Đốt mỡ theo phong cách năng động cùng body jam
2 ngày trước
Body jam là những bài tập với nhạc đầy năng lượng có tác dụng đốt mỡ đáng nể. Nếu đang tìm kiếm một bài tập sôi động mà lại hiệu quả, đây có thể là...
Tập Luyện Đúng Cách Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Thể Chất Và Tinh Thần
YOGA CHO BÀ BẦU - THÁNG ĐẦU, THÁNG CUỐI CẦN CẨN TRỌNG
15/01/2019 Tập yoga trong thời gian mang thai là cách thiết thực để giúp quá trình chuyển dạ diễn ra dễ dàng hơn. Đồng thời, yoga thường xuyên cũng giúp bầu khỏe mạnh, hạn chế đau lưng và giữ dáng sau sinh. Xem thêm
Những phương thức tập luyện hiện đại, đơn giản và hiệu quả đảm bảo thể chất khỏe mạnh, tinh thần thoải mái để cuộc sống luôn vui vẻ, lạc quan
Bài tập aerobic giảm béo và những điều cần biết
3 ngày trước
Bài tập aerobic với với các động tác thể dục nhịp điệu kết hợp với nhạc đang được xem “giải pháp vàng” để có được sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp. Tuy...
Chạy bộ buổi sáng, trưa, tối - Thời điểm nào hoàn hảo để chạy?
13/09/2019
Chạy bộ buổi sáng, trưa hay tối mới thực sự giúp bạn tái tạo năng lượng, đốt calo và giảm cân nặng như ý. Mỗi thời điểm trong ngày lại có những ưu -...
Yoga core, củng cố sức mạnh nền tảng kết hợp giữa cơ thể và tâm trí
12/09/2019
Yoga core là một trong những loại yoga giúp củng cố và tăng sức mạnh cho cơ thể, tâm trí và tinh thần. Việc thực hành loại này thường xuyên giúp mỗi...
Xem chỉ số BMI, đoán sức khỏe chẳng sai
10/09/2019
Chỉ số BMI phản ánh chính xác tình trạng cân và lượng mỡ của bạn. Đâu là cách tính BMI chuẩn? Làm thế nào để hiểu tất tần tật những thông tin đằng sau...
Body pump: Tập tạ kết hợp với nhịp điệu âm nhạc giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả
05/09/2019
Body pump hiện đang là “hot trend” tại các phòng gym, vì sao vậy? Đảm bảo nghe GenVita phân tích xong là bạn sẽ cảm thấy hợp gu và muốn thử ngay tức...
