Tường tận từng bước chăm sóc răng miệng để có nụ cười xinh

Tường tận từng bước chăm sóc răng miệng để có nụ cười xinh

12/06/2020
(11 lượt)
Có phải chăm sóc răng miệng đúng là đánh răng thật lâu để vi khuẩn khó có cơ hội tấn công men răng? Tăm xỉa răng hay chỉ nha khoa mới thực sự tốt?... Những thắc mắc ấy của bạn sẽ được bác sĩ Alo Dr. Gen giải đáp cặn kẽ ngay sau đây.

Có phải chăm sóc răng miệng đúng là đánh răng thật lâu để vi khuẩn khó có cơ hội tấn công men răng? Tăm xỉa răng hay chỉ nha khoa mới thực sự tốt?... Những thắc mắc ấy của bạn sẽ được bác sĩ Alo Dr. Gen giải đáp cặn kẽ ngay sau đây.

Ông bà xưa có câu: “Hàm răng, mái tóc là gốc con người’. Nếu bạn sở hữu một hàm răng đều, trắng xinh thì nụ cười rạng rỡ “đốn tim” người đối diện là điều hoàn toàn dễ hiểu. Và sẽ tuyệt vời hơn nếu bạn biết cách vệ sinh răng miệng để không chỉ đẹp mà còn luôn thơm tho. 

Cùng lắng nghe những chia sẻ của bác sĩ Alo Dr. Gen - Lê Thị Hoàng Duyên về việc chăm sóc răng miệng đúng cách và xem bạn đã thực hành đúng chưa nhé!

Đánh răng: Cách vệ sinh răng miệng quen thuộc nhưng không phải ai cũng làm đúng

Câu hỏi: Bác sĩ cho em hỏi mỗi ngày nên đánh răng tối đa mấy lần? Có phải cứ sau mỗi bữa ăn thì cần làm sạch răng?

Bác sĩ alo dr. Gen tư vấn cách chăm sóc răng miệng

Alo Dr. Gen trả lời: Bạn thân mến, đối với một người có hàm răng đẹp và khỏe mạnh thì chỉ cần đánh răng đều đặn mỗi ngày 2 lần là đủ. Thời điểm tốt nhất là sáng sớm sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

Trong trường hợp bạn thực sự muốn thực hiện lần thứ 3, nên chờ ít nhất từ 30 phút - 60 phút sau khi ăn hoặc uống gì đó, để đảm bảo men răng đủ cứng. Nếu bạn chải răng ngay sau khi ăn uống, bạn đang chải đi lớp men mềm trên răng đấy. 

Một mẹo nhỏ bạn có thể áp dụng nếu không muốn chờ lâu thì có thể ăn chút pho-mát. Vì món ăn này giúp trung hòa acid trong miệng, tăng sản xuất nước bọt có tính kiềm và tạo ra một “hàng rào bảo vệ” xung quanh răng.

 lượng kem đánh răng phù hợp bạn nên sử dụng 

Câu hỏi: Nhiều người cho răng đánh răng càng lâu thì càng khiến vi khuẩn “sợ”, điều này có đúng không thưa bác sĩ?

Bác sĩ alo dr. Gen tư vấn cách chăm sóc răng miệng

Alo Dr. Gen trả lời: Nếu bạn chỉ đánh răng khoảng 30 giây thì hiệu quả vệ sinh răng miệng gần như bằng 0. Các bác sĩ luôn khuyên rằng hai phút chính là thời gian “vàng” cho một lần chải răng đúng cách. Tức là bạn nên dành ít nhất 30 giây cho 1 trong 4 góc phần tư khoang miệng của mình. 
Sau khoảng thời gian trên, có thể bạn đang làm hại đến men răng quý giá của mình đó! Việc này dễ làm mòn men răng, lộ ngà răng dẫn đến sâu răng, chảy máu nướu răng và viêm nướu.

Câu hỏi: Vậy chải răng như thế nào thì được gọi là chăm sóc răng miệng đúng cách thưa bác sĩ?

