, khó khăn để nuôi dưỡng tình yêu. Cuộc sống không chỉ toàn niềm vui, sẽ có lúc bạn phải oằn mình trải qua một nỗi bất hạnh hay nỗi đau. Suy nghĩ lạc quan yêu đời sẽ giúp bạn không gục ngã, tiếp tục tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống.

Suy nghĩ tích cực không chỉ khiến tâm trạng của bạn tốt lên, vui hơn, cảm nhận được niềm hạnh phúc mà còn giúp bạn tạo ra hạnh phúc cho chính mình và những người xung quanh.

Bạn đã thực sự suy nghĩ một cách tích cực chưa?

Trong một nghiên cứu được thực hiện với một nhóm 70.000 người của nhà tâm lý học Susan David đã cho thấy rằng 1/3 trong chúng ta phán xét chính mình khi trải qua những cảm xúc tiêu cực như nỗi buồn, đau khổ, giận dữ,... Chúng ta có xu hướng lẩn tránh, không thừa nhận cảm xúc tiêu cực và nhảy bổ ngay vào giải pháp.

Suy nghĩ tích cực không chỉ khiến tâm trạng của bạn tốt lên, vui hơn, cảm nhận được niềm hạnh phúc mà còn giúp bạn tạo ra hạnh phúc cho chính mình và những người xung quanh.

Đặc biệt, trong nhịp sống nhanh ngày nay, cảm xúc tiêu cực được đánh giá như một thất bại, một điểm chết. Những người mắc bệnh nan y được khuyên rằng hãy suy nghĩ lạc quan, trong khi trên hết họ cần được thấu hiểu những cảm xúc đau buồn tự nhiên khi phải đối mặt với bệnh tật. Một cơn giận nhanh chóng được dập tắt khi chưa kịp hiểu nguyên nhân… Những điều này là một sự bạo tàn với cảm xúc tự nhiên, cưỡng ép chúng ta phải suy nghĩ tích cực.

Thừa nhận cảm xúc tiêu cực để suy nghĩ tích cực

Để suy nghĩ tích cực là một quá trình tự nhiên bạn cần hiểu cảm xúc tiêu cực trước một vấn đề xấu xảy ra trong cuộc sống là phản ứng bình thường, càng lẩn tránh chúng, chúng càng lớn lên bên trong bạn. Thay vì nói: “tôi không buồn một tẹo nào” hãy thừa nhận rằng tôi biết là tôi đang cảm thấy rất tệ nhưng tôi sẽ vượt qua.” Khi bạn từ chối những cảm xúc tiêu cực bình thường bằng cách giả vờ suy nghĩ tích cực bạn đồng thời đánh mất kỹ năng giải quyết, đối mặt với thực tế thô ráp của cuộc sống không giống như bạn mong ước. 

Suy nghĩ tích cực không chỉ khiến tâm trạng của bạn tốt lên, vui hơn, cảm nhận được niềm hạnh phúc mà còn giúp bạn tạo ra hạnh phúc cho chính mình và những người xung quanh.

Suy nghĩ tích cực là biết mình gặp khó khăn, đau khổ, thất vọng,... như vẫn sống với tinh thần lạc quan, yêu đời. Cảm xúc tiêu cực là tự nhiên, không có gì xấu hay đáng chê trách. Chúng cần được thấu hiểu hơn là loại bỏ. Còn suy nghĩ lạc quan chính là tìm ra giải pháp vượt qua để sống tốt hơn mỗi ngày. Suy nghĩ tích cực là tìm đến lối sống an lạc, cân bằng, đối diện với cảm xúc tiêu cực, hiểu để chữa lành từ những tổn thương bên trong để cải thiện và hóa giải những mâu thuẫn, xung đột bên ngoài cuộc sống.

Suy nghĩ tích cực không chỉ khiến tâm trạng của bạn tốt lên, vui hơn, cảm nhận được niềm hạnh phúc mà còn giúp bạn tạo ra hạnh phúc cho chính mình và những người xung quanh.

