Tập Luyện Đúng Cách Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Thể Chất Và Tinh Thần

NHỮNG ĐỘNG TÁC THỂ DỤC ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN NÂNG CAO SỨC KHỎE TẠI NHÀ

20/03/2020

(3 lượt)

Bạn có thể duy trì cuộc sống tươi đẹp, khoẻ khoắn ngày trong giai đoạn dịch COVID-19 hoành hành bằng cách tập thể dục thường xuyên tại nhà. Những động tác thể dục đơn giản này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và khả năng để kháng mà chẳng cần đến phòng gym! Xem thêm

TƯ THẾ YOGA DỄ TẬP CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU, GIÚP TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG

25/03/2020

(1 lượt)

Yoga không chỉ giúp làm dịu tâm trí mà còn tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Thường xuyên thực hành những tư thế yoga dễ tập này sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn trong giai đoạn dịch Covid-19 đang hoành hành Xem thêm

3 BÀI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG TUYỆT VỜI ĐỂ BẮT ĐẦU NGÀY MỚI

08/04/2020

(2 lượt)

Phòng gym hay công viên đóng cửa không có nghĩa là bạn ngừng tập luyện. Đây là 3 bài tập thể dục buổi sáng tốt nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà để tăng cường sức khỏe Xem thêm

TOP 10 BÀI TẬP CARDIO HIỆU QUẢ NHẤT CHO BẠN VÓC DÁNG MƠ ƯỚC TRONG 4 TUẦN

12/02/2020

(3 lượt)

Không cần máy chạy bộ hay 1 huấn luyện viên cá nhân, bạn vẫn có thể tập các bài tập cardio sau để đốt cháy mỡ thừa và sở hữu vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” ngay tại nhà trong thời gian ngắn nhất Xem thêm

BẠN CÓ CHẮC MÌNH ĐÃ BIẾT PHƯƠNG PHÁP CHẠY XE ĐẠP ĐỂ TỐT CHO SỨC KHỎE?

24/10/2019

(1 lượt)

Chạy xe đạp là môn thể thao rèn luyện sức khỏe tương đối nhẹ nhàng, thích hợp với nhiều người nhưng bạn cần có kỹ thuật tập đúng để thực sự đạt được lợi ích. Xem thêm