Tập Luyện Đúng Cách Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Thể Chất Và Tinh Thần

Những phương thức tập luyện hiện đại, đơn giản và hiệu quả đảm bảo thể chất khỏe mạnh, tinh thần thoải mái để cuộc sống luôn vui vẻ, lạc quan

Học võ – Môn thể thao hấp dẫn thường bị bỏ quên

1 ngày trước

Nhiều người nghĩ học võ là môn thể thao dành cho người sức dài vai rộng, người thể lực không tốt thì không học được, đây hoàn toàn là quan niệm sai...

Hết lo “bung nút” với 5 bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh

3 ngày trước

Mỡ thừa vùng bụng khiến bạn cảm thấy thế gian thật “khó thở”, “khó ở”, khó đủ thứ? Đây là lúc bạn cần thực hành các bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu...

Chạy bộ giảm cân – Mẹo tối ưu hóa hiệu quả và rút ngắn thời gian

3 ngày trước

Hiệu quả việc chạy bộ giảm cân đã được rất nhiều runner chứng minh. Thế mà bạn chạy mãi vẫn chưa chứng minh được điều này. Thật kỳ lạ phải không? Mọi...

Muốn thiền miên mật, bạn phải cẩn trọng “tác hại của ngồi thiền”

11/07/2019

Bên cạnh những thay đổi tích cực không thể phủ nhận, ít người biết đến tác hại của ngồi thiền. Dù bạn là người mới hay đã thực hành thiền một thời...

Bao lâu rồi bạn không chống đẩy? Bắt đầu lại để cơ thể khỏe hơn

09/07/2019

Bạn đã quá quen với động tác chống đẩy nhưng việc tập luyện đã thực sự trở thành thói quen hàng ngày chưa? Biết là tốt nhưng làm sao để duy trì tập...

Cẩm nang hít đất từ A-Z cho những ai mới bắt đầu

04/07/2019

Hít đất là bài tập săn tay chắc ngực tuyệt vời đâu chỉ dành cho nam giới. Hít đất đều đặn còn giúp phái đẹp tạo dáng vòng 1 và thân hình đúng chuẩn...

Xem thêm