Cuộc sống không phải lúc nào cũng chỉ có "hoa thơm" và "trái ngọt" mà còn có vô số chông gai, trắc trở. Để có được cuộc sống an nhiên hạnh phúc, chúng ta hãy dần thay đổi cách nhìn mọi việc trong đời mình với góc nhìn tươi sáng, lạc quan hơn. Với quá khứ, hãy học cách đối diện với cảm xúc tiêu cực, tổn thương bên trong để hóa giải và chữa lành. Về tương lai, ngừng lo lắng và chuẩn bị cho bản thân, những người thương nguồn năng lượng để luôn lạc quan vui sống. Nguồn năng lượng tích cực ấy chính từ sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Điều bạn có thể an tâm gửi gắm ở VITA - Sống Lạc Quan, Bảo vệ toàn diện - Lạc quan vui sống.

 

VITA - Sống Lạc Quan, giải pháp tài chính hiện đại không thể bỏ lỡ của năm 2019
Là thế hệ thứ ba của dòng sản phẩm bảo hiểm liên kết chung, VITA - Sống Lạc Quan kết hợp cả ba yếu tố bảo vệ, tiết kiệm và đầu tư. Đặc biệt, sản phẩm còn mang lại sự bảo vệ toàn diện nhất với quyền lợi bệnh hiểm nghèo chi trả nhiều lần. Bạn đã sẵn sàng cùng VITA - Sống Lạc Quan trải nghiệm hành trình lạc quan vui sống mỗi ngày? Tìm hiểu ngay!

Vì Ta Sống Lạc Quan, Cuộc Sống Mỗi Ngày Thêm Tươi Đẹp!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Những hoạt động gia đình giúp cả nhà vui vẻ, gắn kết, bỏ hết lo toan

Những hoạt động gia đình giúp cả nhà vui vẻ, gắn kết, bỏ hết lo toan

20/07/2020

Hoạt động gia đình ngày Hè như du lịch khám phá, hay chỉ đơn giản là cùng làm việc nhà, hoạt động thể thao tại gia… đều sẽ mang đến những trải nghiệm...

Tết Đoan Ngọ 2020: Cùng đón Tết, cùng bắt đầu những điều Như Ý mới

Tết Đoan Ngọ 2020: Cùng đón Tết, cùng bắt đầu những điều Như Ý mới

24/06/2020

Tết Đoan Ngọ là sum vầy bên gia đình. Tết năm nay, 2020, đặc biệt hơn bởi đây không chỉ là một dịp cả nhà bên nhau mà còn để nhìn là một hành trình 6...

Tận hưởng Spa tại nhà dễ dàng trong 5 bước

Tận hưởng Spa tại nhà dễ dàng trong 5 bước

24/06/2020

Tái tạo không gian spa tại nhà là cách để bạn có những giây phút thư giãn, phục hồi năng lượng sau một tuần làm việc mà chẳng cần phải đi xe. Hãy cùng...

Cảm ơn ba đã chọn cùng con Sống Như Ý

Cảm ơn ba đã chọn cùng con Sống Như Ý

20/06/2020

Sống Như Ý mình chưa bao giờ là điều dễ dàng, đặc biệt khi bản thân đã là một cá tính khác biệt. Sự ủng hộ của cha mẹ là bệ phóng để con tự tin làm...

Thanh xuân của ba là bầu trời sức khỏe, tuổi xế chiều cũng khỏe mạnh nghen ba!

Thanh xuân của ba là bầu trời sức khỏe, tuổi xế chiều cũng khỏe mạnh nghen ba!

15/06/2020

“Ba có thể ở cùng các con và mẹ thêm bao lâu nữa? Có phải ba đã là gánh nặng cho cả gia đình rồi không? Ba đã có lúc từng ước rằng…”

12 cách giảm stress hiệu quả “chuẩn chuyên gia” giúp bạn sống lạc quan

12 cách giảm stress hiệu quả “chuẩn chuyên gia” giúp bạn sống lạc quan

15/06/2020

Bạn luôn tự hỏi đâu là cách giảm stress hiệu quả để thoát khỏi sự căng thẳng? Thật ra có rất nhiều cách “đánh bật" lo âu mà bạn có thể áp dụng tùy...