Uống Gì Để Giảm Mỡ Bụng Nhanh Mà Không Gây Hại Sức Khỏe?

Uống Gì Để Giảm Mỡ Bụng Nhanh Mà Không Gây Hại Sức Khỏe?

14/03/2019
(2 lượt)
Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả? Có 5 loại thức uống đã được các chuyên gia dinh dưỡng khắp thế giới đánh giá là hỗ trợ tích cực cho những ai muốn giảm mỡ bụng. Mời bạn cùng khám phá và áp dụng nếu thấy phù hợp với mình nhé!

Uống gì giảm mỡ bụng? Hãy bắt đầu từ loại phổ thông nhất - nước uống

Có thể bạn chưa biết nhưng cơn khát thường đánh lừa não, làm bạn có cảm giác đói và ăn quá nhiều. Vì thế, nước uống và các món ăn nhiều nước như canh, súp là những món giúp làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Đặc biệt hơn, uống nhiều nước cũng tác động tích cực đến việc giảm mỡ bụng, một trong những dạng mỡ cứng đầu và nguy hiểm nhất đối với sức khỏe vì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ và các bệnh lý mãn tính khác. 

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Khi bạn muốn giảm mỡ bụng bằng thức uống, hãy nghĩ đến việc điều chỉnh cách uống nước hàng ngày của mình bởi nước chính là một trong những thức uống giảm cân tốt, lành mạnh và tự nhiên nhất. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh uống nhiều nước, nhất là uống trước bữa ăn có thể làm giảm lượng calorie bạn nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm tích lũy mỡ bụng. Để kích thích vị giác và uống nhiều nước hơn, bạn có thể cho thêm vào nước lọc một ít lát trái cây tươi hoặc lá bạc hà rồi uống thật nhiều trước mỗi bữa ăn trong ngày.

Trà xanh matcha

Bạn rất dễ hiểu lầm trà xanh matcha với các món thức uống dạng sinh tố (smoothie) cho thêm bột lá trà cùng kem, sữa,... Loại thức uống thích hợp để giải đáp thắc mắc nên uống gì để giảm mỡ bụng là matcha nguyên chất được pha uống theo phong cách Nhật - không có đường hay các loại thạch topping. Nhờ chứa hàm lượng catechin và chất chống ô-xy hóa dồi dào, matcha vừa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất vừa đốt cháy mỡ và giải độc hiệu quả. Ngoài ra, thành phần caffeine có trong matcha còn giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, rất thích hợp dùng trước khi vận động hay tập gym.

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Cà phê đen không đường 

Cà phê cũng là loại thức uống giúp giảm cân, giảm mỡ bụng thành công nhờ thành phần caffeine ức chế sự thèm ăn của cơ thể. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng còn khuyên những ai thừa cân nặng có thể uống một cốc cà phê đen thay cho bữa ăn sáng. Tuy nhiên, cà phê chỉ giúp giảm cân khi đó là cà phê đen và không cho thêm đường, sữa, chất tạo ngọt nhân tạo...

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Trà gừng, quế là thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả

Trước câu hỏi nên uống gì để giảm mỡ bụng, sẽ thật thiếu sót nếu bạn bỏ qua trà gừng hay trà quế. Theo các chuyên gia dinh dưỡng của trung tâm Dinh dưỡng NYC (Mỹ), một tách trà gừng hay quế nóng giúp giảm cân và mỡ bụng bằng cách làm giảm cảm giác đói khiến chúng ta ăn ít đi. Hơn nữa, gừng và quế còn có tác dụng làm gia tăng sự sản sinh nhiệt trong cơ thể giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Đừng quên giấm táo

Uống giấm để giảm cân, loại bỏ mỡ bụng nghe hơi phản khoa học? Nhưng nếu dùng nó để trả lời cho nan đề nên uống gì để giảm mỡ bụng thì bạn đã đúng, nhưng chỉ giấm táo mới có công dụng này. Nói như vậy không có nghĩa là bạn cần uống giấm như uống nước. Thật ra bạn chỉ cần thêm một muỗng cà phê giấm táo vào nước uống mỗi ngày là đã giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ nhờ khả năng chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể và làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn no lâu hơn.

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Uống gì để giảm mỡ bụng không còn khó trả lời nữa sau những chỉ dẫn cụ thể của GenVita bạn nhỉ? Dù vậy, bạn nên nhớ, thức uống không quan trọng bằng cách bạn uống và điều chỉnh thói quen ăn uống hợp lý. Giảm cân nói chung hay giảm mỡ bụng nói riêng đều cần thời gian và sự kiên trì khi lên kế hoạch điều chỉnh cách ăn uống kết hợp với các bài tập giảm mỡ bụng , đừng “dục tốc bất đạt” bạn nhé!

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

 

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

Hội Chứng Ruột Kích Thích Nên Ăn Gì? Chọn Đúng, Ăn Kỹ Sẽ Nhanh Khỏi

Hội Chứng Ruột Kích Thích Nên Ăn Gì? Chọn Đúng, Ăn Kỹ Sẽ Nhanh Khỏi

6 ngày trước

Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là câu hỏi không khó trả lời nếu bạn nắm vững quy tắc thực dưỡng khi có bệnh. Hơn nữa, áp dụng thường xuyên sẽ...

U Tuyến Giáp Kiêng Ăn Gì? Càng Tránh Xa Thực Phẩm Giàu I-ốt Càng Nhanh Khỏe

U Tuyến Giáp Kiêng Ăn Gì? Càng Tránh Xa Thực Phẩm Giàu I-ốt Càng Nhanh Khỏe

18/03/2019

U tuyến giáp kiêng ăn gì là câu hỏi thường gặp của người mắc bệnh. Vì lo lắng nên nhiều người đã ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt với phương châm “có...

Ăn Gì Trước Khi Tập Gym? Khám Phá 5 Món Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Bất Ngờ

Ăn Gì Trước Khi Tập Gym? Khám Phá 5 Món Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Bất Ngờ

15/03/2019

Ăn gì trước khi tập gym để giảm cân nhanh, tăng cơ hiệu quả? Điểm mấu chốt là chọn thực phẩm phù hợp và ăn đúng thời điểm, liều lượng trước khi tập....

10 Cách Giảm Cân Bằng Chanh Hiệu Quả Bất Ngờ Nên Áp Dụng Ngay!

10 Cách Giảm Cân Bằng Chanh Hiệu Quả Bất Ngờ Nên Áp Dụng Ngay!

13/03/2019

Giảm cân bằng chanh không phải chỉ có một cách duy nhất là uống nước chanh. Nếu khéo léo vận dụng, có đến 10 cách dùng chanh để giảm cân, giảm mỡ khác...

5 Tác Dụng Của Nước Đậu Đen Cực Tốt Cho Cơ Thể

5 Tác Dụng Của Nước Đậu Đen Cực Tốt Cho Cơ Thể

12/03/2019

Rẻ, dễ tìm mua, dễ chế biến nhưng mang lại nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời cho cơ thể bạn, đó chỉ có thể là đậu đen. Hãy khám phá 5 tác dụng của nước...

Những Loại Thực Phẩm Tốt Cho Gan Bạn Cần Biết

Những Loại Thực Phẩm Tốt Cho Gan Bạn Cần Biết

28/02/2019

Gan là bộ phận quan trọng bậc nhất trong cơ thể người. Để bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện, bạn cần phải biết bổ sung những loại thực phẩm tốt cho...