Uống Gì Để Giảm Mỡ Bụng Nhanh Mà Không Gây Hại Sức Khỏe?

Uống Gì Để Giảm Mỡ Bụng Nhanh Mà Không Gây Hại Sức Khỏe?

14/03/2019
(2 lượt)
Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả? Có 5 loại thức uống đã được các chuyên gia dinh dưỡng khắp thế giới đánh giá là hỗ trợ tích cực cho những ai muốn giảm mỡ bụng. Mời bạn cùng khám phá và áp dụng nếu thấy phù hợp với mình nhé!

Uống gì giảm mỡ bụng? Hãy bắt đầu từ loại phổ thông nhất - nước uống

Có thể bạn chưa biết nhưng cơn khát thường đánh lừa não, làm bạn có cảm giác đói và ăn quá nhiều. Vì thế, nước uống và các món ăn nhiều nước như canh, súp là những món giúp làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Đặc biệt hơn, uống nhiều nước cũng tác động tích cực đến việc giảm mỡ bụng, một trong những dạng mỡ cứng đầu và nguy hiểm nhất đối với sức khỏe vì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ và các bệnh lý mãn tính khác. 

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Khi bạn muốn giảm mỡ bụng bằng thức uống, hãy nghĩ đến việc điều chỉnh cách uống nước hàng ngày của mình bởi nước chính là một trong những thức uống giảm cân tốt, lành mạnh và tự nhiên nhất. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh uống nhiều nước, nhất là uống trước bữa ăn có thể làm giảm lượng calorie bạn nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm tích lũy mỡ bụng. Để kích thích vị giác và uống nhiều nước hơn, bạn có thể cho thêm vào nước lọc một ít lát trái cây tươi hoặc lá bạc hà rồi uống thật nhiều trước mỗi bữa ăn trong ngày.

Trà xanh matcha

Bạn rất dễ hiểu lầm trà xanh matcha với các món thức uống dạng sinh tố (smoothie) cho thêm bột lá trà cùng kem, sữa,... Loại thức uống thích hợp để giải đáp thắc mắc nên uống gì để giảm mỡ bụng là matcha nguyên chất được pha uống theo phong cách Nhật - không có đường hay các loại thạch topping. Nhờ chứa hàm lượng catechin và chất chống ô-xy hóa dồi dào, matcha vừa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất vừa đốt cháy mỡ và giải độc hiệu quả. Ngoài ra, thành phần caffeine có trong matcha còn giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, rất thích hợp dùng trước khi vận động hay tập gym.

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Cà phê đen không đường 

Cà phê cũng là loại thức uống giúp giảm cân, giảm mỡ bụng thành công nhờ thành phần caffeine ức chế sự thèm ăn của cơ thể. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng còn khuyên những ai thừa cân nặng có thể uống một cốc cà phê đen thay cho bữa ăn sáng. Tuy nhiên, cà phê chỉ giúp giảm cân khi đó là cà phê đen và không cho thêm đường, sữa, chất tạo ngọt nhân tạo...

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Trà gừng, quế là thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả

Trước câu hỏi nên uống gì để giảm mỡ bụng, sẽ thật thiếu sót nếu bạn bỏ qua trà gừng hay trà quế. Theo các chuyên gia dinh dưỡng của trung tâm Dinh dưỡng NYC (Mỹ), một tách trà gừng hay quế nóng giúp giảm cân và mỡ bụng bằng cách làm giảm cảm giác đói khiến chúng ta ăn ít đi. Hơn nữa, gừng và quế còn có tác dụng làm gia tăng sự sản sinh nhiệt trong cơ thể giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Đừng quên giấm táo

Uống giấm để giảm cân, loại bỏ mỡ bụng nghe hơi phản khoa học? Nhưng nếu dùng nó để trả lời cho nan đề nên uống gì để giảm mỡ bụng thì bạn đã đúng, nhưng chỉ giấm táo mới có công dụng này. Nói như vậy không có nghĩa là bạn cần uống giấm như uống nước. Thật ra bạn chỉ cần thêm một muỗng cà phê giấm táo vào nước uống mỗi ngày là đã giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ nhờ khả năng chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể và làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn no lâu hơn.

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi không khó trả lời bởi trong chế độ ăn kiêng, thức uống và cách bạn uống cũng tác động không nhỏ đến cân nặng của bạn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tập uống đúng và khoa học để tránh xa “béo bụng” càng sớm càng tốt.

Uống gì để giảm mỡ bụng không còn khó trả lời nữa sau những chỉ dẫn cụ thể của GenVita bạn nhỉ? Dù vậy, bạn nên nhớ, thức uống không quan trọng bằng cách bạn uống và điều chỉnh thói quen ăn uống hợp lý. Giảm cân nói chung hay giảm mỡ bụng nói riêng đều cần thời gian và sự kiên trì khi lên kế hoạch điều chỉnh cách ăn uống kết hợp với các bài tập giảm mỡ bụng , đừng “dục tốc bất đạt” bạn nhé!

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita!

 

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

12 loại thực phẩm tốt cho tinh trùng, quý ông đừng quên bổ sung hàng ngày

12 loại thực phẩm tốt cho tinh trùng, quý ông đừng quên bổ sung hàng ngày

1 ngày trước

Tinh binh khỏe mạnh không chỉ để khẳng định bản lĩnh quý ông mà còn gia tăng cơ hội thụ thai sau kết hôn. Lối sống và cách lựa chọn thực phẩm tốt cho...

Rối loạn tiền đình nên ăn gì và không nên ăn gì để bệnh thuyên giảm

Rối loạn tiền đình nên ăn gì và không nên ăn gì để bệnh thuyên giảm

5 ngày trước

Nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn tiền đình chính là do thiếu dưỡng chất mà ra. Thông qua thăm khám bác sĩ, bạn sẽ biết cơ thể thiếu hụt thế nào, cần...

Uống sữa đậu nành “trăm điều lợi” chẳng sai, chỉ trừ đàn ông, trẻ nhỏ?

Uống sữa đậu nành “trăm điều lợi” chẳng sai, chỉ trừ đàn ông, trẻ nhỏ?

16/05/2019

Uống sữa đậu nành thường xuyên là một trong những cách thực dưỡng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, xung quanh sữa đậu nành còn khá nhiều...

Top 15 thực phẩm ít calo giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Top 15 thực phẩm ít calo giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

15/05/2019

Thực phẩm ít calo không khó tìm nhưng làm sao để biết chính xác lượng calo cụ thể trong nó là vấn đề không đơn giản. Đừng lo lắng, GenVita đã giúp bạn...

7 cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc, đơn giản đến bất ngờ

7 cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc, đơn giản đến bất ngờ

14/05/2019

Cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc? Đó là một câu hỏi có nhiều lời đáp bởi trên thực tế không có nghiên cứu khoa học nào tìm ra được phương...

Cà phê giảm cân: Làm quen với cà phê xanh học cách giảm cân nhanh an toàn

Cà phê giảm cân: Làm quen với cà phê xanh học cách giảm cân nhanh an toàn

13/05/2019

Xung quanh chuyện cà phê giảm cân, nhiều ý kiến cho rằng cà phê đen có nhiều biến thể khác nhau trong cách rang, xay, pha trộn nên hiệu quả giảm cân...