Bác sĩ alo dr. Gen tư vấn cách chăm sóc răng miệng

Alo Dr. Gen trả lời: Bạn nên giữ bàn chải theo góc 45 với lợi và chuyển động bàn chải theo từng vòng tròn nhỏ. Cứ hình dung hàm răng của bạn là một hình tròn và chia hàm răng của bạn thành bốn khu vực đều nhau. Hãy dành khoảng 30 giây cho từng khu nhé.

Bàn chải rất quan trọng trong việc giữ vệ sinh răng miệng đúng cách

Câu hỏi: Bác sĩ cho em hỏi bao lâu thì nên thay mới bàn chải đánh răng?

Bác sĩ alo dr. Gen tư vấn cách chăm sóc răng miệng

Alo Dr. Gen trả lời: Sau mỗi 3 tháng, bạn nên thay mới bàn chải (hoặc đổi phần đầu chải nếu dùng bàn chải điện). Đây là nguyên tắc quan trọng để đảm bảo vi khuẩn không tích tụ trong lông bàn chải sau mỗi lần sử dụng. Trong trường hợp lông bàn chải bắt đầu xơ và xòe rộng bạn cũng đừng ngại ngần đổi mới nhé. Vì lúc này bàn chải cũ không còn tác dụng làm sạch răng nữa rồi!

Những cách chăm sóc răng miệng khác ngoài chải răng

Câu hỏi: Bác sĩ cho em hỏi nước súc miệng có thực sự cần thiết khi đã chải răng thật kỹ?

Bác sĩ alo dr. Gen tư vấn cách chăm sóc răng miệng

Alo Dr. Gen trả lời: Nếu bạn đã vệ sinh răng đủ và đúng mỗi ngày thì có thể cân nhắc việc sử dụng thêm nước súc miệng. Loại dung dịch này có thể giúp làm giảm nguy cơ sâu răng và viêm nướu.

Câu hỏi: Tăm xỉa răng là truyền thống còn chỉ nha khoa mới xuất hiện và phổ biến gần đây. Vậy em nên sử dụng loại nào để vệ sinh răng miệng tốt hơn thưa bác sĩ?

Bác sĩ alo dr. Gen tư vấn cách chăm sóc răng miệng

Alo Dr. Gen trả lời: Dù là mặt hàng truyền thống và đã được sử dụng từ rất lâu, nhưng tăm xỉa răng có một nhược điểm mà có lẽ bạn cũng đã biết “dùng nhiều răng thưa và hỏng lợi”. Chỉ nha khoa tuy là “anh em mới” nhưng giúp bạn làm sạch các kẽ răng, ngay cả những nơi hẹp đến mức tăm tre chẳng tiếp cận được. Chỉ nha khoa lại còn vệ sinh, không làm răng bị thưa hay có thể khiến lợi bị tổn thương. Vì những lợi ích như trên, bạn có thể cân nhắc về việc sử dụng chỉ nha khoa nhé!

Cần chú ý gì trong việc vệ sinh răng miệng khi niềng răng?

Câu hỏi: Em vừa niềng răng thì có cần phải lưu ý gì đặc biệt trong việc vệ sinh răng miệng không thưa bác sĩ?

Bác sĩ alo dr. Gen tư vấn cách chăm sóc răng miệng

Alo Dr. Gen trả lời: Giống như như “người em út cần được bảo vệ”, niềng răng cần được chăm sóc tỉ mỉ và kỹ càng hơn, vì lúc này răng và nướu rất dễ tổn thương. Khi vệ sinh răng niềng, bạn cần chú ý tăng số lần chải răng lên ít nhất 3 lần/ngày để loại bỏ thức ăn, làm sạch nướu. Nên sử dụng các loại bàn chải lông mềm hoặc bàn chải chuyên dụng để lấy đi được tất cả thức ăn dư thừa mà vẫn giữ được độ an toàn của mắc cài.

Đối với răng niềng, bạn cũng nên sử dụng thêm chỉ nha khoa sau mỗi lần ăn uống để loại bỏ những mảng bám cuối cùng còn sót lại mà bàn chải chưa thể làm sạch được. Lưu ý nho nhỏ cho bạn khi muốn vừa có nụ cười xinh vừa bảo vệ mắc cài cần tránh tối đa các đồ uống gây hại cho răng như uống trà, nước ép trái cây hay đồ uống quá ngọt. 

