Căng cơ và cách khắc phục “chuẩn” chuyên gia bạn nên nhớ
8 giờ trước
Căng cơ tuy không gây ra chấn thương, nhưng cảm giác đau nhức sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới các hoạt động hằng ngày của bạn. “Bỏ túi” ngay các...
Tập Luyện Đúng Cách Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Thể Chất Và Tinh Thần
YOGA CHO BÀ BẦU - THÁNG ĐẦU, THÁNG CUỐI CẦN CẨN TRỌNG
15/01/2019 Tập yoga trong thời gian mang thai là cách thiết thực để giúp quá trình chuyển dạ diễn ra dễ dàng hơn. Đồng thời, yoga thường xuyên cũng giúp bầu khỏe mạnh, hạn chế đau lưng và giữ dáng sau sinh. Xem thêm
Những phương thức tập luyện hiện đại, đơn giản và hiệu quả đảm bảo thể chất khỏe mạnh, tinh thần thoải mái để cuộc sống luôn vui vẻ, lạc quan
Bài Tập Thể Dục Buổi Sáng Giúp Bạn Tỉnh Táo, Tràn Đầy Năng Lượng Suốt Ngày Dài
1 ngày trước
Giấc ngủ luôn được vỗ về thêm chút nữa vào mỗi buổi sáng. Nếu bài tập thể dục buổi sáng không kết đôi cùng bạn thời điểm này thì rất có thể bạn sẽ trễ...
6 Bài Tập Giảm Eo Hiệu Quả Nhanh Chóng Trả Lại Vòng 2 “Con Kiến” Cho Phái Đẹp
1 ngày trước
Các bài tập giảm eo khi tập đúng sẽ giúp bạn có được vòng 2 thon gọn, săn chắc. Khám phá ngay những động tác giảm vòng 2 tuy đơn giản nhưng hiệu quả...
5 Bài Tập Yoga Buổi Sáng Giúp Khởi Đầu Ngày Mới Tràn Năng Lượng
21/02/2019
Điều gì sẽ thúc đẩy bạn thức dậy sớm và tập yoga buổi sáng? Chẳng có gì thuyết phục bạn rõ ràng hơn việc bạn tự chủ động sau khi đã ý thức được những...
Bài Tập Giảm Mỡ Đùi Hiệu Quả Nhất Bạn Không Thể Bỏ Qua
20/02/2019
Sở hữu một cặp đùi thon gọn là mơ ước của rất nhiều người. Chính vì thế rất nhiều bạn đã yêu cầu GenVita giới thiệu các bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả...
Khám Phá Bài Tập Chữa Đau Lưng Hiệu Quả Bất Ngờ
19/02/2019
Với dân văn phòng phải ngồi nhiều, ít hoạt động, đau lưng là vấn đề muôn thuở. Mọi người thậm chí phải chi rất nhiều tiền bạc cho các bài tập vật lý...
