Nên khởi động như thế nào để có thể chạy bộ tốt vậy coach?

Nên khởi động như thế nào để có thể chạy bộ tốt vậy coach?

Tạo bởi Quang Vinh, 10/01/2019, 20:33
(1 lượt)
Coach ơi, em nên khởi động như thế nào để có thể chạy bộ tốt vậy coach? Em là nam 25 tuổi và rất thích chạy bộ vào buổi sáng, nhưng dạo gần đây em thấy chân mình có vẻ không được ổn cho lắm. Mong coach chia sẻ giúp.

Bình luận ()

Chưa có bình luận nào

sinh em bé xong được 2 tháng vì thân hình hơi bự con nên tập gym hay yoga

Tạo bởi Tô Thơ, 10 giờ trước

Chị ơi em mới sinh em bé xong được 2 tháng vì thân hình hơi bự con chút nên em đang tính tập yoga hoặc tập gym nhưng chưa biết tập môn nào vì em...

Bài tập để giảm mỡ vòng 1 như thế nào?

Tạo bởi Xuân Diệu, 10 giờ trước

Coach ơi, em có nỗi khổ muốn nhờ chuyên gia giúp, Người ta thì đi tiêm selicon để tăng vòng 1 còn em thị bị vòng 1 quá khổ nặng có 59 kg mà vòng 1...

Chân nỗi gân xanh có bị bệnh gì không?

Tạo bởi Minh Hiếu, 10 giờ trước

Chào chuyên gia, chân em bị nổi những gân xanh lên ở phía bắp chân vậy thì chạy bộ nhiều có bị ảnh hường gì về sức khỏe không ạ? em thường xuyên...

Cách giảm cân vùng mỡ bụng dưới

Tạo bởi Ngọc Giang, 10 giờ trước

Chuyên gia ơi cho em hỏi về việc giảm cân vùng mỡ bụng dưới được không ạ? Em tính tập lắc vòng giảm eo giảm mỡ bụng mà thấy người ta nói lắc vòng...

em muốn hỏi cách tập gym giảm mỡ bắp tay cho nữ mà không bị giảm vòng 1 hay lên cơ chuột đc ko?

Tạo bởi Hoài Tâm, 10 giờ trước

Chào chị Phương, em muốn hỏi cách tập gym giảm mỡ bắp tay cho nữ mà không bị giảm vòng 1 hay lên cơ chuột đc ko? một số bạn của em tập bị lép vòng...

Lưu ý về ăn uống khi mình chạy bộ

Tạo bởi Tam Tam, 2 ngày trước

Thưa coach, chị có thể chia sẻ giúp em về những lưu ý về ăn uống khi mình chạy bộ không chị?