ảnh hưởng sức khỏe từ việc chăm sóc răng miệng không đúng cách 

Bao lâu thì nên đi khám nha khoa một lần?

Câu hỏi: Nếu em đã thực hiện đầy đủ tất cả những lưu ý về việc chăm sóc sức khỏe răng miệng thì có cần gặp nha sĩ thường xuyên hay không?

Bác sĩ alo dr. Gen tư vấn cách chăm sóc răng miệng

Alo Dr. Gen trả lời: Việc gặp thường xuyên hay không chắc chắn phải phụ thuộc vào sức khỏe răng miệng của bạn nữa! Nếu răng bạn khỏe thì thời gian khám răng định kỳ thường được khuyến nghị là 6 tháng/ lần. Đây cũng là khoảng thời gian thích hợp để cập nhật tình trạng cũng như phát hiện sớm các bệnh về răng miệng.

Nếu răng “bệnh” thì bạn hãy gọi Alo Dr. Gen ngay để được các bác sĩ tư vấn thêm thông tin cũng như hướng dẫn cách xử lý bước đầu một cách chi tiết và hoàn toàn miễn phí nhé!

Gọi bác sĩ ngay!

Chăm sóc răng miệng đúng cách không chỉ giúp bạn có nụ cười trắng sáng, tỏa nắng ấm áp đến người đối diện mà còn giữ sự tự tin khi giao tiếp. Đừng bỏ qua những gợi ý nho nhỏ từ bác sĩ Alo Dr. Gen - Lê Thị Hoàng Duyên nhé!

Đọc tiếp về bệnh viêm tủy răng!

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Bác sĩ Alo Dr. Gen Nguyễn Văn Hưởng hướng dẫn sơ cứu đột quỵ não tại chỗ

Bác sĩ Alo Dr. Gen Nguyễn Văn Hưởng hướng dẫn sơ cứu đột quỵ não tại chỗ

11/12/2020

Sơ cứu đột quỵ não tại chỗ đúng cách sẽ giúp giảm quy cơ biến chứng nặng và tăng khả năng phục hồi của người bệnh sau khi điều trị tại các cớ sở y...

Những dấu hiệu giúp bạn nhanh chóng nhận biết một cơn đột quỵ

Những dấu hiệu giúp bạn nhanh chóng nhận biết một cơn đột quỵ

10/12/2020

Nhận biết sớm một cơn đột quỵ sắp xảy đến sẽ giúp hạn chế tối đa ảnh hưởng cũng như hệ lụy sức khỏe mà nó gây ra cho chúng ta. Cùng GenVita tìm hiểu 4...

Ăn quá nhanh gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe không ai muốn mắc

Ăn quá nhanh gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe không ai muốn mắc

30/09/2020

Cuộc sống vội vã đôi khi khiến chúng ta phải ăn quá nhanh để kịp làm việc này, việc khác. Nhưng bạn có nhận ra rằng ăn vội vàng đang làm sức khỏe của...

Thay đổi thói quen ăn nhiều muối để không rước bệnh vào người

Thay đổi thói quen ăn nhiều muối để không rước bệnh vào người

29/09/2020

Ăn nhiều muối sẽ dẫn đến các bệnh về tim mạch, huyết áp, thận, nhưng ăn quá nhạt dẫn đến hạ natri máu cũng nguy hiểm không kém. Muốn biết chế độ ăn...

Sụt cân không rõ nguyên nhân, phải cẩn thận hỏi bác sĩ ngay!

Sụt cân không rõ nguyên nhân, phải cẩn thận hỏi bác sĩ ngay!

23/09/2020

Sụt cân không rõ nguyên nhân, là một trong những dấu hiệu sớm cảnh báo một số bệnh lý đáng lo ngại hay chỉ đơn giản là tình trạng sức khỏe bất ổn do...

Các loại thuốc hạ sốt - Không phải cứ sốt là dùng

Các loại thuốc hạ sốt - Không phải cứ sốt là dùng

16/09/2020

Các loại thuốc hạ sốt có thể mua ở bất kỳ tiệm thuốc Tây nào và có thể tự dùng theo hướng dẫn nhưng sốt vốn là dấu hiệu có lợi đối với cơ thể nên...